Определување на исхраната (по порција)
Калории - 58
Масти - 0г
Јаглехидрати - 15гр
Протеин - 1г
Вкупно време 10 мин
Подготовка 10 мин. , Кук 0 мин
Половина 4 (по 1/2 чаша)
Оди природно кога барате да го задоволите вашиот слатко. Оваа лесна овошна салата ги собира вкусовите од омиленото овошје. Цитрусите и облекувањето од нане, направени од свежо исцедено лимони и лимес, заедно го поврзуваат целото јадење. Кој друг десерт може да ви даде колку влакна што го намалуваат холестеролот, антиоксидантите и бојата која не содржи шеќер?
Состојки
- 2 clementines, излупени и секоја парче сече на 3 парчиња
- 1/2 чаша свежа јагода, ситно
- 1/4 чаша грозје, исечени на половина
- 1/2 чаша папаја, ситно
- 1/2 чаша ананас, ситно
- сок од 1 лимон
- сок од 1 вар
- 20 листови нане, сецкани
Подготовка
- Измешајте ги сите состојки во голема чинија. Ладно пред сервирањето.
Варијации и замена на состојки
Овој рецепт нема правила - можете да ги замените сите плодови во еднакви количини. Користете ги вашите омилени или користете овошни плодови од вашиот фрижидер. Секое овошје нуди сопствен профил на уникатни антиоксиданти и вкусови. Вие нема да се продавате краток за исхрана ако се замените.
Совети за готвење и сервирање
Оваа овошна салата најдобро се служи ладна и свежа.
Ако нема да ја издржувате целата серија, размислете да направите помалку за да ги испуштите остатоците.
Тоа зависи од вас дали сакате да заминете на тенка клемментална кожа пред да се мешате со други плодови. Пилинг на поединечните сегменти е одземаат многу време, па не се грижи за оставање на индивидуалните кожи.