Дознајте кои мени се најниски во калории
Quiznos Subs е продавница со сендвичи која нуди разновидни свежи сендвичи и салати направени по нарачка. Иако на менито има голем број калорични сендвичи, може да се јаде нискокалоричен оброк во Quiznos со малку планирање. Всушност, лесно можете да јадете цел оброк за помалку од 500 калории . Еве неколку совети и идеи за јадење здрава храна во Quiznos.
Quiznos исхрана информации
Секогаш е најдобро да го проверите менито онлајн пред да одите во некој ресторан. Ако можете да ја изберете храната пред да бидете гладни, ќе биде поголема веројатноста да најдете - и да се држите до - нискокалоричен план. Менито на онлајн Quiznos вклучува цела секција од сендвичи, салати, па дури и десерт третира за помалку од 500 калории.
За жал, сепак, не добивате информации за исхрана директно на веб-страницата. Значи, ако сакате да составите комплетен оброк во Quiznos со чист протеин , добри јаглехидрати и само здрава маст, тогаш ќе треба да преземете и испитате цел Quiznos Nutrition Info pdf. Нема време за сето тоа планирање? Нема проблем, само изберете неколку од здравите, нискокалорични ставки од менито наведени подолу за да ја задржите исхраната на вистинскиот пат.
Најздравите Quiznos Subs и нискокалорична храна
За да го задржите бројот на калориите ниско во секој ресторан , секогаш барајте храна што е на скара (не е пржена) и побарајте сосови и преливи да бидат ставени на страна.
Во Quiznos, ова значи дека ќе нарачате "база" под сендвич без сирење и облекување.
Оваа промена на менито може да заштеди неколку стотици калории и безмалку грама масти. Исто така, ќе консумирате помалку калории со вашиот оброк ако одберете вода наместо да пиете сода. Значи, кои се најдобрите ставки од менито во Quiznos за исхрана?
Обидете се со некоја од овие комбинации за срдечна и здрава храна.
Турција
- 4 "Sonoma Turkey Sub (база = 230 калории)
- Половина пиперкин Цезар салата со балсамиски винегрет (170 калории)
- Вкупно: 400 калории
Плетенка
- Зачинета Монтереј лепешка (330 калории)
- Мала супа од супа од брокула со 2 крекери (110 калории)
- Вкупно: 440 калории
Стек
- Црвен Ангус Стек Под (база = 330 калории)
- Мали домати бискви (130 калории)
- Вкупно: 460 калории
Пилешко
- Редовна супа од пилешки тортили (200 калории)
- Сад за градина со облекување (240 калории)
- Вкупно: 460 калории
Храна за да се избегне во Quiznos Ако сте на исхрана
Диетерите често избираат вегетаријански сапуни или пилешки салати или сендвичи за да го задржат броењето на калориите во ресторан за брза храна. Но, во Quiznos, тоа може да доведе до исхрана на исхраната. Некои од менијата со пилешко или зеленчук се многу високо со масти и калории.
На пример, најмалиот 4-инчен VEGGIE Guacamole Sub обезбедува 400 калории и 23 грама масти. 4-инчниот Mesquite Chicken Sub содржи 420 калории и 21 грама масти. И ако јадете целосна пилешка салата "Епл Жетвеј" со медчестиот синап, ќе потрошите 680 калории.
Па секогаш се сеќавам да нарачате паметно кога сте во Quiznos или некој ресторан за брза храна.
Чувајте го вашиот оброк колку што е можно поедноставно, пијте вода и прескокнете ги десертите за да го одржите вашиот оброк пониско во калории и да ја задржите исхраната на вистинскиот пат.
Член првично беше објавен на 13 април 2008 година. Освежено од Малиа Фреј