Мал, но моќен слог
Ом е многу едноставен звук со комплексно значење. Ом е целиот универзум кој се спојува во еден збор, претставувајќи го единството на умот, телото и духот што е во срцето на јогата . Често извикуваа три пати на почетокот и завршувањето на јога сесија, звукот на ом е, всушност, три слогови - a, u и m.
Моќта на Ом
Ом е древна мантра која се користи во хиндуизмот и будизмот, меѓу другите вери.
Во хиндуската традиција, звукот ом вели дека го содржи целиот универзум. Тоа е првиот звук од почетокот на времето, како и опфаќање на сегашноста и иднината. Како таква, нејзината важност и моќ е тешко да се преувеличува. Тоа е, исто така, семе слог, кој се користи како градежен блок за други мантри. Во системот на чакра , тој е поврзан со ајна чакра, трето око , што претставува интуиција и самопознание.
Ом во Јога
Во јога амбиент, пеењето на ом на почетокот на класата ги внесува практичарите во времето и просторот што ќе се потроши на мат или во медитација. Исто така, ом на крајот од класата означува дека вашата физичка пракса е завршена и дека е време повторно да се вклучите во општеството. Пеењето со група луѓе исто така служи за обединување на групата и создавање чувство на заедница. Како што ги чувствувате вибрациите на пеењето и го губите звукот на сопствениот глас меѓу оние на вашите соученици, можно е да се чувствувате еден со други луѓе, па дури и со универзумот.
Науката на Ом
Научниците почнаа да ги истражуваат ефектите врз мозокот на вибрациите создадени со пеење. Една мала студија од 2011 година конкретно ги евалуираше ефектите од користењето на ом како мантра со преземање на функционални МРИ скенирања на мозоците на учесниците додека тие пееја ом, а исто така и звукот "ssss" како контрола.
Активноста на мозокот што ја набљудувале истражувачите за време на ом периодите е слична на онаа создадена со стимулација на вагусните нерви, која се користи за лекување на депресија и епилепсија. Иако овие резултати се сметаат за прелиминарни, тие сеуште нудат научна поддршка за позитивните ефекти што многу луѓе искусуваат од извикувајќи ом.
Ом симболот во јога
Ом симболот стана неофицијално лого на јога. Ќе го видите на патосници и маици со маици, насликани на студиски ѕидови и тетовирани на телата на јоги. Тоа е таква сеприсутна слика во светот на јогата што е лесно да се заборави дека нејзиното значење оди подалеку од прокламирање на твојата љубов кон сето она што е јога. Потеклото на симболот не е познато, но се вели дека претставува четири состојби на свест: длабок сон (несвест), сонување, будност и блаженство (самадхи).
Изговор
Понекогаш ом се учи со долг звук проследен со вибрирачки м. Другите претпочитаат да ги раздвојат а и u звуците, па тоа е повеќе од ah-oo-mm.
> Извор:
> Gangadhar B, Kalyani B, Venkatasubramanian G, и сор. Неврохемодинамични корелати на песната "ОМ": Студија за пилот функционална магнетна резонанца. Меѓународен весник на јога . 2011; 4 (1): 3. doi: 10.4103 / 0973-6131.78171.