Мисли за вашата практика на јога
Можеби ќе сакате да го декорирате вашиот јога простор со уметничко дело кое вклучува инспиративна понуда. Или, можете да ја задржите листата на цитати погоден за медитација за време на вашата пракса. Овие познати цитати се класици кои можат да ви помогнат да се фокусирате на точките од практиката на јога и филозофијата. Секој има историја и подлабоко значење за истражување.
1 - Lokah Samastah Sukhino Bhavantu
Постојат многу можни преводи на lokah samasta sukino bhavantu , но наједноставниот е "сите битија насекаде да бидат среќни и ослободени од страдање". Ова прекрасно чувство често се извикува во современи класи на јога. Оваа мантра најверојатно потекнува како дел од Ведите, кои се древни хиндушки текстови, иако точната поставеност не била возможна.
2 - Јога не е само стоејќи на главата ...
"Јога не стои само на твојата глава ... туку учејќи да стоите на сопствените две нозе", му се припишува на Основачот на интегрална јога Свами Сачидананда. Таа одекнува со наставниците и учениците од јога затоа што ја смета популарната слика за јога како прославена акробатика. Додека учете да застанете на вашата глава или да направите други работи што ви е тешко за вас е забавно и ви дава чувство на исполнување, тоа не е навистина целта на јога пракса. Ако довербата што ја добивате од вршењето на јога ја пренесува вашата матица и во вашиот живот, тоа е повеќе како тоа.
Исто така, ако никогаш не сте во состојба да направите глава, тоа не значи дека сте лоши во јогата, бидејќи никој не држи позитивно мислење за целата оваа практика. Всушност, самите ставови се прилично многу пократко по некое време.
3 - Пракса и сите доаѓаат - Pattabhi Jois
"Пракса и сè што доаѓа" е еден од неколкуте цитати што ги употреби Аштанга Гуру Паттаби Џоис за да одговори на прашања во врска со методот на јога што го залагаше. Овој цитат, иако сигурно е доволно флексибилен за да одговори на било кој број на прашања, се применува на студентите кои ја доведуваат во прашање ефикасноста на асанската пракса како метод за постигнување на просветлување. Таа, исто така, укажува на вредноста на долгорочната, конзистентна практика што ја поттикнува Аштанга.
4 - Јога нè учи да лечиме што не треба да се издржува ...
"Јога нè учи да лечиме што не треба да се поднесува и да издржиме што не може да се излечи" се припишува на јога гуру БКС Иегенгар . Популарноста на овој цитат покажува дека има одличен резонанс со учениците од јога, од кои многумина потврдуваат дека доживуваат ефекти на јогата врз сопствените тела и духови. Овој цитат, исто така, го доловува пристапот на Ијенгар кон јогата во мало. Прво доаѓа асана, која има извонредна способност да лекува било каков број на физички заболувања, како што Иегенгар доживува во својот живот. Надвор од асана е ефектот на јогата врз умот, кој учениците самите откриваат иако постојана пракса.
Во својата работа од 2005 година " Светлината на животот ", Iyengar понатаму ја истражува оваа тема, пишувајќи: "Телото ќе се претвори како пречка, освен ако не ги надминеме нејзините ограничувања и ги отстраниме неговите принудувања. Затоа, треба да научиме како да истражуваме надвор од нашите познати граници и да ја проникнеме нашата свест и како да се совладаме ".
5 - Јога е 99 проценти пракса, 1 проценти Теорија
"Јога е 99 отсто практика, 1 процент теорија." беше омилена изрека на Аштанга Гуру Паттаби Џоис. Тоа значи дека не е корисно да седат околу философските дискусии за тоа како да се просветлат и смислата на животот. Наместо тоа, учениците треба да го поминат поголемиот дел од своето време на вршење на јога асани пропишани со методот Аштанга. Со други зборови, излезете од вашата глава.
6 - Јога Чита Врити Ниродха
" Јога чита ветрит ниродха " е цитат кој е често цитиран за да се опише целта на јогата асана. Јогата сутри на Патањали е антички филозофски текст. Сутри се кратки афоризми кои се однесуваат на одредена тема, во овој случај, јога . Ова е втората сутра и дава дефиниција за јога. Иако постојат варијации за тоа како оваа изјава е преведена од санскрит, едно заедничко толкување е "јогата е престанок на флуктуациите на умот". Со други зборови, вие правите јога за да постигнете ментална јасност, спокојство и слобода од мајчиниот ум .
7 - споредба е крадецот на радоста
"Споредбата е крадец на радост" е цитат често се припишува на Теодор Рузвелт, иако тоа не може да се најде во ниту еден од неговите дела. Дуит Едвардс, христијански автор, понекогаш добива кредит, но вели дека го слушнал од друг христијански писател, Џ. Освалд Сандерс. Кој го рече тоа прво, тоа се случи резонираат со модерната публика и особено јоги.
Јога се обидува да научи дека споредбата не е корисна состојба на умот. Не е важно дали мислите дека лицето на следниот МАТ може да направи нешто подобро или полошо отколку што може. Ако мислите дека се подобри, тогаш се чувствувате лошо за себе. Ако мислите дека тие се полоши, тогаш го користите тоа за да се поддржите. Ниту здравиот став нема да има. Дури и споредувајќи се себеси со себе во минатото не ви помага. Јогата работи да ве натера да се чувствувате задоволни со тоа што сте во моментов. Кога ќе го почувствувате тој начин на мат, тој почнува да работи на патот од мат.