БКС Iyengar е роден на 14 декември 1918 година. Тој почна да работи како јога како тинејџер во обид да го подобри своето здравје по склучување туберкулоза, студирајќи се со својот зет, Кришнамачарија , во Мајсур, Индија. Iyengar почнал да учи на јога во 1936 година. Додека американските и европските студенти почнале да бараат настава по јога во 1960-тите, методот на Iyengar се искачил на истакнатост.
Тој го основал своето основно училиште, институтот Меморијален Јога (Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute) (именуван за неговата сопруга) во Пуна, Индија во 1975 година. Овој центар стана нексус за популаризација на јогата. Како еден од првите наставници што предавал јога на западните земји, влијанието на Иеенгар врз модерната практика на асана не може да се прецене. Тој починал на 20 август 2014 година, на 95-годишна возраст. Неговиот син Прашант и ќерката Гета сега управуваат со РИМИИ.
На Iyengar Метод: усогласување и реквизитите
Методот на Иенгар , форма на хата јога , се заснова на давање на приматот на физичкото усогласување на телото во позициите. Во овој стил, се учи дека постои правилен начин да се направи секоја поза и дека секој студент еден ден ќе може да постигне совршени позиции преку доследна практика. Iyengar верува дека еднаш билансот се постигнува во телото на ученикот, наскоро ќе се рефлектира во неговиот или нејзиниот ум.
Една од главните иновации на Iyengar беше употребата на реквизитите .
Денес, сосема е чести да се видат ќебиња, блокови , ремени, перници, столици и потпирачи кои се користат во јога студијата. Употребата на овие реквизити е релативно нова во историјата на јогата и доаѓа директно од Iyengar. Целта на реквизитите е да им се овозможи на учениците да имаат најдобро можно усогласување додека нивните тела се отвараат.
Студија на случај: Како да се користат реквизитите во традицијата на Иенгар
Како пример, да го погледнеме триаголникот . Во оваа поза, вашата рака идеално доаѓа до подот од надворешната страна на предната нога. Но, што ако е тешко или невозможно да ја однесете раката на подот без да го нарушите отворањето на градите, што е една од главните цели на позицијата? Според гледиштето на Иенгар, порамнувањето на левото рамо десно треба да биде олеснето со користење на блок под десната рака, додека телото не стане доволно отворено, така што блокот повеќе не е потребен. Ова е еден од начините на кои методот Iyengar ја прави јогата подостапна за широк спектар на луѓе. Реквизитите се користат за прилагодување на телото до правилно усогласување и може да се користи според сопствените потреби на ученикот.
Повеќе за методот Iyengar: Нема проток
Протокот на Вињаса е термин кој се користи во јога за да се опише промената на течноста од една поза на друга во врска со или вдишување или издишување на здив. Јогар-стил јога вклучува многу малку вињаса проток. Наместо тоа, позициите се одржуваат подолго време додека усогласувањето е усовршено. Затоа, јенгар јогата не е толку интензивно кардиоваскуларно искуство како повеќе течен стил како Аштанга .
Сепак, задржувањето на позициите е напорно, гради сила и е одлично за зголемување на флексибилноста. Отсуството на проток на вињаса е уште една причина зошто методот Iyengar ја носи јогата на дофат на широка популација. Тоа е одлично место за почеток за луѓе кои не се физички способни да направат тековна стилска практика. Ова го прави Iyengar еден од најпопуларните стилови на јога во светот.
Писмото на Iyengar
Во прилог на развивање и популаризација на неговиот стил на пракса, книгите на Iyengar се високо ценети и станаа класични текстови за јога. Главен меѓу нив е Светлината на јогата , првпат објавена во 1966 година, во која се опишуваат и илустрираат стотици јога појави и многу техники за дишење.
Неговите други важни книги вклучуваат Светлина на Пранајама , која се фокусира на работата на здивот и Светлината на јога-сутрата на Патањали , која е превод и толкување на древните јога-сутри , од кои Јиенгар ги привлече филозофските основи за неговиот метод на јога. Неговата последна книга, Светлината на животот , се осврнува на менталните и духовните аспекти на јогата.
Дали е Iyengar Yoga за вас?
Немој да мислиш дека класата Iyengar ќе биде лесна, иако стилот на пракса е прилагодлив на различни нивоа. Iyengar исто така е многу привлечен за понапредните yogis кои сакаат да работат на нивната усогласеност. Луѓето кои се многу прецизни, технички, имаат интерес во анатомијата, а почитувањето на суптилните движења во телото обично уживаат во практиката во стилот Iyengar. Дури и ако никогаш не сте ја поминале класата Iyengar, неговото влијание е толку распространето денес што сигурно ќе го сретнете во начинот на кој се поучуваат учениците и реквизитите се користат во јога-спектарот.