Јога одговара за салата
Моќната јога е општ термин што се користи за опишување на енергичен, фитнес-базиран пристап на вињаса-стил јога. Иако многумина го сметаат за "фитнес-јога", овој стил на пракса првично беше модел на методот Аштанга .
Моќната јога го зема атлетизмот на Аштанга, вклучувајќи многу вињааси , но секој наставник му дава флексибилност да ги поучува сите појави во кој било поредок, што ја прави секоја класа поинаква.
Со акцент на силата и флексибилноста, моќта јога ја донесе јогата во спортските сали на Америка, бидејќи луѓето почнаа да ја видат јогата како начин за работа.
Што да очекуваме во класата на моќна јога
Иако моќните класи на јога варираат од учител до учител, можете да очекувате да најдете некоја интензивна течна јога со минимална количина пеење и медитација. Спортските сали и здравствените клубови, особено го прифатија терминот како начин да им дозволат на своите клиенти да знаат дека ова е вежбање. Подгответе се да работите напорно и да работите пот.
Кој ја измислил моќната јога?
Терминот стана вообичаен во средината на 1990-тите, кога двајца американски професори по јога кои студирале со Аштанга гуру Шри К. Паттаби Џоис почнаа да го прават она што го научиле подостапно за западните студенти. Тие, исто така, сакаа да се оддалечат од ригидната Аштанга секвенца, која е серија на појави кои секогаш се прават по истиот редослед.
Брајан Кест, со седиште во Лос Анџелес и Берил Бендер Берч, со седиште во Њујорк, најчесто се сметаат за скоро истовремено откривање на моќна јога на спротивните брегови.
И двајцата беа дел од втората генерација на американски Аштанга студенти; Кест првично научил од Дејвид Вилијамс и Бендер Раѓање од Нормален Ален. Вилијамс и Ален биле двајца меѓу првите западни студенти на Џоис. Кест продолжи да учи со Џоис во Мајсур, Индија. Бендер Берч, кој претходно го направил Шивананда , Кундалини и Јиенгар јога, работел со Џоис за време на неговите патувања во САД во 1980-тите.
Породувањето на Кест и Бендер го искористиле терминот моќна јога за да го разликуваат интензивниот стил на јога што го предавале од нежно истегнување и медитација, што многу Американци се поврзани со јогата. Бендер Берч рече дека кога почнала да ја нарекува силата на јогата, таа сеуште ја подучувала секвенцата на Аштанга.
Стилови на моќна јога
Лари Шулц, кој ја проучувал Аштанга со Џоис во почетокот на 1980-тите, воведе и форма на моќна јога во неговото иконичко студио во Сан Франциско, "It's Yoga", во почетокот на 1990-тите. Шулц скршил со методот на Џоис, мешајќи ги позициите од првите три серии Аштанга. Шулц подоцна го кодифицирал неговиот пристап во стил кој го нарекол ракетна јога.
Барон Батист е уште еден познат наставник по јога кој успешно го воспостави својот стил на моќна јога, Баптист Моќ Вињаса . Баптист, исто така, ги проучувал Ијенгар и Бикрам . Користејќи ја неспецифичната терминот моќна јога, секој од овие иноватори им давал слобода да извлече методи и да ги претставува од сите нивни влијанија истовремено за да создаде нешто ново.
CorePower Јога ги преферира топла јога студиа кои ги користат моќта јога практики како фитнес тренингот.