Ако можеш да одиш, можеш да снезеш
Snowshoeing е одличен начин да уживате во зимскиот тренинг. За разлика од скијањето на скијање или скијањето по скијање, не ви се потребни часови. Основната техника на одење на снег на ниво на теренот е едноставно одење, иако ќе имате поширок став.
Опрема за снег
Современите снежни кошули се потесни, пократки и полесни од долгите дрвени снежни топки од минатото.
Врските се вртат за да ви овозможат поприродна пешачка гаѓа. Тие ја шират својата тежина за да не стигнете долу во снегот со секој чекор (пост холинг). Сноубиите се широко достапни за помалку од 100 долари, со некои модели под 50 долари, далеку помалку од ски опрема.
Полјаците се опционални кога showhoeing, исто како што тие се опционални во пешачење. Скијачките столбови можат да ви помогнат да одржите рамнотежа, но не се потребни. Многу појдовни столбови доаѓаат со кошеви за снег, прирабницата што можете да ја додадете на крајот на пол, така што нема да потоне во снегот. Можете да ги користите за snowshoeing.
Обувки: Можете да носите снежни топки со планински чизми, патеки за патеки или снежни чизми. Водоотпорна или кожна обувка е најдобра за да останете суви и топли. Гајтаните помагаат да го задржите снегот од чевлите и да ги задржите вашите панталони суви.
Скијачкиот шлем не е потребен, бидејќи нема да се смалуваат падини со голема брзина. Но, ако одите да се упатите во област каде што може да паѓаат камења или мраз, шлем е добра идеја.
Прв чекори за снег
Отидов првпат на snowing на прошетка организирана од мојата тренерска сала. Застанавме во ски-продавница за изнајмување на снежни топки на патот до снежните планински патеки. Цената беше под 15 долари дневно, во која беа вклучени и скијачките столбови.
На снежни топки отиде лесно со три ремени. Најдобро е да пронајдете суво место за да се подигнете.
Ги носев снежните шлемови со водоотпорен Нов баланс патека за пешачење. Откако снежните оружја беа вклучени, беше лесно да се движат едноставно со одење. Единствениот слаб дел беше кога успеав да се повлечам еден снег на другата и да се патувам себеси.
Снежните коњи го зафаќаат снегот со вдлабнати грчеви на палецот и петицата. Шилестите ви овозможуваат едноставно да одите без лизгање и без употреба на фенси техника. Важно е да се засади снежната рамнина на површината за да се добие потпора со коравите.
Одејќи по угорнина и надолу, ги користите истите маневри како кога пешачите или пешачите. На екстремни падини можеби ќе сакате да ги тргнете чекорите во снегот и да тргнете по секој чекор додека го креирате.
Горење многу калории
Showshoeing може да согорува повеќе од 1000 калории на час. Јас секако чувствував добар напор и брзо загревав, пролевајќи слоеви по првата милја. Во таа стапка на изгореници од калории, ќе се пот, без разлика која температура.
Брзината може да биде изненадувачки слична на обичниот пешачење - покривавме 2,5 милји за околу 50 минути. Заокружено патување од пет милји со ручек стоеше само три часа.
Мускулите што се користат за снег се слични на оние што се користат при пешачење и пешачење по ридест терен. Вашите флексори на колкот може да се чувствуваат повеќе од тренингот, а вашите quads може да добијат повеќе вежба одошто вообичаено во одење поради движењето за кревање со секој чекор.
Облекување за Snowshoeing
Лежиштето е важно да се оттргне пот, да ве заштити и да ве заштити од снег и ветер. Вашиот внатрешен слој треба да биде од ткаенина. Средниот слој треба да биде изолационен слој од волна или руно. Надворешниот слој треба да биде ветроупорен и водоотпорен или водоотпорен во зависност од климата.
Шапка и ракавици ќе ви помогнат да се загреете. Очила за сонце или ски очила ќе ја заштитат главата и очите од сјајот од сонце и снег. Не заборавајте на сончање - снегот ќе ги рефлектира зраците и ќе те изгори побрзо.
Носете пакет со вода, закуска и други пешачки работи.
Силно се препорачува мобилен телефон кога пешачите на зимски патеки, иако може да бидете во област без покриеност на мобилни уреди и батеријата може да не трае толку долго колку што е време на студ.
Најдов снежни врнежи одличен начин да уживам во зимските патеки без потреба од часови. Користете го за одлично зимско одење.