Врати се на корените на методот Пилатес со својот творец
"Враќање во живот преку контрола" е од суштинско значење Пилатес читање. Во оваа една мала книга, Јозеф Пилатес ја пренесува широчината и моќта на методот Пилатес . Покривајќи ја филозофијата и техниката, Пилатес го опишува ефективниот и траен пристап кон здравјето на целото тело, што сега, 63 години од првата публикација на "Враќање во живот", е една од најбрзо растечките фитнес трендови во светот.
Детали за книги
- 93 страници. Вклучува 16 страници текст од Џозеф Пилатес и упатства за 34 пилатес мат вежби.
- Првично објавен во 1945 година
- Типична малопродажна цена: 29,95 долари
- Напишано од Џозеф Пилатес и Вилијам Џон Милер
Водич преглед: "Враќање во живот преку контрола"
Ако воопшто сте заинтересирани за Пилатес, ве поттикнувам да стекнете и прочитате "Врати се во животот преку контрола" за себе. Не само што дава значаен историски увид во начинот на кој Пилатес ги развивал своите вежби и размислувал за методот Пилатес, но тоа е витална врска со енергијата на човекот, Џозеф Пилатес . Преку "Враќање во живот преку контрола", добиваме директен пренос на моќта, енергијата и уверувањето со кое Пилатес се приближуваше - и живееше - неговата работа.
Ова е книга за оние кои се навистина страсни за Пилатес и неговите бенефиции. Да, има упатства за вежбање и прекрасни фотографии на Џозеф Пилатес, кои ја вршат матичната секвенца на возраст од 60 години.
Но, за мене, она што е фасцинантно е дека "Враќањето во животот преку контролата" е враќање на корените на методот што Џозеф Пилатес го нарече Контроги, "целосна координација на телото, умот и духот".
Бидејќи методот Пилатес станува сè попопуларен, акцентот може да започне да се оддалечува од мултидимензионалниот пристап кон фитнесот што Јозеф Пилатес се залага за "Враќање во живот преку контрола". Тоа може да стане потесен во фокусот на само физичкиот чин на вежбање и неговите поврзани цели, како што е олеснување од болки во грбот или необични плодни стомачни мускули.
Но, во "Враќање во живот преку контрола", целиот потенцијал на пристапот на телото / умот / духот кон фитнесот сјае.
Ова е местото каде што ќе ги најдете семето на Пилатес принципите , врските со јогата и основата на Пилатес техника во своите апликации за секојдневниот живот.
Дали Пилатес, како што го знаеме денес, сеуште Контроли? Се надевам. Она што го знам е дека тоа е духот на целосна контрола на контролата која ја започнала трајната програма за менување на животот, која сега ја нарекуваме Пилатес. И ако сакаме вистински да ги доживееме придобивките од методот Пилатес, нема подобро место за почеток отколку со самиот Јозеф Пилатес .
Предности на "Враќање во живот преку контрола"
- Еве господар, Џозеф Пилатес, пишувајќи за фитнес-метод што го создал
- Концизен и инспиративен
- Вклучува фотографии на Џозеф Пилатес што ги изведуваат вежбите за мат - на возраст од 60 години
- Во една кратка книга, Џозеф Пилатес комуницира со далекусежни потенцијали на методот Пилатес
- Вреден историски запис за пристапот на Џозеф Пилатес кон неговиот Пилатес метод
Лошите страни на "Враќање во живот преку контрола"
- Само 16 кратки страници текст. Сакаме повеќе!
Инспиративни Цитати од Јозеф Пилатес од основачот на пилатесниот метод
"Физичката кондиција е прво неопходно за среќа.
Нашето толкување на физичката кондиција е постигнување и одржување на еднородно развиено тело со здрав ум кој е способен за природно, лесно и задоволително извршување на нашите многубројни и разновидни дневни задачи со спонтан вкус и задоволство ".
Контрологијата е целосна координација на телото, умот и духот. Преку Contrology прво намерно стекнете целосна контрола на сопственото тело, а потоа преку правилно повторување на вежбите постепено и прогресивно го стекнуваат тој природен ритам и координација поврзани со сите ваши потсвесни активности. "
"Неколку добро дизајнирани движења, правилно изведени во избалансиран редослед, вредат часови да прават несигурна карактеристика или присилна изобличеност".
"Контрологијата не е систем на вежби со вежби дизајнирани да произведуваат само испакнати мускули ... ... Ниту контролната не згреши ниту преку преработените неколку мускули на сметка на сите други со загуба на благодатта и еластичност, или жена на жртвата срцето или белите дробови.Наместо тоа, тоа беше замислено да limber и се протега на мускулите и лигаментите, така што вашето тело ќе биде еластична како онаа на мачка, а не мускулна како онаа на телото на коњски пивоварен камион или мускулно-врзано тело од професионалниот кревач на тежината толку многу му се восхитувате на циркусот ".
"Контрологијата го развива телото подеднакво, ги коригира погрешните ставови, ја обновува физичката виталност, го оживува умот и го подигнува духот".
"Контрологијата не е уморен систем на досадна, здодевна, абнормална вежба која се повторува секојдневно" ad-nausem "."
"Уметноста на контролирањето докажува дека единствениот вистински водич за твојата вистинска возраст не лежи во години или како мислите дека се чувствувате, туку како што всушност сте толку индицирано од степенот на природна и нормална флексибилност што ја ужива вашата 'рбетот во текот на животот".
"Ова е еквивалент на" внатрешен туш ". Како што пролетната свежина родена од обилните дождови и огромните маси на топење на снег на планините во задниот крај, реките се развиваат и турбулентно напредуваат кон морето, со обновена енергија како директен резултат на вашата верен вршење на вежби за контрола. "
"Освен тоа, таквото тело ослободено од нервната напнатост и прекумерната замор е идеално засолниште обезбедено од природата за сместување добро избалансиран ум кој секогаш е целосно способен успешно да ги задоволи сите комплексни проблеми на современото живеење".
"Иако текстуалниот дел од Return to Life Through Contrology е тенок куп на страници, тој е спакуван со охрабрување и неприфатени директиви од самиот Јозеф Пилатес. Мојот најдобар совет е да добијам копија и да најдам некои од вашите омилени цитати што ќе одат заедно со оние што ги прочитавте ".