Определување на исхраната (по порција)
Калории - 1
Масти - 0г
Јаглехидрати - 0г
Протеин - 0г
Вкупно време 65 мин
Подгответе 5 мин. , Кук 60 мин
8 порции (по 8 унци)
Смирувачки, вкусни билни чаеви се хидратантна опција за уживање заедно со или помеѓу оброците. Тие се особено корисни кога барате да ги промените можностите за пијалок и, уште поважно, да се пофалат со повеќе здравствени придобивки - кој не сака нула калоричен пијалок кој преовладува со природни вкусови, антиоксиданти и ароми за стрес? Плус, тие се брз и лесен DIY проект - речиси исто толку лесно како што се користи чај со чај.
Ако растеш сопствената нане, овој рецепт е едноставен начин да ја искористиш својата жетва. Или, користете неколку sprigs на свежо продавница купена нане во вашиот омилен рецепт пред да го користите остатокот од куп за стомна-полн со чај .
Состојки
- 1/2 чаши свежи нане лисја, спакувани
- 1/4 лимон , исечени
- 64 грама топла вода
Подготовка
- Завршете ги свежите листови од нане и ја врзете цврсто. Можете исто така да користите бокал со инфузери, ако го имате.
- Додадете листови од нане и лимон до празен стомна. Наполнете го на врвот со врела вода што врие.
- Нека седат најмалку 30 минути пред да уживате.
Варијации и замена на состојки
За цитрус и напиток со природно засладен, разменувајте лимон за портокалови парчиња.
Ако ви се допаѓаат вашите вкусови посилни, можете да користите дополнителни нане и лимон по вкус.
Совети за готвење и сервирање
Служете го овој чај со ледени коцки во жешките летни месеци. Додајте го мразот откако чајот се потопува и се лади, или само фрлајте го пред да служите.
Кога користите свежа нане, ги миете листовите додека се уште се на нивно стебло, во чинија под ладна вода. Завиткајте ги околу себе за да се ослободите од каква било нечистотија или остатоци. Нането е една од оние состојки кои треба да ги измиете веднаш пред употреба, во спротивно, листовите нема да бидат добри кога ќе се складираат.