Ако сте жена, веројатно сте свесни за фактот дека мажите се чини дека губат телесната тежина побрзо отколку жените и колку е сосема нефер тоа е.
Има некои многу добри причини дека постои таква разлика меѓу мажите и жените кога станува збор за губење на тежината , а повеќето од нив се физиолошки причини за кои едноставно немаме контрола.
Откако ќе знаете што се овие фактори, можете да одите на свој пат за губење на тежината затоа што, навистина, споредувајќи ги резултатите може да направи да се чувствувате како да не напредувате, па зошто да се мачиш?
Па, правите напредок ... тоа едноставно не е ист вид на напредок што мажите можат да го искусат.
Зошто мажите го изгубиле побрзо
- Мажите имаат повеќе мускули . Една студија објавена во Journal of Applied Physiology открила дека, од 468 мажи и жени, мажите имале значително повеќе мускули, околу 10-15% повеќе. Колку повеќе мускули имате, толку повеќе калории ќе изгориш, дури и кога ќе се одморите, па затоа стои дека луѓето ќе изгубат тежина побрзо, едноставно затоа што имаат повеќе метаболички активни мускули.
- Жените се предиспонирани за чување и задржување на маснотии . Жените имаат повисоки нивоа на естроген, хормон кој работи на задржување на масното ткиво на телото на жената, па затоа е полесно да забремени . Тоа значи дека жените мора да работат понапорно на телесната тежина со иста стапка како и мажите.
- Машките тела реагираат побрзо да вежбаат . Телата на жените, во меѓувреме, всушност одат во еден вид на глад режим, забавување на метаболизмот да висат врз повеќе маснотии.
- Жените може да имаат пониска толеранција за вежбање . Жените имаат помал капацитет на белите дробови од мажите, што може да ги натера жените да се чувствуваат како да работат понапорно од мажите, дури и ако жените работат на исто ниво. Ова, исто така, може да направи вежбање да се чувствува потешко во топлина или висока влажност.
Ова не значи дека е невозможно жените да губат телесната тежина, а кога размислувате, постојат извонредни причини зад тенденцијата на жената да складира маснотии.
На крајот на краиштата, создавање и негување на нов живот не е ништо да се кива.
Секогаш е најдобро да не се споредувате со другите, без оглед дали се мажи или жени, кога станува збор за губење на тежината. Секој ја губи тежината поинаку, а гените, заедно со хормоните, играат голема улога во тоа колку брзо некои луѓе губат телесната тежина.
Извори:
Хармс, Крег; Rosenkranz, Sara. Разлики во сексот во белодробната функција при вежбање. Med Sci Sports & Exerc. 40 (4): 664-668, април 2008 година.
Janssen јас, Heymsfield S, и Ванг Z. "Скелетната мускулна маса и дистрибуција во 468 мажи и жени на возраст од 18-88 год." Весник на применета физиологија 89.1 (2000): 81-88. Веб. 21 март 2016 година.
Tarnopolsky, Mark A. Разлики во сексот во метаболизмот на вежбањето и улогата на 17-бета естрадиол. Med Sci Sports & Exerc. 40 (4): 648-654, април 2008 година.