Јас сум голем обожавател на системот Стит Пилатес и нивните наставни материјали. Господар инструктор Moira Merrithew е прекрасен учител кој го отелотворува суштината на она што треба да биде наставникот Пилатес. Merrithew е исклучително познавања, инструкции јасно и прецизно, и нуди соодветни модификации.
Брзи факти
Опис
- Вклучува 37 вежби кои ги зајакнуваат абс, грбот и торзото
- Ги опфаќа основните основи за зајакнување на Пилатес
- Соодветен за почетници , но добар тренинг за било кое ниво на вештини
- Бенефициите вклучуваат тренингот само за музика и примерок од следното ниво
Добрите
- Соодветен за почетници
- Прекрасно произведени
- Вежбите се прикажани многу јасно со добри знаци.
- Вклучува некои големи статисти.
Конс
- Објавено во 2002 година
Скот Пилатес "Дневник"
Ако сте малку нови за Пилатес, "The Secret to Flat Abs" е одлично место за почеток. Ги презентира основните вежби кои се од фундаментално значење за Пилатес: вежби кои ги условуваат абдоминалите, грбот и торзото, истовремено подобрување на мобилноста, флексибилноста и агилноста.
Тренингот води со одлично загревање што ќе ве подготви да ги издржите следните 48 минути. Сè на сè, тренингот содржи 37 различни вежби кои се од суштинско значење за Пилатес: стотина , растојание од една нога, тркалање како топка итн. Сигурно ќе ја прекинете потта, без разлика дали сте почетник или не.
Како што е случај, сите Стит Пилатес тренинзи ДВД-а кои сум ги имал задоволство од гледање, овој е многу добро продуциран. Визуелните слики се одлични, аудио е јасно и вежбите се лесни за следење. Мора Мерри, која го основала Скот Пилатес со сопругот Линдзи, е инструктор, и таа работи фантастично.
Двете студентски модели се добро обучени и јасно ги демонстрираат вежбите. Merrithew ги прикажува вежбите толку јасно што на крајот можете да направите рутина само со слушање на нејзиниот глас. Нема повеќе да го израмниш вратот во непријатна позиција за да добиеш увид на телевизорот.
Ова може да биде вежбање ДВД за почетници, но тоа е ништо, но основно. Да, вклучените вежби се нешто повеќе воведно, но тие се уште се доволно предизвикувачки за да обезбедат ефикасно тренинзи за дури средно или напредно пилатес студенти.
Овој ДВД вклучува бонус тренингот од следното ниво. "The Secret to Flat Abs" е прв во серијата која исто така вклучува и "Фирма и фит", "Основен предизвик" и "Силен и поедноставен".
Набавка Сотт Пилатес "ДВ" на Тајната на растојание "