Го носев Fitbit Charge, Jawbone UP2 & Inbody Band истовремено
Од овој момент, јас сум на тест-управувано осум различни фитнес СЛЕДЕЊЕ уреди . Јас се обидов секој носат независно, истакнувајќи ги своите предности и недостатоци и исполнување на различни нивоа на одобрување врз основа на моите искуства. И додека можам да ја одредим точноста на еден или друг бенд со разумна доверба, секогаш има елемент на мистерија. Јас, секако, не ментално се осврнувам на секоја од моите чекори заедно со бендот, па кој е да кажам дали сум поминал 11.221 пати денес или 12.001?
Тоа ме натера да се прашувам: ако поставам три групи во пресметка од глава до глава, што ќе се случи? Дали сите тие ќе се вратат со исти броеви? Дали ќе се разликуваат во голема мера? Како можам да знам кој е најточен или неточен?
Значи, решив да дознаам. За две недели, секој ден, секој ден, го носев InBody Band , Fitbit Charge и Jawbone UP2 . Ова е она што го научив од искуството:
1. Носењето повеќе групи изгледа смешно
Јас се забавував од пријателите и семејството што изгледаа толку луди - што е во ред. Не ми пречи, но нема сомнение дека носењето на три уреди одеднаш ме натера да изгледа како чуден опседнат фитнес-фанатик.
2. Сите се неточни, но постојано така
Моите броеви варираа многу од бенд до бенд, но бројките беа прилично конзистентни. На пример, InBody Band речиси секогаш ми дава највисоки чекори. Намалувањето на Fitbit речиси секогаш застана во центарот, а Jawbone UP2 постојано ми го дава најнискиот чекор.
Не беше невообичаено за моите секојдневни чекори да варираат од 2.000 до 3.000 чекори помеѓу групите (еквивалентното растојание над една милја). А сепак, сфатив дека сите беа разумно точни.
Како можам да дознаам? Одам многу . Во зависност од денот, во просек сум од 11.000 до 15.000 чекори. Ако претпоставам дека бендот што ги следел средните резултати (Fitbit Charge) беше најточен, разликата од 1.000 чекори од средната сеуште е во рамките на 10 процентни поени од просекот.
Со други зборови, ако Fitbit рече дека зачекори 11.000 чекори - диференцијација од 10 проценти ќе биде 1.000. Значи, ако InBody Band рече дека зачекорив 12.000 чекори и Jawbone UP2 рече дека зачекорив 10.000 чекори, секоја проценка на бендот сеуште е во разумен опсег.
Но, дури и ако не можам да претпоставам дека Fitbit е најточна од уредите, конзистентноста на резултатите низ целиот бенд ми го кажува ова: Без оглед на бендот што го носам, можам да го подобрам мојот вкупен број на чекори и да ги следам промените со текот на времето со точност, бидејќи резултатите се конзистентни .
Со други зборови, бидејќи InBody Band нуди конзистентен фидбек, ако почнувам да чекорам со 7.000 чекори дневно и постепено се зголемувам до 10.000 чекори дневно, можам да се чувствувам уверен во моето зголемување на активноста, бидејќи механизмот за пребројување на бендот е конзистентен , ако не и 100 проценти точни.
3. Лесно е да станете опсесивни ...
Се најдов себеси за следење на секој од резултатите на мојата група како луда жена, постојано споредувајќи ги статистиките меѓу групите и обидувајќи се да ги исполнам сите цели што ги поставив за себе. Додека мотивацијата да се исполнат целите е позитивна, неколку пати се запрашав и прашав: "Што правите? Зошто сте толку опседнати?"
4. ... И лути
Чудно лути.
Јас навистина би се вознемирив ако еден од групите требаше да се надополни, бидејќи тогаш не би можел да ги споредувам резултатите на бендовите колку што сакав. Исто така, Jawbone UP2 повремено престана да ги следи резултатите добро (обично тоа требаше да се прави со тоа колку тесни или изгубени бендот беше на мојата рака), и тоа ме натера нерационално лути. Мразев знаејќи дека не можев да смета на резултатите од еден од бендовите. Никогаш не сум вака кога носам еден бенд, па затоа беше чудно искуство за да се забележи дека имам.
5. Сите имаат различни, позитивни карактеристики
Користењето на сите бендови одеднаш го направи многу јасно дека секој бенд има позитиви и негативи.
На пример, најмногу ја сакав апликацијата Jawbone UP2. Сакав јасна прецизност на спиењето и чекори понудени од Fitbit Charge, и го сакав тестот за масти и срцеви отчукувања што ги нуди InBody Band. Исто така, имаше аспекти што не ми се допадна за секој бенд. Носејќи три одеднаш стана јасно дека таму не може да има "најдобар бенд" таму - тоа е само за избор на најдобар бенд за вас.
6. Најдобро е да се избере еден
На крајот на денот, носењето повеќе уреди е сосема непотребно. Тоа е одвлекување и луди одлуки, особено ако сте конкурентна личност која е хипер-мотивирана од броеви. Изберете еден бенд кој ги има карактеристиките што ги барате, и користете го како начин да ги следите трендовите на активностите со текот на времето, а не уред за опсесија до чекор.