Пилатес Чаир е опрема дизајнирана од страна на основачот
Пилатес столчето, исто така наречено wunda стол или низок стол, е далеку од тоа да биде новодојденец на блок. Отсекогаш бил дел од било кој целосно опремен пилатес студио, и бил создаден од самиот Јозеф Пилатес. Во последно време, столовите добиваат нов изглед, се движат во мејнстримот и го губат својот статус како еден од "мистериозните" пилатес машини.
Претседавачот како традиционална опрема за пилатес
Како и реформаторот , столчето Пилатес е уште еден од машините за вежбање на отпорот на Џозеф Пилатес . Пилатес столче е во основа кутија со една страна што може да се притисне против отпор на извори, како голем педал. Понекогаш педалот дел е поделен на два дела кои можат да се работат независно.
Традиционално, пилатес столици беа направени од дрво, со помешана врвот и педалата. Оригиналните столици што Џозеф Пилатес дизајнирал всушност направиле двојно должност како мебел, претворајќи се во седница на столици.
Повеќе
Пилатес Чаир се развива
Во текот на изминатите неколку години, некои од големите производители на пилатес опрема, како што се Peak Pilates, Balanced Body и Stott Pilates, воведоа лесни, рационализирани верзии на столчето. Овие нови столици, со спортски имиња како што се MVe и EXO столчињата, имаат за цел да го одберат столчето од категоријата "специјална опрема во студиото" и во мејнстрим употреба. Тие се продаваат во студиа и спортски сали, и лесно се движат и складираат парчиња опрема за вежбање за дома.
Малибу Пилатес стол, исто така, беше голем хит на пазарот за домашна опрема. Овој стол не е толку здрав како и другите, но добива добри критики и е поевтин
Повеќе
Вежби на пилатес Чаир
Иако основниот дизајн е едноставен, постојат бројни вежби кои може да се изведат на пилатес столчето. Тоа е одлично за зајакнување на јадрото на мускулите, се разбира, но и на рацете и нозете.
Вежбите се прават лажење, седење и стоење на столот, како и од позициите на страните на столчето. Може да се очекува голема стабилност и флексибилност на столот. Тоа е навистина сведоштво за генијалноста на методот Пилатес за да видите колку вежби може да се направат на столчето Пилатес.
Пилатес Вунда Чаир вежбање
Се претпоставува дека wunda столчето го добило своето име бидејќи работи чуда. Моето искуство е дека тоа го прави. Чалдот често се користи за едноставни вежби за силата и рамнотежата, и на располагање се часовите почетници.
А класа е секогаш најдобро место за почеток. Но, откако ќе добиете работно разбирање на основните принципи на Пилатес движењето, столот би можел да биде одличен додаток во вашата рутинска вежба. По цена од 700 до над 1.000, тие не се евтини, но се корисни.
Прочитајте за тоа каде да купите опрема за пилатес . Многу од производителите нудат ДВД-а за домашна обука.