Секој јога љубовник има свои омилени книги. Тие се оние кои ги информираат, инспирираат и едуцираат нас за нашиот омилен предмет. Побарајте некој експерт по јога и ќе добиете поинаков избор.
За мојата листа, ќе ги најдете референтните книги со кои се соочувам одново и одново. Исто така ги вклучува јогите мемоари кои тешко може да се урнат, фотографијата што ги прави челустите да паѓаат, и фасцинирачката историја за тоа како дојдовме да ја практикуваме јогата како што правиме во 21 век.
Светлината на јога
Класичната книга на Б.Х.С. Јиенгар од 1966 година сè уште е златен стандард за неговата енциклопедиска илустрација на стотици јога појави и многу техники за дишење. Без сомнение, "Светлината на јогата" е мора да има за секоја библиотека на лекарската практика на јогата.
Иако не е најсветливата книга, таа е многу моќна. Поднасловот е "Библијата на современата јога" и тоа не се водат. Информациите и инспирацијата што ја наоѓате овде лесно може да го истуркаат секој јоги.
Повеќе
Јога The Iyengar Way
Многу јоги го сметаат ова за дополнување на "Светлината на јогата" на Ијенгар. Клучните појави се покриени, а големите фотографии во боја и експлицитните точки на усогласување го прават попристапен волумен на придружник. Авторите, Силва, Мира и Шајам Мехта, имаат беспрекорни докази за Iyengar.
"Јога: The Iyengar Way" е напишана во 1990 година, а фотографиите може да изгледаат малку датирани поради единиците. Сепак, тие се речиси попосакувани за "секси" фотографии, што често се гледаат во поновите книги.
Повеќе
Јога анатомија
Единствената сила на "Јогата Анатомија" на Лесли Каминоф и Ејми Метјус е неговата илустрација. Изложени преку процесот на фотографија, медицинска илустрација и дигитални медиуми, секоја поза се прикажува од внатре кон надвор со истакната релевантна анатомија.
Мускулните скелетни дејства на телото во секоја поза се детално опишани и експертизата на Каминоф за дијафрагмата и дишењето се исклучително вредни. Тоа е книга на многу инструктори, а учениците ќе најдат корисна за секојдневната референца.
Повеќе
Poser: Мојот живот во 23 позиции за јога
Одличен влез во попопуларниот жанр на јога меморија, оваа книга се издвојува со навистина добро пишување. Во неа, авторката Клер Дедерер ги чита читателите на својата јога патување со книга што ги надминува физичките придобивки од јогата.
Авторот открил јога додека се занимавал со повреда на грбот и доење. Нејзината приказна е универзална, иако мајките кои се обидуваат да најдат рамнотежа во животот откако децата ќе го најдат тоа особено инспиративно. (Совет: јогата помага.)
Повеќе
Тело на јога: потеклото на современата практика на држење на телото
"Тело на јога" е фасцинантен изглед на научникот Марк Синглтон во историјата на јогата асана . Оваа книга е вистинска игра менувач, земајќи сè што мислите дека сте знаеле за корените на јогата во древна Индија и претворајќи го на уво. Ќе се натерате да се сомневате во многу конвенционална мудрост што ја слушате во часовите по јога по читањето на оваа.
Повеќе
Кул Јога трикови
" Кул јога трикови " од Мириам Остин е совршен за почетник кој сака да вежба дома. Тој нуди креативни адаптации на многу пози со користење реквизити како столици, блокови, ќебиња и ремени.
Наместо да покаже супер-флексибилен напреден yogis во позитиви со неподнослива гравитација, тој нуди практични совети за вистински луѓе. Исто така е идеално за наставниците по јога затоа што е полн со идеи што студентите ќе ги сакаат.
Повеќе
Прекрасен, Прекрасен, Блажен
Gurmukh Kaur Khalsa е водечки професор по кундалини јога , кој е особено познат по своите пренатални часови по јога . Јогата во "Прекрасна, убава, блажена" е нежна, но анегдотите и советите за бремени жени се единствени во морињата на книги за бременост. Тоа е зајакнување на секој што размислува за природно породување.
Повеќе
Јога
Оваа прекрасно фотографирана книга за стилот на кафе-маса содржи некои од водечките учители на јогата од 1990-тите. На листата се наоѓаат икони како Родни Ји, Шарон Ганон, Дејвид Живот, Ричард Фриман и Патриша Валден. Автор Линда Спароу нуди наставни белешки и црно-белите слики на Дејвид Мартинез се многу импресивни.
"Јога" за првпат беше објавена во 2002 година, а потоа повторно во 2008 година. Исто така е важно да се знае дека е достапна во тврд повез и хартија, па бидете сигурни дека знаете што купувате со оваа. Цените варираат во голема мера.
Повеќе
Пекол-Бент
Во поднасловот на книгата на Бенџамин Лор се вели: "Опсесија, болка и потрага по нешто како трансценденција во конкурентната јога". Па, тоа речиси го кажува сето тоа, бидејќи ова е навистина книга за јогата од Бикрам од добар писател со големо чувство за хумор. Ако барате нешто малку позабавно од просечната книга за јога, "Пекол-Бент" е совршен.
Повеќе
Божица напиша
"Божица" се фасцинантен поглед на тоа како јогата се пробива во мејнстрим културата на Западот. Авторката Мишел Голдберг го прави ова преку биографијата на Индра Деви, еден од првите луѓе што ја научиле постуралната јога во САД. Вашето разбирање за модерната јога не е целосна без да се знае значењето на влијанието на Деви.
Повеќе