Трауматски и повредени повреди при играње на топка
Играње бејзбол или софтбол, трчате, скокате, фрлате и замавте лилјак. Ова го носи ризикот од повреди со прекумерна употреба со долги часови на вежбање. Вие сте исто така изложени на ризик од падови и судири, како и да бидете погодени од топката.
Повредите на безбол и софтбол обично се дефинираат како кумулативни (прекумерна употреба) или акутни (трауматски) повреди.
- Прекумерните повреди се случуваат со текот на времето поради стрес на мускулите, зглобовите и меките ткива без соодветно време за лекување. Тие почнуваат како мала болна болка и можат да прераснат во изнемоштена повреда ако не се лекуваат рано.
- Акутни или трауматски повреди се случуваат поради ненадејна сила или влијание и може да бидат доста драматични.
Дознајте за најчестите повреди на безбол и софтбол.
Рамо
Повремени повреди на рамото се многу чести, особено за бокали. Во софтбол, движењето на ветерниците може да биде особено стресно на телото. За другите играчи, поставената позиција на фрлање може да доведе до проблеми со рамената.
- Рамен теннитис, бурзитис и синдром на импинг: Овие повреди на прекумерна употреба се вообичаени за млади спортисти кои користат фрлање над глава.
- Искршена ротаторска манжетна: Може да се развијат солзи во тетивите на ротационата манжетна.
- Замрзнато рамо (леплив капсулитис): Ова е почеста кај постарите играчи, но оние со чести повреди на рамото, исто така, можат да бидат изложени на ризик.
- Раздвојување на рамото: Ова е обично трауматска повреда што се случува во судир или паѓа со испружена рака.
- Рамната нестабилност: играчите од бејзбол и софтболи се склони кон ова поради нивните активности на фрлање над глава. Тие се протегаат на рамото капсула и лигаментите. Ова може да доведе до губење на зглобовите, па дури и дислокација.
- Глохромерален артритис: Овој пост-трауматски артритис може да се појави кога рамениот зглоб се подложува на повторени повреди.
Лактот
Болката во лактот е исто така многу честа појава во овие спортови, особено оштетување на улнарниот колатерален лигамент (UCL). Тоа го стабилизира лактот за време на склон.
- Улнарски колатерални повреди на лигаментите: Додека скијачите често имаат трауматски повреди на UCL за време на паѓање, бокалите развиваат хронични повреди поради акција на склон.
- Мал лактот на лагите (медијален епикондилитис) Исто така наречен лактот на играч на голф, оваа повреда од прекумерна употреба е предизвикана од дејството на флексорите на рачниот зглоб што се повлекуваат од внатрешноста на лактот.
- Бурситис на лактот: Ова воспаление на заедничката кеса најчесто се јавува по паѓање на лактот.
- Тенок лактот (латерален епикондилитис): Оваа повреда на прекумерна употреба се чувствува на надворешноста на лактот и може да го отежне подигањето или сфаќањето на предметите.
Зглоб и рака
Бејзболот и софтболот може да предизвикаат трауматски повреди поради фаќање, паѓање или судир, покрај повредите со прекумерна употреба.
- Нарушувања на рачниот зглоб: Овие може да бидат предизвикани од пад или влијание со топката или друг играч.
- Фрактури на прстите: Овие можат да бидат предизвикани од удар со топката или со паѓање.
- Тендинитис за зглобови: Ова е повреда на прекумерна употреба, често од склон или фрлање.
Назад
Catchers особено можат да бидат подложни на повреда на грбот поради нивната крошачка позиција и фрлање над глава. Бакачите на софтболот, исто така, може да имаат замор на грбот поради акцијата на склон на ветерници.
- Мускулни висини на грбот
- Ниска болка во грбот
- Хернијални дискови
Колено
Вклучувањето и ненадејните промени во насоката може да резултираат со акутни повреди на коленото и повреди на прекумерна употреба. Болката во колената бара проценка и правилна дијагноза. Тука се вообичаени повреди на бејзбол и софтбол на коленото.
- Повреда на лигаментите на коленото: повредите на лигаментите на коленото се многу чести во спортот што бараат запирање и започнување или брзо менување на насоките. Овие екстремни сили на коленото може да резултираат со искинати лигаменти. Најчесто се повредени предниот круцијален лигамент (ACL) и медијалниот колатерален лигамент (MCL), но исто така може да бидат повредени и задниот круцијален лигамент (PCL) и латералниот колатерален лигамент (LCL). Повредите лигаменти не секогаш предизвикуваат болка, но обично предизвикуваат гласна "поп". Повеќето од овие повреди се потврдуваат со МНР. Артроскопската хирургија понекогаш е најдобар начин да се најде делумна солза.
- Раскинато колено 'рскавица и менискус Повреди : Раскинато колено' рскавица обично е искинато менискус. Овие мали "ц" обликувани парчиња на 'рскавица дејствуваат како перничиња помеѓу колковата коска (фемурот) и тибијата (коската од шипка). Постои еден од надвор (страничен менискус ) и еден во внатрешноста на коленото (медијален мениск ). Менискусните солзи често се резултат на извртување, вртење, забавување или ненадејно влијание. Тоа може да се идентификува со разни рачни тестови кои лекарот може да ги изврши за да открие искината рскавица.
- Хондромалација: Овој термин се однесува на омекнување и влошување на долната страна на колена, што резултира со досадна болка околу или под колена, што се влошува кога се движите по скалите или ридовите, качување по скали, друга активност со тежина.
- Тендонитис на коленото и распукани тендини: Тендонитис е воспаление или иритација на тетива која често е предизвикана од прекумерна употреба. Тендонитисот често се идентификува како резултат на нежност во точката каде што панделската тетива се среќава со коската, веднаш под потколеницата. Влијанијата и ненадејните движења (како што се обидот да се пробие падот) може да ги принуди квадрицепсните мускули да се сконцентрираат и да предизвикаат тетива на квадрицепсите да бидат затегнати или можни солзи (руптура).
Разни болки и повреди
Бејзбол и софтболџии исто така можат да ги направат овие општи повреди.
- Плускавци : Играчите може да ги изневеруваат пликостите од белите дробови или рачните пликови од триење на ракавицата или топката.
- Мускулна болка во доцнење (DOMS): Оваа мускулна болка , вкочанетост или болка се јавуваат 24 до 48 часа по особено интензивна вежба или нова програма.
- Sprains и strains : Овие се акутни повреди кои се разликуваат во сериозноста, но обично резултираат со болка, оток, модринки и губење на способноста за движење и употреба на зглобот.
- Стресни фрактури: фрактури на стрес во ногата често се резултат на прекумерна употреба или повторливи удари на тврда површина.
Спречување на Бејзбол и Софтбални повреди
Многу спортски повреди се резултат на прекумерна употреба, недостаток на соодветен одмор, недостаток на соодветни загревање или лошо уредување. Се препорачуваат следните безбедносни мерки за да се спречи спречување на повредите:
- Темелно загрејте пред да играте.
- Користете добра техника и играјте според правилата.
- Проверете го полето пред играњето и исчистете ги остатоците.
- Имајте прибор за прва помош на рака.
- Добијте соодветно закрепнување .
- Останете хидрирани .
> Извори:
> Спречување на повреди на безбол. Американско ортопедско друштво за спортска медицина. http://www.stopsportsinjuries.org/STOP/Prevent_Injries/Baseball_Injury_Prevention.aspx.
> Спречување на повреди на Softball. Американско ортопедско друштво за спортска медицина. http://www.stopsportsinjuries.org/STOP/STOP/Prevent_Injries/Softball_Injury_Prevention.aspx.