Лос Анџелес јога учител Mandy Ingber е најдобро позната поради нејзиниот најпознат клиент: актерка Џенифер Анистон. Анистон му го признава своето несомнено големо тело на методот на Ингбер, комбинација на традиционалните вежби за јога асана и тонирање што ги нарекува Ingber Јогалософија. Ingber ја носи својата тренингот на поширока публика со ова видео, нејзиниот прв ДВД со јога.
Јогалозофска тренингот
Како што најверојатно може да се погоди, Џенифер Анистон не ја добила својата прекрасна форма, правејќи неколку делови и неколку оми и нарекувајќи го еден ден. Ова е напорен тренингот. Ingber ве води низ серија на класични јога појави, од кои секоја е проследено со вежбање на тонирање врз основа на позицијата.
Не сум сигурен што значи со вежбање со тонирање? Ако некогаш сте го направиле чатуранга - тај -ап или бродот претставуваат позиционирања, сте направиле ваков вид на работа, за која брзо се движите во и надвор од позицијата, обично за 10 или повеќе претставници. Вежбите за тонирање на Ingber не би биле надвор од место во типична класа на вињаса јога или силна тренинг сесија. Всушност, направив многу од нив пред тоа (додека тивко проколнувајќи го мојот учител за јога), само не толку многу по ред. Вие дефинитивно ќе го почувствувате изгорот, но Ingber ве охрабрува да го прифатите изгореното, бидејќи тоа претставува промена.
Ingir's необичниот коментар во текот на светлина и смешно, иако постои опција да го исклучите нејзиниот patter ако тоа почнува да те нервирам.
Ја најдов пријатно одвраќање од лошиот дегустационен лек што го разбранува: традиционалниот фокус на јогата за да се биде во сегашниот момент нема да ви донесе преку уште осум круга сквотови.
Дали е Yogalosophy за вас?
Јогалозофијата се разликува од хомогената јога DVD пакет, нудејќи уникатен тренингот.
Вклучувањето на ужасните вежби за тонирање се покажува како негов препознатлив фактор. Ако најдете повеќето јога видеа направи малку поспан, тоа би можело да биде време да го вклучите dial до Yogalosophy. Вие нема да бидете во опасност да досадите овде; ќе бидете премногу зафатени со вајање на вашиот најдобар модел на задник.