Светлината на јогата од BKS Iyengar

Зошто овој класичен сè уште зборува за модерните јоги

Пред неколку години, гледав во користени книжарници кога нешто ме фати. Идејата за правење јога веќе некое време скокаше околу мојата глава и тука беше книга на таа иста тема. Отворајќи го, го најдов тоа полн со зрнести слики на достоинствен маж во мали црни шорцеви кои ги правеа најубавите работи со своето тело. Ова не беше книга за маса со бујна, внимателно изработена фотографија на убави луѓе.

Ова беше нешто потешко, нешто реално. Додека не можев да замислам да ги направам најголем дел од позициите, на некој начин оваа книга ми се чинеше дека повеќе се поврзува со мене од другите книги од јога што ги видов, покажувајќи ги дамите во leotards. Книгата беше Светлината на јогата и откривајќи дека е една од многуте работи што ми го дадоа последниот чекор кон посета на мојата прва класа по јога кратко време подоцна. (Не ја купив книгата тој ден, тоа мораше да биде ретка верзија, бидејќи беше доста скапо. За среќа, наскоро го најдов во книгата.)

Првично објавена во 1966 година, Светлината на јогата (Јога Дипика на санскрит) на Б.К.С. Јиенгар стана класика на јога и претставува референтна главенка за современата хата јога . А мора да има за секој библиотека лекар практикува, таа останува златен стандард за неговата сеопфатна илустрации и инструкции за стотици јога пози. Да, постојат поубави книги со големи фотографии во боја и со понови современи перспективи, но Светлината на јогата останува релевантна и инспиративна, примарен извор од еден од мајсторите одговорен за популаризација на јогата на запад.

Енциклопедија на позициите

Во првиот дел, вовед под наслов "Што е јога?", Јасенгар дискутира за историјата на практиката и филозофијата на јогата, потпирајќи се во голема мера на "Бхагавад гита" и "јогата сутри" од Патањали, древни извори кои станаа основа за голем дел од модерната идеологија на јогата . Осумте екстремитети на јогата, како што е наведено од Патајали, се предмет на особено детална анализа.

Дел II, делот за асани , е навистина срцето на книгата. Вклучува над 600 фотографии од 200 позиции. Ова е место за да се најдат и вообичаените подучувања што се изучуваат во секоја современа класа на јога и секоја непозната поза која може да наидете. Со оглед на акцентот на методот на Ијенгар за усогласување , фотографиите во овој дел станаа дефинитивен референтен извор за идеална постурална пракса. Во текстот што ја придружува секоја поза се вклучени делот за техника (прецизни упатства како да се направи позицијата) и ефекти (придобивките од позицијата и кои болести можат да се излечат, како и мерки на претпазливост). Многу пози се прикажани со повеќе варијации, како и чекорите што мора да ги поминете за да стигнете до целосната позиција. Инструкции за ангажирање на bandhas и kriyas се исто така вклучени во овој дел.

Дел III ги опфаќа инструкциите за пранајма за 13 техники на дишење, вклучително и уџаји и нади содана . Ова е проследено со два прилози, еден наведуваат секвенци на позициите, а другиот препорачува асани за разни болести и состојби.

Потребна е за полица за јога-љубовница

Дури и кога нови видови на јога се обидуваат да се дефинираат себеси со преземање на единствени пристапи кон усогласување, Светлината на јогата останува релевантна.

Тоа ни покажува земја нула за доаѓањето на современата јога. Исто така, служи како моќен противотров на идејата дека јогата е за млада и убава или е за изработка на совршен заден крај. Во 1966 година, Јиенгар веќе беше во доцните четириесетти години. Сепак, кој има повеќе восхитувачки јога тело од овој средовечен човек? Наследниците на современата јога не беа загрижени да гледаат топло или доброто. Нивната јога била куративна, да се зема секојдневно како медицина за физичко и ментално здравје. Самиот Iyengar умрел во 2014 година, откако практикувал јога за поголемиот дел од своите 95 години. Овој модел на доживотна пракса е еден од неговите долготрајни придонеси.

Купи светлина на јога од Amazon.com.

Објавување

Содржината за е-трговија е независна од уредувачката содржина и можеме да добиеме компензација во врска со купувањето производи преку линкови на оваа страница.