Топ избори за водење на јога во канцеларијата
Биографската јога е прекрасен начин да се ослободи тензијата на работа, што може да доведе до подобро ментално и физичко здравје за работниците, како и поголема продуктивност. Ако сакате да воспоставите рутинска вежба за јога што можете да ја направите на вашата работна маса, апликација за вашиот телефон е совршена. Иако постојат неколку канцелариски апликации за јога, само неколку се издвојуваат за нивната едноставна употреба, квалитетот на наставата и прилагодливоста на вистински канцеларија. Додека ние се навикнавме да ги добиваме бесплатните апликации, изненадувачки најдобрите ќе дојдат по цена. Ќе ги најдеш добро.
1 - Поздравувајте го Бирото
Апликацијата на австралиската јога учителката Фиона Патерсон Салутирај биро стои на главата и рамената над конкуренцијата. Графиките се чисти, модерни и интуитивни. Нарацијата и видео илустрацијата лесно се совпаѓаат. Можете да се движите низ серија од 11 пози кои го протегаат целото тело или избираат пократки секвенци кои се фокусираат на одредени области на затегнатост. Исто така, можете да одберете само колку што сакате и да ги зачувате како ваши омилени. Дополнителни функции ви овозможуваат да поставите аларми за да ве потсетам да застанете и да се истегнувате во текот на денот и да ги следите вашите напредоци. Оваа апликација навистина нуди се што може да посакате во водичот за правење јога на вашата работна маса.
3,99 $
Повеќе
2 - Самостоен биро Јога
Оваа серија видеа доаѓа од Керол Бејкер од The Self Center во Сафолк, Велика Британија. Нежниот, смирувачки глас и способни демонстрации на Бејкер ја разликуваат оваа серија од 11 видеа. Нејзините објаснувања за причините што го прават секој одделен дел особено погодни за канцелариските работници и за нејзината употреба на бирото и столчето како реквизити, е исто така значајна. Тоа, рече, ова е навистина серија видеа, во траење од 2-6 минути. Тоа не ги искористува сите други можности за апликации. Ако најдете неколку од видеата одговараат на вашите потреби и сте подготвени да се откажете од другите технолошки ѕвона и свирки, сепак, можете да добиете многу вредност овде.
1,99 $
3 - Office Yoga MD
Канцеларија за Јога MD, од наставникот од Iyengar јога и MD Mary P. Schatz, има повеќе од 20 пози и техники за релаксација. Придружните слики се во суштина снимки со неколку анимации кои покажуваат движења во асоцијација со нарацијата. Апликацијата е исто така малку кабриолет.
$ .99
4 - Јога за канцелариски професионалци (Зен Гај)
Зен Гај е Мајкл Хафман, професор по јога и "корпоративен коцкаст". Целта на Хафман за доведување моменти на смиреност на работното место е восхитувачка, но неговата апликација е малку напнат. Секоја од 20 седишта и 10 поставени позиции вклучува мали фотографии, напишани упатства и аудио нарација. Некои од позициите, исто така, имаат мали видеа, но тие немаат аудио придружба. Постои опција да се постави потсетник, што е убава карактеристика. Исто така, постои бесплатна верзија на оваа апликација. Бидејќи има само две појави, нејзината единствена вистинска употреба е да ви даде вкус на стилот на апликацијата за да видите дали сакате да пролетте за целосната верзија.
1,99 $
5 - Биро Јога (Kat Mills)
А симпатична премиса (тајна биро йога) со голи коски инструкции. Нема аудио, но фотографиите се прилично добри. Тоа е малку аматер во споредба со другите апликации.
$ .99
6 - Канцеларија Јога
Оваа апликација е прилагодена од книгата со ист наслов од 2000 година од Дарин Зеер. Потребен е формат на палубата на картички што можете да ги превртите. Секоја картичка има илустрација од една страна и писмени упатства од друга страна. Не постои нарација преку глас. Илустрациите се ретро киччи, но не прават многу за да ги наведат позициите. Исто така, постојат многу карти, кои нудат работи надвор од канцеларија јога, како smoothie рецепти и како да се бања. Меѓутоа, постои опција да ги сортирате картичките, па ако сте пронашле неколку ви се допаднале, можете да ги доведете до врвот на палубата.
$ .99
7 - Канцеларија јога (Webdunia)
Има многу опции тука за различни делови, но илустрациите и упатствата се сосема несоодветни.
$ .99