Достапни и квалитетни онлајн Јога и Фитнес Видеа
Светот на онлајн фитнес е во подем , но со толку многу опции - видеа на YouTube, апликации за тренинзи , програми за социјални медиуми , видео услуги и вежбање од индивидуални тренери - може да биде неверојатно тешко да се оддели пченицата од плевата.
Но, само затоа што можете да пристапите до илјадници програми за тренинзи со едноставен клик на копче, тоа не значи дека тие се гарантира: 1) предводени од квалификуван инструктор, 2) добро научено, или 3) придружено со видео со висока дефиниција или квалитетен звук.
Кои резултати се "сценарио за употреба на ваш сопствен ризик", што го остава просечниот потрошувач да се чувствува во морето на опции.
За среќа, постојат неколку одлични фитнес платформи кои направија точка на куратори и култивирање на само најдобрите тренинзи. Грокер е една од овие платформи.
Grokker нуди висококвалитетна онлајн услуга, како и соодветни апликации за iOS и Android, кои нудат видео со висока дефиниција за храна, фитнес, спиење и јога . Сите содржини на Grokker се произведуваат и раководат од високо квалификувани инструктори, што резултира со едношалтерски систем за некои од најдобрите здравствени содржини на интернет.
Зошто Grokker карпи
Одлична, прифатлива содржина . Услугата Grokker е достапна за месечна претплата од $ 14,99, која вклучува пристап до околу 4.000 висококвалитетни тренинзи и видеоснимки за готвење. Претплати, исто така, вклучуваат форуми на заедницата на Grokker, страници Q & A, бројни корисни статии и комуникација со инструкторите на Grokker преку делот за коментари за секое видео.
V Ariety жанрови . Во рамките на Grokker, можете да пребарувате за вашата совршена тренингот преку општи категории, како што се фитнес, јога, умот или готвење, или можете да го повикате вашето пребарување до одреден жанр. На пример, во делот за фитнес, можете да ги најдете видеата во поткатегориите на кардио, интервална обука / HIIT, barre, спортско уредување и флексибилност. Практично ви гарантирате дека ќе најдете тренингот што ќе го уживате.
Силен фокус на заедницата . Grokker е формиран за да се поттикне интеракцијата и заедницата. Можете да испраќате прашања, да комуницирате преку форумот и да ги следите другите "ентузијасти" (членови на заедницата).
Лесен интерфејс . Платформата Grokker е лесна за навигација и пријатно да комуницирате. Системот обезбедува "следно видео" за да проверите, а исто така има и листа на "нови изданија" и "врвни програми" кои се појавуваат пред-и-центар на вашата почетна страница. Лесно е да се "омилените" видеа и инструктори и да се обележат видеа за да се види подоцна. Овие видеа се зачувани во вашиот профил, заедно со сите вежби што претходно сте ги завршиле, без разлика дали сте ги означени за повторно да гледате. Ова значи дека е неверојатно лесно да се лоцираат видеа што сте ги пробале, како и видеа што сте ги зачувале со едноставно одење на вашата страница на профилот.
Корисна почетна точка . Грокерското раководство го разбира тоа, додека опциите се важни, премногу опции можат да се чувствуваат изнемоштени. Наместо да ги остават корисниците целосно да навигираат на 4.000 видеа сами, тие обезбедуваат алатка за следење за да ги следите вашите вежби, како и корисни секции "врвни програми" кои ви овозможуваат лесно да започнете популарна видео серија. Исто така постои и едноставна алатка "Најди ги совршено видео" за да ви помогне да пребарувате содржина по должина и тип на видео (фитнес, јога, готвење или ум) и интензитет. На пример, ако сакате да одберете "40-60 минути", "фитнес" и "среден" интензитет, ќе ви биде дадена листа од 21 видео за избор, со повеќе опции за филтрирање за да го намалите вашето пребарување понатаму.
Функции за планирање . Секое видео има пригодна икона за аларм што можете да кликнете за да го додадете видеото во вашиот календар на тренингот. Ова ви овозможува да ги планирате вашите вежби за недела или месец. Можете дури да поставите тренинзи за тренингот, па ќе добиете е-пошта 10 минути пред да започнете со тренингот.
Се фокусира на програмирањето на јога и умот . Бидејќи основачот на компанијата, Лорна Боренштајн, е инструктор за јога, постои силен фокус на висококвалитетна настава по јога, дури и поука од самата Лорна. Ова е функција која го одвојува Grokker од многу други онлајн услуги за стриминг, кои обично се фокусираат на општите фитнес-видеа или видеата од јога, наместо на двете. Платформата, исто така, нуди содржина на медитација, спиење и внимание, како средство за поттикнување на управувањето со стресот.
Храна . Grokker не е само фитнес-видеа - исто така има и многу упатства за готвење со кои корисниците можат да пристапат. Само имајте на ум, не сите од нив се здрави рецепти. Ако се надевате да научите како да подготвите здрава храна, не заборавајте да ја пребарувате категоријата "Здраво јадење", а не општото готвење.
Флексибилни времиња на тренингот . Должината на видеозаписи на Grokker's тренинзи се движи од помалку од пет минути до повеќе од еден час, така што има буквално нешто за секого. Особено е убаво што има опции за подолги програми. Многу други видео услуги, како што е Crunch Live , ја ограничуваат должината на видео од 30 минути, што се чувствува ограничувачко ако сакате подолга сесија.
Велнес решенија на работното место . Grokker не е само за поединци. Платформата нуди целосно корисни услуги за вежбање на работно место со цел да го поттикне здравјето на работното место. Ако вашата компанија е во потрага по прифатлив начин за активирање на вработените, можеби ќе сакате да го предложите Grokker како можно решение.
Размислувања на сајтот
Ако сте спонзориран маж или жена, размислете внимателно за да го напуштите вашиот салон за членство во корист на онлајн услугата. Додека алтернативите на тренингот што ги нуди Grokker секако се доволно добри за да ја заменат секоја физичка сала, важно е внимателно да ги земат предвид вашите параметри.
Можеби не сакате да вежбате дома . Можеби ќе најдете дека не сакате да работите дома или надвор од границите на традиционалната сала за вежбање. Онлајн услугите во основа се поставени да работат како домашни "спортски сали", но ако не можете да најдете мотивација да се симнете од каучот кога сте дома, веројатно не е добро решение.
Можеби не сакате да користите онлајн интерфејс . Доколку пристапувате кон видео-стриминг од мал екран, како лаптоп, таблет уред или телефон, може да ви биде тешко да ги следите заедно со видеата. Дури и најдобрата инструкција може да биде збунувачка ако видеото е премногу мало за да ги види сложените потези.
Повисока цена од некои стриминг услуги . Додека 15 долари месечно сигурно не е трошење, тоа е поскапо од некои други стриминг сајтови. На пример, Crunch Live е 9,99 $ месечно, додека AcaciaTV е 6,99 $ месечно, а LiveStreaming Fitness е 9,90 $ месечно. Грокер не е оценет по астрономски повисоко од конкуренцијата, но чини повеќе.
Бесплатна проба
Ако барате начин да се откажете од членство во салата во корист на Grokker, добра идеја е да ја тестирате платформата неколку недели пред да се нурнете целосно. Grokker нуди бесплатен пробен период од две недели (како што повеќето натпреварувачки услуги), па ако сте заинтересирани да го тестирате, нема причина да не се обиде.