Како да изберете пилатес прстен
Магичниот круг е алатка за пилатес создадена од основачот Џозеф Пилатес, која има за цел да им помогне на лекарите да го најдат својот центар. Тоа е исто така познато како фитнес круг, прстен за вежбање и прстен за фитнес, но "магичниот круг" се уште е преферирано име во Пилатес. Се вели дека Јозеф Пилатес го направи првиот магичен круг од рингот на буре.
Таа е наменета како секундарна реквизит, и сите пилатес вежби може да се направат без магичен круг. Но, бидејќи тие се лесни и евтини, и имаат различни цели во рамките на пилатес практика, тие пораснаа да станат популарни реквизити. Како можете да одберете кој магичен круг е во право за вас и да научите правилно да го користите?
Што е магичен круг?
Магичниот круг Пилатес е прстен, обично направен од флексибилен метал или гума, околу 13 инчи во дијаметар, со мали влошки од двете страни. Овозможува нежен до умерен отпор при вежбање. Исто така, му дава повратна информација за тоа кои мускули се користат. Магичниот круг не е наменет да обезбеди голем отпор предизвик. Корисниците не треба да земаат еден и да се обидат да го уништат заедно (иако тоа е обично првата склоност). Наместо тоа, обиди Pilates магичен круг вежби како стоечка нога притиснете или рацете назад .
Колку отпор ви треба со пилатес прстен?
Флексибилен метал е најчестиот материјал за магичните кругови.
Има некои кои се сите гумени, но гумените модели имаат тенденција да бидат на помека страна или премногу "зашеметување". Ако сте посилен човек кој сака мускулен предизвик, тогаш нема да сакате гумен прстен или дури и една од "лајт" верзии на метал. Ако вашата цел е благ отпор и повеќе ориентирани кон поставеност на телото, тогаш полесен прстен може да биде совршен.
Преносливост наспроти трајност
Магичните кругови се совршени за патување . Тие не тежат многу, лежеа, и заземаат малку простор во вашиот багаж. Ако барате прстен за вежбање што ќе застане до голема корист (на пример, студиска употреба), тогаш ќе сакате редовни метални прстени.
Добијте влошки во внатрешноста и надвор
Тоа беше да се биде дека има влошки само надвор од кругот. Поновиот тренд е да се стават влошки во внатрешноста на прстенот, што ги прави повеќе разноврсна. На пример, вежбата како виножито , каде што го стабилизирате прстенот со притисок навнатре, е многу полесно со влошки.
Како да купите магичен круг
Најдоброто место за почеток е да го прашате вашиот инструктор за пилатес или да го тестирате оној што го има на располагање во студиото. Ако одлучите да купите еден, може да биде вредно да го добиете во продавница каде што можете да ја тестирате и да почувствувате за тоа. Вие исто така може да купите магија кругови онлајн.