Лесли Сансоне има серија на внатрешни видео-тренинг тренинзи дизајнирани за оние со ограничен простор за да добијат тренинг без вежбање. Други, исто така, влегоа во ова специјално поле за видеозаписи за тренинзи. Сè што треба да направите е да го исчистите просторот пред телевизорот или компјутерскиот монитор и да го репродуцирате видеото или DVD-то да се води преку тренингот. Овие вежби согоруваат калории и тонови на мускулите. Ако се обучувате за долга прошетка, овие видеа не ја заменуваат обуката на отворено или на неблагодарна работа, бидејќи работат различни мускули. Во прилог на добивање на диск, можете да го преземете Leslie Sansone од Walk TV.
Ова е збирка од сите четири програми за прошетка со фунти со Лесли Сансоне. Започнете со 1 милја да станете и да започнете, 2 милји брза прошетка, 3 километри напредна прошетка и 4 милји супер предизвик. Вклучува резистентен отпор. Достапно на ДВД.
Ова видео од Exercise TV вклучува почетна 20-минутна нежна прошетка (1 милја) и средно 30-минутната брза прошетка (2 милји). Достапно е преку Amazon Instant Video или DVD.
Користете ја оваа програма за 30-дневна прошетка-дома за да согорувате калории и тонски мускули. Вие наизменично дена со 30-минутни вежби. Едно тренингот е 30-минутна прошетка со калории. Другите тренинзи ги тонираат вашите мускули од глава до пети.
Достапно преку Amazon Instant Video и DVD. Лесли Сансоне ве води низ три тренинзи за одење на масти. Тоа вклучува лесна тренингот од 20 минути, 30-минутен тренинг и 40-минутен тренинг.
Достапно преку Amazon Instant Video или DVD. Ова видео-промоција вклучува три тренинзи. 20-минутната брза прошетка ќе ве движи. Исто така уживајте во горниот дел на телото коло и одење тренингот и долниот дел од телото коло и одење тренингот. Тоа е одличен начин да го добиете целото тело на телото, менувајќи ги вежбите во текот на целата недела.
Џесика Смит обезбедува различни прошетки за да можете да креирате свој личен план за одење. Овој ДВД има индивидуализирачко мени, како и премикси на прошетки од 2, 3 и 4 милји. Можете да ги правите прошетките во вашиот дом со минимален простор, без опрема и без работа на подот. Постојат пет различни милји долги прошетки на располагање: Енергија чизми, Pumped до темпо, мозокот обука, работа со тавата, и Џог и Џив. Вие нема да имате изговор за да не ги постигнете вашите 10 000 чекори дневно .
Џесика Смит ве води низ неделен тренинг план. Овој ДВД располага со прошетка од 2 километри, прошетка од 3 километри, коло за обука за целото тело и се загрева и се изладува. Можете да го направите сето тоа дома како минимален простор. Таа ви покажува опции за мало влијание и големо влијание.
Карактеристики две комплетни 2-километарски и 3-милни прошетки, целосна коло за обука на телото плус посебно загревање и ладење сегменти. Неделниот план вклучува моќ прошетки, интервал прошетки, и сила обука. Ако го користите овој план, ќе добиете препорачана сума на вежба за здравје .
Уживајте во брза 3-километарска, 45-минутна прошетка ќе ве стават во зоната за гориво . Прошетајте дома, заедно со Лесли Сансоне и нејзината екипа.
Оваа трета милја тренингот додава светлина тежина на рацете да се вклучат потези за целото тело тренингот. Јас не препорачувам рачни тегови за отворени прошетки или подолги прошетки поради ризик од повреда. Доброто контролирано тренингот во затворен простор со ова видео е вистинскиот начин да се користат тегови, бидејќи вашата положба и форма се контролираат и тренираат од Лесли Сансоне. Исто така можете да го прескокнете користењето на тегови и да добиете одлично кардио тренинг со ова видео.
Медицински инструктор Медлин Луис ги презентира четирите десетминутни тренинзи за одење во затворен простор. Таа го претставува секое тренингот за три различни нивоа, така што пешачите можат да го изберат нивото на интензитет.
Ова видео комбинира и во затворен вежбање со вежби за пилатес со почетници. Експерт за пилатес го разгледа и вели дека тренингот за одење е со умерен интензитет и лесно следење.