Минимални патики кои помагаат да се изгради сила во твојата нога
Босните чевли одекнаа во популарност пред неколку години и оттогаш тркачите имаат различни степени на успех со нив. Некои жени претпочитаат да ги носат додека шетаат за да изградат сила во своите нозе, додека други ги користат за да постигнат поприроден стил на трчање и да почувствуваат поголем контакт и реакција од теренот. Други фитнес ентузијасти сметаат дека тие се совршен чевли за вкрстени обуки како CrossFit, јога или пешачење.
Без оглед на вашата причина за избор боси чевли, важно е да запомните дека можеби нема да работат за секого. Ако вашата цел е да се кандидира во нив, од клучно значење е да започнете со бавно и постепено зголемување. Ако вообичаено се кандидираш во подржувачки чевли, треба да започнеш со пешачење или водење активности за вкрстена обука во босички чевли. Може да се изгради до трчање на кратки растојанија во нив, но не заборавајте да го слушате вашето тело и да земете неколку дена од нивно носење ако забележите некоја болка.
Кога купувате боси чевли, побарајте ги оние кои се лесни, флексибилни и имаат висок степен на чувствителност на земјата и доволно заштита на нозете. Проверете ја оваа листа на најдобрите боси чевли за жени за да ги пронајдете вистинските за вашите потреби, параметри и буџет.
Најдобриот чевли на Vibram FiveFingers KSO EVO, кои се боси, се засноваат на врвот на листата за целокупната удобност, достапност и перформанси. Како и другите обувки на ПетФиндер, KSO EVO има индивидуални патосници, кои го имитираат обликот на човечкото стапало. Петфингерс дизајнот им овозможува на вашите прсти да се распрснуваат природно, подобрување на нивната природна умешност и препуштајќи им на чевли да се прилагодат на вашата индивидуална биомеханика.
Со вистинска количина повратни информации и заштита, KSO EVO ви овозможува да го почувствувате теренот или патот под нозете, додека пак нудите одлична флексибилност и влечење. Исто така, располага со дише и флексибилен горен и брз систем за нишање за леснотија и удобност. Стапалото е дебело од 5 милиметри, така што овој чевел поттикнува природен стил на работа, но сепак е цврст и издржлив за апсорбирање на шок и заштита на нозете. Оваа лесна, разноврсна босичка работи чевли работи многу добро како патот или патеката работи чевли, но исто така може да се користи за крос-обука, пешачење и други активности. Тие се достапни во неколку различни комбинации на бои, за да можете да го изберете оној кој најдобро одговара на вашиот стил.
Ако сте нови за боси да трчате, пареата за рака од пареа 2 боси на патеката од Merrell е буџет-пријателски начин да се олесни во него. Иако тоа е минималистички чевел, тој нуди малку поголема поддршка отколку чевли со пет прста, што го олеснува транзицијата од редовните чевли. Разновиден чевел, пареата ракавица е одлична опција за вкрстена обука, пешачење, трчање по патека, па дури и само одење околу себе. На горниот калап на горниот капак на вашата нога, за да бидете пријатни и прецизни, но удобно погодни. Тие, исто така, имаат издржлив тапацир за максимална поддршка и влечење. Овие ултра лесни чевли имаат капак од нула, промовирајќи поприроден стил на трчање. Како и другите Меррелови чевли, тие се третираат со решение за намалување на мирис.
Друга опција FiveFingers од Vibram, V-Run чевли има 8 mm дебел единствен елемент и нуди доволно амортизирање и заштита што е совршено за работа на патиштата. Тоа е исто така убав избор за оние тркачи кои се префрлаат од традиционални во боси чевли. Мекиот горен дел е изработен од удобна полиестерска лајкра која се протега, која има мали дупки за вентилација, одржувајќи ги нозете ладни и суви. Тие се дизајнирани да се носат без чорапи, но, исто така, можат да примат панталони, ако ви треба дополнителна топлина.
Ако сте тркач на растојание или сосема нов за бос, трчањето на Merrell's Bare Access Arc 3 нула ќе ви овозможи природно да се кандидира, истовремено нудејќи некои пети на амортизацијата на петицата за дополнителна заштита и удобност. Лесното перење, горниот дел од дишот кој овозможува дишење обезбедува удобно прилагодување, додека вашите нозе се ладни и удобни. Овој чевел е наменет за неутрални тркачи кои сакаат лесен, но издржлив, бос работен чевел. Таа, исто така, работи многу добро за страствен пешаци или секој кој троши многу време на нозе.
Вибрам Пет Финдерс V-Trail босокот на чевли обезбедува совршена рамнотежа на почвата и заштита од карпи и други остатоци на нерамни површини на патеките, што го прави идеален чевел за тркач кој сака да го тргне својот природен стил на трчање надвор од патот. Кога ќе поминете над камења, продолжената карпеста заштитна мрежа од подлогата на чевлите помага да го намалите ударот, намалувајќи го ризикот од модринки. Овој чевел, исто така, содржи рампа околу петицата, панталоните на прстите на крајот на прстите и агресивен дизајн на шарата за дополнителна удобност и заштита.
Одење со босички чевли е одличен начин за зајакнување на нозете, а Vivobarefoot Stealth II Women's Running Shoe е совршен избор за чипка за вашите прошетки. Изработен од 100% вегански материјали, чевлите се со дебелина на гумата од 3 mm која обезбедува флексибилна влеча, без оглед на условите. Тенката, обвивка за дишење која нуди дише, нуди удобно чувство, додека ги држите нозете свежи и ладни. Иако Vivobarefoot Stealth II е одличен чевел за пешачење, тој исто така прави фантастичен течен чевел, откако ќе се изгради сила на нозете и ќе се навикнеш на минималистички стил.
Ако барате бос за чевли за активности за вкрстена обука, како што се кревање, јога или Cross Fit, Vibram FiveFingers V-Train е удобна и разумна цена. Тие нудат флексибилност и чувство на бос чевли со малку повеќе структура. Обработките на чевелот на чевелот овозможуваат дополнително затегнување и влечење, особено за странични движења и искачување на јаже. Со брзина на чипка систем и Velcro затворање во инстант, тоа е брзо и лесно да се добие сигурно се вклопуваат во овие чевли.