Иако пилатес ДВД-а не се многу скапи, вие сè уште сакате да инвестирате во ДВД-а за која знаете дека ќе ги задоволат вашите посебни потреби и интереси. Додека имате многу опции сега за видео, понекогаш имајте го вашиот ДВД на DVD-ови е најдобриот избор. Некои од овие можат да се емитуваат или да се преземат, освен да се има вистинскиот диск. Плус, многумина се класици кои можете да ги најдете на Интернет кои се користат по значително намалена цена.
Врз основа на експертски осврти, оваа листа вклучува некои од најдобрите избрани за пилатес ДВД вежбање. Има толку многу прекрасни ДВД-а за да изберете, но овие се навистина најдобри од најдобрите.
1 - почетник
Кога сте нови за Пилатес, треба да ги видите правилно извршените вежби, со прецизно тренирање за да ја зајакнете добрата форма. Еве ги видеата кои можат да му помогнат на почетниците.
"Ново тело! Пилатес", Џенифер Крис: Ова е добар вовед во традиционалните пилатес-вежби. Екстра волшебните кружни вежби дефинитивно го удираат засекот. Таа нагласува правилно усогласување и движење за да ви даде одличен почеток за вршење на Пилатес право да ги добиете сите свои придобивки.
"Њу Јорк стил пилатес", Џонатан Урла: Овој ДВД може да има чекор почетник, но нуди целосна тренингот за тело што се базира на основите и модификациите на Пилатес. Тоа е исто така добар избор за оние кои ќе се чувствуваат поудобно со машки учител.
" The Secret to Flat Abs ", Stott Pilates: Овој ДВД ќе ви помогне да ја прилагодите вашата средина. Тој се фокусира на тонирање на длабоките абдоминални мускули и назад, инаку познат како пилатес. Сотт Пилатес се одликува со прецизна настава.
2 - Средно ниво
Додека дознавате повеќе вештини за пилатес и сте подготвени за повеќе предизвици, можете да се придвижите до овие видеоснимки од средно ниво.
"Систем 17", Раел Исаковиц: Вие нема да најдете некој што ја дава внатрешната магија на Пилатес подобро од Раел Исаковиц. "Систем 17" е средно ниво на серија од три нивоа, од кои сите нудат фантастични вежби.
"Серија MVe" Пик Пилатес: ДВД е добар за оние кои бараат реформаторски и вежби за стол. Ги опфаќа вежбите за мат и вежбање од почетник преку напредни, со модификации.
"Моќен интензивен фитнес круг", Сотт Пилатес: Ова е тренинг со темпото со магичниот круг Пилатес. Тоа е добра целна тренингот за јадрото, како и трицепс и внатрешни бедра.
3 - Напредно
Кога сте на напредно ниво, сакате дополнителни предизвици. Еве ги видеата кои ќе ве унапредат вашата пракса.
"Напредни пилатес ", Алиса Вајат: брза класична тренингот за матици, ова е моето напредување во напредната мат тренинг.
"Пилатес" на "Пилатес" во Романија "," Романа Крязановска: Напреден студент на Пилатес треба барем да има изложеност на познатиот пилатес Старец Романа Крјановска. Тука можеш да научиш и да гледаш на Романа да го научи точното тренингот што го учи.
"Пилатес Метод мајстор тренер серија", Џенифер Крајс: Ова не е следење на тренингот. Ова е остроумен, напредно ниво студија на пилатес МАТ и опрема вежби.
4 - Фузија
Истражете ги надвор од чистите Пилатес со овие фузија видеа кои користат некои Пилатес и инкорпорираат други методи. Имајте малку забава со овие различни потези.
"Пилатес игралиште", Нико Гонзалес: Ова е предизвик, но забавно вежбање кое користи отпорност бенд и магичен круг.
" Winsor Pilates ги намалува пилатес ", Мари Винсор: Мари Винсор е едно од најпознатите имиња во Пилатес. За оние кои бараат тренинг ДВД со губење на тежината и фокусирање на телото, Фолксваген Пилатес испорачува.
"Секси тело тренинг со тежини", Џонатан Урла: Овој ДВД нуди крајната трифекта: пилатес, јога и тегови се комбинираат во оваа рутина на тонирање на телото, која останува поврзана со принципите на добро движење кои се од суштинско значење за Пилатес.
"HomeBody тренингот", Џилијан Хесел: Добар избор за почетници, овој ДВД содржи танц за танц и рутина која може да се направи на стол.