Дали Сојлент е добар за тебе?

Преглед на Сојлент Состојки, Најдобри Намени и Цена

Ако барате пијалак за замена за трендовски оброк, веројатно сте слушнале за Сојлент. Производот (именуван по измислена храна направена од соја и леќа) е популарен кај луѓето кои сакаат да не јадат исхрана со чувство на добра вибрација. Но дали Сојлент е добар за тебе? Постојат добрите и лошите страни за користење на овој пијалак како замена за оброк.

Што е Сојлент?

Според компанијата, Сојлент произведува "здрава, функционална храна што е добра за телото и за планетата". Корисниците на Soylent купуваат или пресоздадени шишиња за пиење или прав за да создадат свои пијалоци или пијалаци дома или во движење.

Популарниот пијалок "Сојлент кафе" доаѓа во три утрински тематски вкусови - Coffiest, Vanilla и Chai. Таа обезбедува поттик на кофеин, па многу клиенти го користат како замена за појадок. Бидејќи пијалок содржи здрави масти и протеини , тоа може да биде многу подобро за вашето тело отколку некои од засладените пијалоци кои служат на кафе барови .

Soylent Drink е уште еден претходно мешан пијалок кој може да се користи како замена за јадење. Сојален пијалок доаѓа во оригинални и какао вкусови. И на крај, Soylent Powder може да се користи за мешање на самостоен пијалок, или можете да го користите како основа за миење.

За некои потрошувачи, дел од жалбата на Сојлент е дека компанијата рекламира дека е организација која прави добро за планетата. Како дел од оваа мисија, тие го промовираат фактот дека нивните контејнери се рециклираат. Тие, исто така, велат дека нивниот систем за храна е подобар за планетата бидејќи бара помалку вода и произведува помалку јаглерод диоксид отколку добиток и бара помалку ладење од свежо овошје и зеленчук.

И на крај, компанијата рекламира дека учествува во програмите за банкарство на храна кои доставуваат храна за "оние на кои им е потребен поголем пристап до исхрана", како во САД така и во целиот свет.

Сојалентни состојки

Соодветните состојки може да бидат збунувачки за потрошувачите, бидејќи имињата што ги гледате наведени во списокот на состојки не се познати прехранбени продукти.

Примарната состојка во премешаните пијалаци е водата. Други главни состојки во флаширани пијалаци од соја е:

Сојален прав е направен од некои од овие состојки, вклучувајќи изолати од соја протеини, високо-олеинско масло од канола, малтодекстрин и изомалтулоза. Но, тоа не содржи сончогледово масло, според ознаката за исхрана.

Како да се купи и да се зачува сојлент

Цената на Soylent варира врз основа на тоа колку ќе купите и кој производ ќе го одберете. Најскапиот пијалок е Сојлент Кафе, кој чини околу 3 до 3 до 3,25 американски долари за едно шише. Soylent Drink ќе чини околу $ 2.69 до $ 3.25 по шише во зависност од тоа дали или не одберете да се регистрирате за претплата и количината што ја купувате. Соолентниот прашок се движи од нешто повеќе од 1,50 долари по услуга до нешто под 2,70 долари, во зависност од количината.

Кога ќе ги купите производите на Soylent онлајн на веб-страницата на компанијата, автоматски ќе се регистрирате за услугата за претплата, освен ако не го префрлите копчето на страната за купување на "One-time Purchase". Претплатниците добиваат редовни месечни испораки на производот и автоматски се фактурираат. Можете исто така да ги купите Soylent на Amazon.com или во 7-Eleven продавници, првенствено во областа Лос Анџелес.

Соолентот треба да се чува на ладно и суво место. По отворањето или подготвувањето на производот, треба да го чувате во фрижидер и да го консумирате пијалокот во рок од 72 часа. Неотворените производи се добри за најмалку два месеца (најверојатно до една година) по купувањето. На секој пакет се означува датумот "Најдобро од".

Дали Сојлент е добар за тебе?

Тешко е да се даде еден краток одговор за тоа дали Сојлент е добар за тебе или не. Секој пијалок обезбедува околу 400 калории и 20 проценти од одредени витамини и минерали за тој ден ако консумирате исхрана од 2000 калории дневно .

Разградувањето на макронутриентите на Сојлент е најдобро за потрошувачите кои јадат поголема масна исхрана. Околу 47 проценти од калориите доаѓаат од масти, 33 проценти од калориите доаѓаат од јаглени хидрати, а 29 проценти од калориите доаѓаат од протеини. Секој пијалок, исто така, обезбедува три грама здрави влакна за да помогне во зголемување на ситоста и 300 милиграми натриум.

Иако типот на маснотии во Сојлент се смета за здрав, производот обезбедува повеќе вкупни масти отколку што препорачуваат многу здравствени експерти и нутриционистички организации. USDA повеќе не дава препорака за вкупен внес на маснотии. Наместо тоа, тие препорачуваат потрошувачката на заситени масти да биде ограничена на 10 проценти од вкупните калории. Сепак, некои исхрана професионалци се уште се придржуваат до претходната препорака во која се наведува дека треба да консумираат не повеќе од 30 проценти од вкупните дневни калории од маснотии. Ако го користите Сојлент како еден од вашите оброци, ќе треба да бидете сигурни дека вашите други оброци содржат помалку маснотии за да го задржат вашиот вкупен дневен внес на маснотии во рамките на тие упатства.

Производите на сојлент се сметаат за ниски гликемиски прехранбени производи, бидејќи гликемичниот индекс на секој производ е под 55. Сојален прав има гликемичен индекс од околу 41 и гликемично оптоварување од 16. Гликемичниот индекс на соелентските пијалаци се движи од 36 за вкусот на Нектар до 44 за Soylent Drink оригиналниот вкус (гликемиското оптоварување се движи од 13 до 14). Гликемичниот индекс за Soylent Cafe е 38 со гликемично оптоварување од 14.

Значи она што е крајна линија? Примарниот проблем со Сојлент - или било кој додаток во исхраната - е тоа што е потребно радост од јадење. Точно, Сојлент го прави оброкот време поедноставно и побрзо. Но, за многу луѓе, седнувајте за еден оброк е еден од најубавите делови од денот. Кога ќе го голткаш оброкот преку слама, ќе се одречеш од една од главните задоволства на животот.

Сепак, не секој има време или енергија да подготвува хранливи оброци секој ден. Коосновачите на компанијата го создадоа брендот од фрустрација откако јадеа постојана исхрана на кучиња од пченка и рамен. За нив (и луѓе кои јадат стабилна исхрана со слична храна) Сојлент е чекор до нутриционо. Но, за други, тоа може да обезбеди премногу масти и не е доволно задоволство да одржува здрава навики во исхраната или здрава тежина долгорочно.

Сојалентно губење на тежината

Некои корисници би можеле да се обидат да го користат Сојлент на телесната тежина. Замената за замена на оброците е ефикасна и лесна опција кога се обидувате да се намалите, но губењето на тежината на Сојлент можеби не е паметен план. Пијалоците се повисоки во калориите отколку многу други замени за оброк.

На пример, SlimFast шејкот обезбедува 200 калории. Чоколаден шејк од Shakeology обезбедува 160 калории, а шеќерот Nutrisystem Nutricrush обезбедува 110 калории. Можете исто така да направите губење на тежината со свежи, хранливи состојки за 300 калории или помалку.

Сојлент не се продава како компанија за губење на тежината и не дава никакви побарувања за губење на тежината на нивната веб-страница.

Од збор до

Јадењето здрава исхрана не е за еден оброк или за една храна што ја избирате да јадете. Добрата исхрана е за создавање на сеопфатен план за да го снабдите вашето тело со енергијата што треба да функционира добро и да го намали ризикот од болести. За некои луѓе, пиење на производот Сојлент неколку пати во текот на неделата може да им помогне да ја постигнат таа цел. Но, ако уживате во готвењето или ако имате неколку минути секој ден да поправите оброци направени со вистинска храна, како што се сезонски овошја и зеленчук, посно месо, цели зрна и здрави извори на маснотии, тогаш Сојлент најверојатно нема да ви овозможи подобро исхрана. И тоа нема да биде толку забавно да се јаде.