Тоа е тешка задача да ги именувате "најдобрите" јога ДВД-а затоа што јога потребите и вкусовите на секој човек се разликуваат толку диво. Она што најдобро функционира за вас може да биде сосема несоодветно, иритирачко или здодевно за вашиот колега, сосед или пријателка. Сепак, некои видеа се дефинитивно супериорни врз основа на квалитетот на наставата, иако тие можеби не се сосема вашиот стил. Секој од препорачаните ДВД подолу одговара на одредена ниша во популацијата на учениците од јога.
Имајте на ум дека ДВД-ата веќе не се единствената опција за луѓето кои сакаат да прават јога со видео дома. Постојат многу опции за интернет-сајтови за јога на интернет кои ви дозволуваат да ја менувате вашата рутина со константен прилив на нови поставувања. Овие можат да понудат најдобро искуство и вредност за вас.
Најдобро за почетници: Јога весник Целосно упатство за почетници
Многу јога ДВД-а кои тврдат дека се за почетници или сите нивоа, всушност, претпоставуваат сосема малку познавање на позицијата на јога, што ги прави несоодветни за вистински почетници. Ако никогаш не сте го направиле јога порано, овој ДВД ќе ви помогне да изградите безбедна практика од теренот. Источната енциклопедија претставува непроценлив извор.
Повеќе
Најдобри хибридни тренинзи: Јогалософија
Јога хибриди се навистина популарни кога станува збор за домашни вежби. Познатиот тренер Mandy Ingber (Џенифер Анистон е нејзин најпознат клиент) вклучува динамички тонирање вежби во традиционалните јога посади за тренингот што ја нагласува силата за обука и го зголемува срцевиот ритам. Се претпоставува некое познавање на основните јога појави.
Повеќе
Најдобра моќна јога: The Ultimate Yogi
Моќната јога е интензивна, течна јога тренингот. Ако уживате да го направите овој вид на пракса дома, The Ultimate Yogi нуди колекција од 12 одлични Vinyasa секвенци. Не мора да го следите преуредувањето на начинот на живот што го пропишуваат за да уживате во оваа врвна училница за јога.
Повеќе
Најдоброто источно крајбрежје: Трансформирајте се со Jivamukti Yoga
Џивамукти јога основачи и трајни центарот на градот Дејвид живот и Шарон Gannon води овој вовед во нивната популарна јога стил. Како вистинска класа Jivamukti , тоа е предизвикувачки, креативен проток на позициите кои ќе ве однесат назад до вашите денови во источното село. Најсоодветно за средношколци и пошироко, кои се чувствуваат удобно со протокот на вињаса .
Повеќе
Најдобра Западниот брег: Шива Реа Тек Јога за почетници
Течниот танчарски стил на Шива Реа се чини како дома во нејзината плажа, бидејќи оваа девојка од Калифорнија води нежен вовед во протокот на јога. Иако вели дека "нема потреба од јога неопходно" десно на насловната, ова е навистина повеќе напредна секвенца за почеток / средно ниво која претпоставува блискост со основните јога појави . Ако ви се допаѓа нејзиното учење, Реа има многу други ДВД-а за да ги истражувате.
Повеќе
Најдобро старо училиште: Али МакГроу е Јога ум и тело
"Магијата и телото на јогата" на Али Макгроро со инструкции од Ерих Шифман е популарна можност за учениците носталгични за јогата од средината на 1990-тите. Многу луѓе нежно се сеќаваат на ова видео како нивно прво запознавање со јогата и наставата сè уште држи.
Повеќе
Најдобра Родни Yee: Моќ Јога Вкупно тело тренингот
Како можете да одберете само еден од обемното тело на работа на Родни Ји? Има навистина нешто за секого во канонот на Yee, но "Power Yoga Total Body Workout" е добар вовед во неговиот стил на настава за средно учениците. Потребна е издржливост и претходно познавање на позициите. Ако сте вистински љубител на Yee, можете да добиете пристап до многу од неговите видеа со претплата на Gaia (порано Gaiam TV).
Повеќе
Најдобра Аштанга: Ричард Фриман Примарна серија
Ова е спорно прашање бидејќи Аштанга студентите имаат тенденција да бидат многу лојални на нивните индивидуални наставници. Всушност, повеќето се согласуваат дека градење на односи со овластен учител е составен дел од традицијата на Аштанга. Меѓутоа, ако веќе ги знаете основите и барате видео што ќе ве води во примарната серија дома, не можете да тргне наопаку со верзијата на почитуваниот учител Ричард Фриман.
Повеќе
Најдобар онлајн: YogaGlo
Ова е преполн пазар кој се менува цело време, но YogaGlo.com се одликува со одличен список на наставници, различни стилови и постојани надградби. Нивните видеа се чувствуваат како вистински часови по јога (благодарение на аголот на камерата што се обиделе, неуспешно, да се патентира). Опсегот на избори што ги нуди оваа веб-страница е вистинско богатство за праксата за домашна јога.
Повеќе