Асана е физичката практика на позициите на јогата. Она што повеќето од нас ја нарекуваат јога (како што е, "Дојди, јас сум исклучиво на мојата класа по јога") може поконкретно да се нарече асана, бидејќи зборот јога, исто така, опфаќа пранајма , медитација и пет други "екстремитети" . Освен што се однесува широко на физичкиот аспект на јогата, асана исто така може да се користи за да се опише една поза (како што е " Handstand е асана која е навистина тешко за мене").
Историја на Асана
Значајно е да се напомене дека асана е санскритскиот збор за држење или седиште. Првата јога асана, како што се толкува од археолошкиот запис и материјалите од примарен извор, најверојатно биле поставени позиции за медитација. Тоа не е до прилично неодамна во историјата на јогата (и со влијанието на движењето на западната физичка култура) дека асана развила толку широк спектар на појави и станала најшироко практикуваниот аспект на јогата. Разбирањето на ова оди долг пат кон прифаќањето дека асана не е статична пракса загадена преку милениумите. Напротив, постојано се развива. Изминатата измислена мисла не е помалку легитимна од онаа од 1940-тите или 16-тиот век.
Санскритските имиња за позициите
Можеби сте забележале дека асана се користи како суфикс на санскритските имиња за јога пози: трикон асана , вирабаддр асана и ека пада рајакапот асана , на пример.
Знаејќи го ова и неколку други санскритски термини може да ви помогне да ги откријат овие комплицирани имиња. На пример, ека пада значи една нога, така што во овие појави, можете да очекувате дека една нога ќе прави нешто поинакво од другото. Парсва значи страна (обично една поза со една страна), парвиртта значи свртена (обично изопачена верзија на поза) и така натаму.
Почнувајќи да ги видат овие модели, им помагаат на имињата да почувствуваат повеќе смисла.