Што е Шакелологија?

Факти за исхраната на факторите на шејкологија и здравствени придобивки

Shakeology е програма за прехранбени пијалаци поврзани со експанзивната плажа Фитнес и империја на живот. Според компанијата, пијалоците обезбедуваат "дневна доза на густа исхрана" за да им помогне на потрошувачите да постигнат губење на тежината, фитнес или здравствени цели. Шакелошките тресеви се достапни преку дистрибутери на тренери на плажа или онлајн.

Што е Шакелологија?

Шакелошките пијалаци често се користат како губење на тежината и многу потрошувачи ги користат како замена за оброци за намалување на калориите.

Компанијата вели дека пијалаците исто така може да се користат за спречување на желбата , како здрава закуска или заедно со избалансиран оброк за зајакнување на фитнес и подобрување на здравјето.

Потрошувачите можат да изберат од различни вкусови, вклучувајќи Ванила, Чоколадо, Кафе Лате, Јагода и Зеленчук. Рецептите исто така се обезбедуваат за да им помогнат на потрошувачите да направат различни пијалоци со основни вкусови. Компанијата препорачува да пиете најмалку еден шејколошки шејк секој ден.

Според Beachbody, секој пијалок обезбедува протеини (од сурутка или растителни извори), пробиотици, пребиотици, дигестивни ензими, антиоксиданти, фитонутриенти и ададогени (билки). Бидејќи пијалокот содржи толку многу нутриционистички елементи, компанијата се однесува на пијалаците како "густа исхрана".

Калории и исхрана на калории

Значи, дали шејколошката тресе добро за вас? Компанијата вели дека секој шејк обезбедува корисна мешавина од суперхрана состојки. Веб-страницата тврди дека "неверојатните целни прехранбени состојки од целиот свет, неварени и непреработени, нудат богатство на суперхрана исхрана, во сите тресење".

Бидејќи многу лекари за намалување на телесната тежина и експерти за исхрана ги промовираат придобивките од јадење целосна храна за подобрување на здравјето и здравјето, овие изјави звучат привлечно за секој кој се обидува да го подобри нивото на фитнес или телесната тежина.

Но, имајте на ум дека кога пиете Shakeology шејк, всушност не внесувате целосна храна. Вие трошите производ кој, всушност, е варен и преработен во прашкаста форма. Компанијата потврдува дека нивните изјави за придобивките од нивните производи не се оценети за точноста од страна на ФДА.

Значи, тоа значи дека шејколошките производи не нудат никаква нутритивна корист? Не, апсолутно не. Според етикетата, чоколадниот шејк е добар извор на диетални влакна и протеини кои можат да ви помогнат да ги спречите желбите. Шеќерот е исто така висок со витамини и хранливи материи, вклучувајќи витамини А, Б6, Б12, Ц и Е. Шејкот е исто така висок во магнезиум, ниацин, железо и добар извор на цинк.

Може ли да губам телесната тежина со шејколошко?

Ако го замените секој оброк секој ден со тресење на шејколошко, може да изгубите тежина како резултат. Секој шејк обезбедува околу 160 калории. Типичен оброк може да варира од 400-700 калории и не може да обезбеди клучни хранливи материи за губење на тежината. Значи, ако го намалите внесот на калории од 250 до 550 калории и сеуште имате корист од придобивките од влакната и протеините што ги погодува глад , најверојатно ќе се намалите.

Сепак, губењето на тежината може да биде краткотрајно ако станеш зависен од тресењето.

Ако на крајот престанете да го купувате и користите шеќерот, може да ја вратите тежината кога ќе се вратите во вашата стара рутина за јадење. Поради тоа, важно е да научите како да ги прилагодите навиките за јадење додека ја користите Shakeology ако сакате фунтите да останат за добро.

Цена на шакелологија и како да се купат

Садот од 30 сади за пекарски микс се продава за околу 129,95 долари. Цената на превозот се движи од $ 15 до $ 25. Тоа значи дека секој шејк ќе ве чини околу 5 долари, освен ако не купите дополнителни резерви за да креирате тресење рецепти.

Можете да ги купите Shakeology тресе онлајн директно преку веб-страницата. Компанијата, исто така, ги продава своите тресеви и други производи преку заедницата Team Beachbody или со потпишување со тренер / дистрибутер на Team Beachbody.

Тренерите заработуваат приход од продажба на програми и производи.

Треба ли да користам шејколошки тресење за губење на тежината?

За некои луѓе, замена на оброците тресење се корисен начин за намалување на калориите и телесната тежина . Шакелошките тресеви се лесни за мешање и може да бидат погоден избор за вас. Но, имајте на ум дека не мора да купувате мешавина или пијалак за да го искористите овој метод на губење на тежината. Исто така, можете да направите свој тресење дома , користејќи свежо овошје, зеленчук и други цели состојки за храна.

Кога ги контролирате состојките во замена на оброкот, имате удобност да знаете што внесувате во вашето тело и можете да го прилагодите вашиот пијалок на свој личен вкус. Користете некој од овие рецепти за да го пробате.

• 10 Здрави пијалоци под 300 калории
• 7 Вкусни пијалаци за тркачи
• Како да се создаде совршена здрава пијалак
• Идеи за нискокалоричен пијалак
• Совршен рецепт за пијалак без млеко

Ако користите губење на тежината за да го замените еден оброк секој ден, не заборавајте да јадете добро избалансирани здрави оброци во текот на денот. Пополнете ја плочата со зеленчук и посно протеини. Изберете целата зрна наместо рафинирани јаглени хидрати и задоволите го вашиот слатко заб со свежо овошје. Наместо тоа, прескокнете ги засладените пијалоци и газирани пијалаци и пијте вода.

Учењето на основите на добра исхрана ќе ви помогне не само да ја достигнете целта, туку исто така да ви помогне да се чувствувате енергично, да го подобрите вашето целокупно здравје и да ги задржите фунтите да се враќате.