Дознајте што да очекувате од исхраната на Џени Крег
Дали сте подготвени да ја испробате Џени Крег исхраната? Ако е така, не си сам. Џени Крег е една од најпопуларните комерцијални програми за губење на тежината и многу диетети губат телесната тежина успешно додека се на план. Но, не секоја диета работи за секој диетер. Бидете сигурни дека ќе ги оцените сите предности и недостатоци на Jenny Craig пред да инвестирате.
Како работи
Клиентите на Џени Крег не сметаат калории, тежат храна или мерка делови додека се на програмата.
Наместо тоа, јадат претходно спакувани Jenny Craig entrees кои се подигнати во центарот Џени Крег или доставени до клиентот. Ако сте на диета, ќе бидете охрабрени да "волумнирате" вашите замрзнати задници. Тоа значи дека ќе додадете свои овошја, зеленчук и нискокалорични додатоци за да го направите влезот поголем и пополнет.
Диетети на програмата се тежат еднаш неделно или дома или во програмскиот центар. Програмата е дизајнирана да резултира со неделна губење на тежината од една до две килограми или 1 процент од вашата телесна тежина. Губењето на тежината се постигнува со ограничување на калориите и со зголемување на нивото на вежбање на клиентот и на спонтаната активност.
Секој клиент на Jenny Craig е поврзан со консултант. Консултантот го поставува вашиот план, проверки со вас секоја недела, помага да се планираат менијата и да се адресираат предизвиците кога ќе се појават. Можете да одберете да се сретнете со вашиот консултант или по телефон или во центарот Џени Крег.
Трошоци
Кога одредувате колку ќе платите на Jenny Craig програмата, треба да ги земете предвид трошоците за претходна спакувана храна и дополнителни овошја, зеленчук и други опции за здрава храна. Можете да го пресметате вкупниот трошок за губење на тежината на Џени Крег со тоа што ќе пронајдете цена месечно и бројот на месеци што треба да бидете на диета.
Многу посетувачи ја споредуваат Џени Крег со Nutrisystem . За повеќето луѓе, Џени Крег чини повеќе, но многу луѓе исто така го претпочитаат вкусот на Џени Крег за вкусот на храната Nutrisystem . Од друга страна, некои посетувачи сметаат дека храната Nutrisystem е попогодна. Важно е да ги земете овие фактори во предвид кога размислувате за вкупните трошоци на исхраната. Нема диета вреди да се плаќа ако не се држите до него.
Храна
Џени Крег е добра програма за луѓе кои немаат време да купуваат или да подготвуваат храна дома . На програмата, клиентите избираат од широк спектар на појадок, ручек, вечера, десерт и закуски. Од клиентот се очекува да обезбеди дополнителни опции за овошје, зеленчук и здрава храна .
Речиси целата храна на Џени Крег треба да биде замрзната. Постојат закуски и други мали предмети, но заложбите треба да се чуваат ладни. Ова може да биде проблем за некои посетувачи кои често се на патот.
Покрај тоа, dieters се охрабруваат да се волумен на своите оброци. Ова значи дека треба да направите некои готвење дома за да извлечете максимум од програмата. Ќе додадете сецкани зеленчук, полнење, свежо овошје или друго полнење на нискокалорична храна до секој оброк. Ова не само што ќе ви помогне да се чувствувате целосно додека сте на диета, туку исто така ќе ви помогне да научите важни вештини за јадење за да ја одржите вашата загуба на тежина подоцна.
Поддршка
На клиентите на Џени Крег им се нуди мотивациска поддршка преку телефонски состаноци или телефонски состаноци со нивниот консултант. Консултантите честопати се поранешни клиенти на Џени Крег кои успешно ја изгубиле тежината на планот. Тие се таму за да ви помогнат да работите преку предизвиците со кои се обидувате да изгубите тежина .
Ако вашата здравствена историја или дијагноза бара да работите со регистриран диететичар, важно е да се забележи дека консултантите во Џени Крег не се обврзани да имаат таква позадина. Сепак, консултантите се обучени од тим нутриционисти и регистрирани диетичари. Тие користат активни вештини за слушање и вештини за однесување базирани на мотивација за да постигнат добро општо здравје преку губење на тежината.
Добрите и лошите страни
Секој дитер има поинаков начин на живот кој треба да се разгледа кога ќе изберат диета. Џени Крег обезбедува добро дизајниран план за губење на тежината, но тоа нема да функционира за секого. Во прилог на факторите погоре, имајте на ум овие добрите и лошите страни.
Позитивни:
- Целосен и лесен план. Клиенти на програмата Џени Крег добиваат сеопфатна програма за губење на тежината кога ќе се сретнат со нивниот советник секоја недела. Поддршка, совети за храна, рецепти и совети за вежбање се обезбедени. Сите прехранбени продукти се претходно спакувани, така што илустрацијата е извадена од контролата на порциите. Во минатото, US News and World Report го рангира Џени Крег како втора најлесната диета што треба да ја следи.
- Поддршка. Мотивационата поддршка е вградена во програмата Џени Крег од почетокот на диеталниот план. За многумина, лице-в-лице опција за поддршка му дава нога против конкурент Nutrisystem. Поради оваа причина, Џени Крејг често го турка Нутрисистем во рејтингот на потрошувачите.
- Вкус. Џени Крег храна добро вкус. Се разбира, не секој дитер ќе ужива во секоја храна, но во целина квалитетот на храната е задоволителен.
Конс:
- Погодност. За некои dieters, Џени Крег не е најзгодно опција. Оброците треба да останат замрзнати, а потоа повторно да се загреат во микробранова печка. Ако немате пристап до овие апарати во текот на денот, вашата исхрана може да биде потешко да се следи.
- Цена. Цената на програмата Џени Крег често се наведува како недостаток на планот за исхрана . Сепак, цената на програмата зависи од видот на планот што го избирате, вашата локација и во времето на годината кога ќе се регистрирате. Џени Крег нуди повремени отстапки за плановите.
Запомнете, кога ќе одберете диета, не го избирајте оној што го избрале вашите пријатели, или дури и исхраната што сте ја прочитале во списанијата. Оценка Џени Крег добрите и лошите страни, заедно со начинот на живот и фактори и буџет да се најде најдобрите програма за губење на тежината за вашата лична потреба.