Лекови за дефект на чекори
Дали шетавте 30 минути и вашиот педометар чита само 100 чекори? Педачите и фитнес-бендовите можат да ги надминат или потценуваат чекорите од неколку причини. Педомерот може да биде лош, или може да биде нешто што може да се поправи со нова батерија или подобра положба за носење. Дознајте за најчестите проблеми.
1 - педомерот е навален и брои неколку чекори
Едуцираните скапи колички од старата школа користат механизам на нишало и мора да се носат во одредена положба за точно пребројување на чекорите. Ако е навалена нанапред или наназад или од страна на страна, нема да се пресметува на секој чекор. Поставете го повторно да го поставите на појасот или да го клипирате во џеб. Ако не можете да добиете прецизно читање, најдобро е да се префрлите во џебен педометар или фитнес опсег кој користи акцелерометарски механизам или акцелерометарски чип. Моделите со 2 оски толерираат некои наклон, но моделите со 3 оски и оние со акцелерометарски чип (како што се наоѓаат во фитнес опсезите) не влијаат наклонетоста.
2 - Носејќи го во погрешната положба
Педачите со клип-перометри треба да се носат на појасот, додека фитнес-бендовите треба да се носат на рачниот зглоб . Вообичаените инструкции обично покажуваат една позиција, но тоа можеби не е во ред за формата на телото на поединецот и чекор. Експериментирајте за да ја пронајдете најдобрата позиција за педометарки кои се носат на половината, што ќе биде некаде помеѓу колкот и папокот во положба каде што педометарот нема да биде навален напред, назад или странично.
Обид за носење на педометар на нови начини како што се исечени во џеб, чорап или градник може да даде неточни резултати. Ако се обидувате да го пробиете вашиот педометар или фитнес-бенд со тоа што ќе го носат на вашиот чевел додека педалите ќе циклус, може да добиете само неколку чекори или можете да направите куп.
Педомерите назначени како џеп-педометри се толерантни за повеќе позиции, но тие исто така имаат свои ограничувања за точност. Фитнес-бендометри како што се Fitbit ве прашаат да назначите дали го носите на доминантен или не-доминантен зглоб, а потоа соодветно ќе ја прилагоди неговата чувствителност.
3 - Случајно удирање на копчето за ресетирање
Едноставните шахови може да имаат копче за ресетирање и може да биде лесно да го погоди случајно. Лекот за ова е да се добие педометар кој има покритие над копчето за ресетирање или има вдлабнати копчиња кои тешко се притискаат случајно. Некои педометри дневно бројат и притискање на ресетирање ја чисти сегашната сесија, а не вкупниот број. За среќа, повеќето фитнес-бендови и трагачи за активност немаат копче за ресетирање - тие продолжуваат да бројат чекори се додека имаат траење на батеријата.
4 - Не го вклучив
Некои педамери имаат прекинувачи за вклучување / исклучување. Лоцирајте ги инструкциите за да видите како да го вклучите. Нови педометри може да имаат јазиче над батеријата која треба да се отстрани пред да работи. Секогаш проверувајте го вашиот педометар по една минута одење за да видите дали се брои чекори или треба да се вклучи или повторно да се позиционира.
5 - Тоа Хит на подот
Познато е дека педомерите летаат од половината или рачниот зглоб (особено во тоалетите). Ако вашиот педометар едноставно се сруши и сега не работи, веројатно е скршен перманентно. Може да се обидете да ја отстраните батеријата и да ја замените со надеж дека тоа ќе го заживее.
Најдобрата превенција за оваа заедничка несреќа е да се користи безбедносен поводник за педомет . Можете да купите еден или само да направите свој од некои низа и безбедносен игла.
Ако вашиот фитнес опсег не остане затворен на вашиот зглоб, можете да додадете o-прстен од продавницата на хардвер како "чувар". Или, можете да купите Bitbelt , што е поширока силиконска јамка која доаѓа во бои за да се меша или да се совпадне со вашиот фитнес опсег.
6 - Батеријата е мртов
Батеријата за педометри трае шест месеци до една година со општа употреба. Фитнес-бендови можеби ќе треба да се полнат дневно или на секои неколку дена. Додека батеријата се спушта, возачот може да ги види липчињата - броејќи премалку или премногу чекори. Ако сте го користеле педометарот неколку месеци без проблем, ова може да биде причина за ново неточни вредности. Ако е нов педометар, обидете се да ја смените батеријата за да видите дали тоа го коригира проблемот. Тоа може да се продаде со батеријата која веќе работи.
Ако вашиот Fitbit или друг фидер за следење на фитнес треба да се полни почесто од вообичаеното, направете тешко ресетирање. Проверете ја веб-страницата за инструкции. Ова може да излечи прекумерно исцедување на батеријата за Fitbit Alta и други модели.
7 - Педометар има влажно
Неколку педометри се водоотпорни . Ако сте направиле грешка и сте го потопиле вашиот педометар, можете да се обидете да го спасите со тоа што ќе ја извадите батеријата (ако е можно) и оставете да се исуши за еден ден или два на топло, суво место пред да ја вратите батеријата назад. сакате да користите фен за коса за да нежно го исушите (на ниско или без топлина). Ако сеуште е прикажан празен екран или чуден куп броеви, тоа веројатно е надвор од спасувањето.
8 - Гледајќи го погрешниот режим
Многу pedometers имаат различни режими на екранот кои покажуваат дистанца, изгорени калории, време на вежбање, брзина, секундомер и други податоци, покрај бројот на чекори. Проверете дали сте во потрага по вистинскиот екран. Ако растојанието изгледа чудно, проверете дали покажува километри или милји.
Ако проверувате апликација, осигурајте се дека сте ги синхронизирате податоците и го разгледувате точниот ден. Може да потрае некое време за бројките што ќе се освежат по синхронизирањето.
9 - Механизмот е стар
Поевтини pedometers користат пролетта механизам кој ја губи својата напнатост како што возраста. По милион чекори тие имаат тенденција да ги надминат чекорите. Најевтините модели на шминка ги старат најбрзите, но исто така и старите извори. Ова доведува до неточни чекори на чекори. Побарајте педометар со механизам за пиезоелектричен акцелерометар или фиксен тракер кој користи електронски чип. Тие може да чинат повеќе, но молчат и подолго ја одржуваат нивната точност.
10 - Потребно е да поставите стресна должина и тежина
Бројот на чекори не треба да биде засегнат од некоректна должина или тежина на движење, но треба точно да ги наместите за да добиете добра проценка на дистинкција и калории изгорени. Проверете ги упатствата за педометарот и одвојте време за да добиете добра проценка на должината на чекорот . Ако одите по измерена милја и не се совпаѓа со педометар, зголемете ја должината на должината на чекорот ако ја потценувате растојанието (велејќи дека сте поминале 0,75 милји наместо 1 километар од курсот) и намалете ја должината на чекорот ако преценете (велејќи дека сте поминале 1,25 милји на еден километар). Не ја потценувајте својата тежина - согорувате повеќе калории по километар толку повеќе тежат.