Ништо не предизвикува хаос на рутинска вежба како службено патување или одмор. Враќањето во замав на работи по неколку дена може да биде предизвик, па останете на вистинскиот пат со тоа што не дозволувате да се одморите на прво место.
Пилатес е толку одличен начин на вежбање, бидејќи тоа е лесно да се направи во движење и опционалните делови на опрема што може да ги побараат се супер преносливи.
Нема причина да се отстапи од вашата пилатес рутина. Еве неколку начини да останете во форма додека сте на патот.
1. Научете неколку пилатес рутини
Обележете било кој од нашите пилатес рутини, како што е брз тренингот . Сите вежби се пријателски за мобилни уреди, па им се испробајте на вашиот паметен телефон или таблет. Ако немате пристап до Интернет додека сте далеку, претходно напишете вежба за вежбање или отпечатете ја оваа листа на класични Pilates-мат вежби .
2. Пак Мали Опрема
Нема парче опрема што мора да го направите Пилатес, што е дел од жалбата, но пакувањето по едно парче или две од опремата може да биде голем мотиватор, се додека не е непријатно да се вклопи во вашиот куфер. Има многу мали парчиња пилатес опрема што лесно можете да ја носите со себе.
3. Земете магичен круг
Магичниот круг Пилатес , исто така познат како Пилатес прстен и вежбање прстен, додава бесконечно мала количина на тежина на вашиот багаж и тешко зафаќа простор.
Голема работа околу пакувањето парче опрема како магичниот круг е тоа што го зголемува факторот на посветеност. Плус, магичните кругови се толку големи за насочување на специфични мускулни групи.
4. Донеси пилатес МАТ
Ако имате мазна тенка, лесна и / или лесна за навивање, можеби ќе вреди да се земате со себе.
Јас сум познат да фрли хотелот крпа на подот за да служи како импровизирана МАТ, која работи добро, но можеби би сакале да имате свој МАТ.
5. Пак вежба бенд
Од сите опрема за пилати што може да се приспособат, еден недостаток на патување со вежба група е дека тие се толку ебам лесно да се игнорира. За разлика од матичен или магичен круг, фитнес опсегот ќе исчезне во долниот дел на вашиот куфер. Сепак, ако сте навикнати да го правите тренингот со пилатес со бендови, тие се одличен дел од опремата за пакување и тешко се заземаат просториите во вашиот багаж.
6. Користете Апликации Пилатес и ДВД-а
Тоа е толку лесно да се симне пилатес стан или фрли Пилатес ДВД или книга во вашата торба. Бидејќи имам тенденција да се досадувам лесно, обично ги земам две. Препорачувам да барате пилатес ДВД или стан кој ќе ве предизвик. Нема да ви биде здодевно и ќе го поминете своето патување за да го дознаете.
7. Најдете пилатес Студио
Додека Пилатес станува сè попопуларен, полесно е да се најдат класи на Пилатес прилично насекаде. Со малку упорност и истражување, треба да бидете во можност да најдат класа без проблем. Ако престојувате во хотел, прашајте го консиержот дали знаат за блиските студија. Студијата речиси секогаш добредојдени да ги намалат учениците; тоа би можело да чини еден долар или два екстра, но обидот од друга класа е толку одличен начин да се научат нови работи и да се добие нова перспектива.
8. Земете онлајн пилатес класа
Ако не можете да најдете пилатес класа во близина, има многу одлични онлајн пилатес класи што може да ги искористите во вашата погодност.
Среќен пат!