Ова е класичен Мари Винсор . Тоа не е класичен пилатес, мислите. Ова е Марија Винсор инвентивен Пилатес базиран пристап на повеќе calisthenic Пилатес насочени кон губење на тежината и тело sculpting.
Програмата за слабеење пилатес е еволуција на програмата Винзор пилатес Супер скулптура . Тоа е за луѓе кои се веќе во прилично добра форма или имаат некои Pilates или Winsor Пилатес позадина.
Тоа не е за почетници. Исто така, не е за вас ако имате болка во грбот или други причини да сакате попретпазлив Пилатес пристап. Со таа претпазливост, ако сакате да го измешате и да се забавувате со вашите вежби, читајте натаму.
На слабеење пилатес ДВД вежбање
Во програмата за слабеење Пилатес ДВД, Мари Винсор води 5 различни ДВД вежби кои се доделуваат на различни денови од 30-дневниот план за губење на тежината. Постои одлично тренирање, како и вежбање со цело тело, и тренинзи кои се фокусираат на скулпција на различни области како подигнување на задник или тонирање на рацете. Сите тие се прилично кратки и интензивни, со моќната енергија на Мари Винсор, која ги турка заедно.
Мари Винсор обично држи прилично добро темпо во нејзините ДВД-а. Таа не презема многу повеќе време со модификации или усогласување совети на патот. Тој пристап има свои предности и недостатоци, но има ефект да се задржи движењето на тренингот заедно.
Меѓутоа, има повеќе напор да се демонстрираат модификации во овие ДВД-а отколку во некои од минатите Winsor Pilates DVD-а.
Еден од вежбите треба да биде кардио . Тоа е добар тренинг, но ако сте на ниво кое е потребно за да ги направите овие вежби, веројатно нема да биде многу кардио за вас, иако тоа ќе биде тонирање на телото.
Генерално, ми се допаѓа слабеењето Пилатес ДВД-а. Тие се предизвик и забава, и тие го користат "акцелераторот" за што ќе зборувам за една минута. Не можам да кажам дека тие ги претставуваат најбалансираните пилатес тренинзи некогаш, но тие ќе sculpt многу од клучните области на телото. Ако си млад и силен или знаеш како да се грижиш за себе, навистина можеш да уживаш во оваа програма.
Забрзувачот за пилатес за слабеење
Мислам дека акцелераторот е навистина кул. Кога ја отворив кутијата и видов сите начини на кои можете да го комбинирате еластичниот кабел, бар, 1lb. рака тегови, и нога / рака ремени бев скокоткано. Посебно ми се допаѓа начинот на кој можете да ги одвртите краевите на тежината за да ги направите тежините на рацете.
Педалот за гас е како буџет PilatesStick или кула во движење . Постои кабел за истегнување кој има приврзаност што ви овозможува да ја поправите средината со затворање на вратата. Потоа можете да ги повлечете кон крајот на бендот за вежби за отпор. Тоа не е супер здрав, но тоа е во ред за дома тренингот опрема.
Педалата за гас исто така има дополнителни клипни рачки, така што можете да имате еден сет во ваши раце и еден поставен на нозете и да ги истегнете со раце и нозе за да создадете отпор. Постојат повеќе начини на кои можете да ги комбинирате елементите на акцелераторот за тренингот и мислам дека Мари можеше да вклучи само за сите нив во вежбањето за слабеење Пилатес ДВД.
Јас би сакал да има вовед во ДВД-а објаснувајќи сè ... Тие не прават добра работа да ти кажам каква конфигурација на акцелератор елементи ќе ви треба до ДВД добива во тек. Тие, исто така, не секогаш ве предупредуваат кога тие менуваат поставување право во средината на рутина. И некои од средните вежби прилагодување прикажани од страна на милени дами кои го прават демонстрација не се случува да работат за остатокот од нас. Најдов овие прашања досадни во почетокот, но ако сте ги направиле рутините редовно ќе дознаам што работи.
The Extras
На телесната тежина со Пилатес, треба да вежбате со побрзо темпо, да додадете отпор и да јадете за губење на тежината.
ДВД-ата имаат пејсмејкер, педалот за гас додава отпор, и како дополнителна, има мала книга со 7-дневен план за исхрана на телесната тежина. Планот е низок карбон - според мое мислење е премногу низок во добри сложени јаглехидрати , но тоа изгледа како прилично хранлива поддршка за краткотрајна губење на тежината. Во брошурата се вклучени и рецепти и закуски.
Исто така има и лента мерка (која ја гледав, но не се отвори), и мал постер со неколку благодарно детални инструкции за вежбање.
Во крајна линија
На 60,00 долари мислам дека добивате многу за вашите пари. Не би зависел од овој пристап за сите големи придобивки што Пилатес мора да ги понуди, но како пилатес-базирана вежба која ќе ви даде разновидност и добар тренинг, вреди.
Објавување: Прегледна копија беше обезбедена од страна на издавачот.