Оваа книга ќе го промени твојот живот.
Добро, можеби тоа е малку се водат, но тоа ќе го промени начинот на кој гледате на јога пози . Сте ги почувствувале во вашето тело, можеби вашите наставници објаснија што се случува внатре, но всушност гледањето на илустрираните внатрешни работи нуди сосема ново ниво на разбирање, особено ако сте визуелен ученик. Лесли Каминоф и Анатомијата на јога на Ејми Метјус (првпат објавени во 2007 година, второ издание 2012) нуди навистина уникатна можност да ги разгледаат јога-позициите одвнатре, благодарение, во најмала рака, на работата на медицинскиот илустратор Шарон Елис.
Каминоф е основач и директор на Проектот за дишење, студија за јога во Њујорк фокусирана на праксата со дишењето и е експерт за јога и анатомија на здив. Метјуз, исто така, работи во Проектот за дишење, е аналитичар за движење во Лабан, и го подучува Центрирање на телото за размислување , што значи дека знае многу за јогата и движењето. Со овие двајца експерти на чело, воведните поглавја кои ја покриваат динамиката на дишење, работата на 'рбетот, скелетот и мускулниот систем на телото се информативни и достапни.
Што ја прави оваа книга поинаква?
Илустрациите на јога пози се она што навистина ја прави оваа книга посебна. Во процесот на повеќе чекори, секоја асана била прва фотографирана. Овие фотографии беа користени како референца од Елис додека таа поставува скелет за да одговара на позициите и потоа ги привлече коските со рака. Мускулите и други анатомски детали беа додадени со користење на компјутер.
Како последен чекор, беа истакнати мускулите кои се најмногу вклучени во секоја поза. Резултатот е прекрасна комбинација на фотореалистичен цртеж и Х-зраци, кои работат убаво за да се открие токму она што се случува внатре.
Оваа книга одговара на прашањето "Кои мускули се користат во оваа поза"? за повеќе од 60 од најчесто се изучуваат асаните на јогата.
Шансата да се видат во внатрешноста на позициите е одлична алатка за наставниците и учениците од јога на сите нивоа. Детални пишани објаснувања за тоа како телото работи во секоја позиција, како и упатства за дишење дополнително го осветлуваат предметот.
Во второто издание , авторите ги проширија нивните воведни поглавја со повеќе информации за 'рбетот, бендот и мускулно-скелетниот систем. Исто така вклучува и повеќе илустрации, повеќе појави и повеќе варијации, што го прави околу 50 страници подолго од првото издание.
Имам многу книги од јога, но Јогата Анатомија е онаа за која најчесто се занимавам, бидејќи нуди нешто што не го добивам на друго место. Редовно посетување на часови и користење на оваа книга кога се поставуваат прашања е мојот рецепт за навистина цврста основа за јога. Јогата Анатомија е непроценливо дополнување на библиотеката на јоги.
Објавување: Прегледна копија беше обезбедена од страна на издавачот.