Некои луѓе тврдат дека традицијата за донесување одлуки за новата година е фундаментално во судир со живеењето на јогичкиот животен стил. И доста се согласувам. Резолуциите произлегуваат од чувството дека нешто не е во ред со нас што треба да се реши. Често доаѓаат од место на вина и незадоволство. И, бидејќи сме искрени, тие ретко нè прават промени.
Ако сите живееме во идеална состојба на просветлување, нема да има потреба да го означуваме ова време од годината за нови почетоци и нови почетоци, бидејќи секојдневно ќе го поздравуваме со ист став на бенигни одред.
Но, повеќето од нас не живеат во состојба на самадхи . Во многу случаи, постојат работи во врска со нашите животи кои сакаме да ги направиме подобро. Ние сме условени да ја видиме новата година како можност за нов почеток. Значи, земајќи ги предвид сите овие фактори, дали е возможно да се направат резолуции за новата година на начин кој е всушност корисен и во согласност со патот на јогата? Еве еден многу лесен начин:
Дали повеќе Јога ...
Ова е една резолуција што можам да ја добијам. Тоа е до точка и решава огромен број проблеми на наједноставен начин. Добијте се на вашата МАТ колку што е можно, дури и ако тоа е само за краток временски период . Дури и ако не можете да направите асани , постојат многу други начини да правите мала јога секој ден .
Само едноставниот чин на правење повеќе јога ќе ве натера да се чувствувате подобро, може да ви помогне да изгубите тежина и ќе го подобрите вашето чувство за благосостојба. Ако сте нови на јога, тука е како да започнете .
Но, не се скрши
Добивањето на најмногу од вашата практика на јога е за конзистентност. За почетници, важно е да посетувате часови толку често колку што им дозволува вашиот буџет.
Најдобар начин да заштедите пари на студиските часови е да ги купите во најголемиот дел, кој често нуди значителен попуст и дава дополнителен поттик за добивање на вредноста на вашите пари, бидејќи сте платиле однапред. Ако веќе имате фитнес членство , не ги отфрлајте нивните понуди за јога пред да ги проверите. Многу големи наставници работат и за студијата за јога и за клубовите за здравје, така што часовите може да се споредуваат со квалитет, ако не и во атмосферата. Студентските попусти и можностите за карма јога (часови во замена за услуга) се исто така начини да се спаси. Ако вашиот буџет не дозволува толку многу класи, обидете се со ДВД дома или со претплата на интернет-страница за јога .
Или фиксирајте за одредена цел
"Ова е годината кога ќе го совладам рачникот / врана / ханумасана / без оглед на тешка ситуација што те измачува". Ова е вид на резолуција која навистина не ви служи. Ако се борите со одредена поза и се чувствувате како вашиот непријател, ветувањето да го освоите и победите не е одговорот. Наместо тоа, следете го Тао замрзнат од решавањето да го остави. Тоа навистина не е важно дали можете да направите рак или не. Само направи повеќе јога. Како што рече Аштанга јога гуру Pattabhi Jois, пракса и се доаѓа . Ние не практикуваме со одредена цел на ум, туку затоа што тоа ни отвора за сè.
Јогата не е ориентирана кон резултати. Понекогаш добивате резултати, но ако не, тоа е во ред. Поставување пози што е тешко за вас на пиедестал и мислејќи дека тоа претставува нешто од вредност е погрешен пристап.
И запомни дека секој ден е ново
Првиот ден од јануари не е проследен со некоја посебна магија. Секогаш имајте на ум дека додека новата година е конвенционално време да се направат резолуции, секој нов ден (час, минута) ја нуди истата можност за трансформација.