Овој тренинг ДВД е совршен за Пилатес почетници
Стит Пилатес "Тајната на губење на тежината, Том 2" е пилатес ДВД тренингот кој вклучува умерено темпо одење Пилатес рутина проследено со серија вежби мат. Ова е одличен DVD за почетници кои веќе се малку запознаени со Пилатес и сакаат да инкорпорираат некои кардио во нивната рутинска вежба. Том 2 е предмет на овој преглед.
Том 1 е слична, но полесна опција која е соодветна за постарите и оние кои прво сакаат да го земат полесно.
Стот Пилатес Тајната на губење на тежината, том. 2 ДВД факти
Опис
- Почетник ниво кардио / пилатес тренингот ДВД
- 35 минути одење предводена од PJ O'Clair
- 20 минути пилатес вежби предводени од Моира Мерри , основач на Сток Пилатес
- Вклучува додатоци како бонус тренингот на следното ниво и тренингот само со музика
- Достапно на Merrithew.com
Добрите
- Кардио тренингот за почетници
- Лесно да се следи
- Вклучува Пилатес мат вежби за сила и тонирање
- Може да се направи на мал простор
Конс
- Не може да биде доволно предизвик за некои
- Музиката и движењето не одат добро заедно во кардио рутина
- Музиката е мека и повторувачка - не секогаш поддржува високо енергетски тренинзи
Експертски преглед
Тајната на губење на тежината, том. 2 Одење пилатес Третман на тресење на калории. Долгиот наслов поставува неколку прашања: Дали постои тајна за губење на тежината? Што се случува Пилатес? Што го прави тренингот со калории?
Нема тајна за губење на тежината . Ако сте здрави, комбинацијата на здрава исхрана и вежбање ќе промовира губење на тежината. Зголемувањето на нивото на напор на вежбање со зголемување на тежина или времетраење гори повеќе калории. Вежбањето на овој ДВД претставува умерен проблем и траење предизвик за почетници.
Веќе извесно време го практикував Пилатес и кардио вежба, па затоа оваа програма не беше доволно предизвик за мене да се чувствувам како да е значаен калориски режач.
Овој ДВД можеби нема да живее до неговиот голем наслов, но можеби ќе ви се допадне ако барате лесен начин да го инкорпорирате кардио во вашиот домашен тренинг. Движењето и пилатес вежбите се јасно презентирани, и мислам дека широк спектар на почетници ќе се чувствуваат удобно со нив.
Конечно, што минува Пилатес? Не постои традиционална форма на пилатес што е "одење пилатес". Во овој случај, одење Pilates значи да се обрне внимание на движење и одржување на добра форма во однос на држење на телото . Тоа е тоа.
"Одење" најчесто маршира со неколку едноставни движења напред и назад или од страна на страна. Пилатесните вежби се сметаат за почетници, но тие не се водат со основи или не покажуваат многу модификации.
Во крајна линија
Ако само започнувате со кардио вежби и сакате да го комбинирате со помош на вежбите за пилатес мат со сила и сила, овој ДВД ќе одговара на законот.