Пликовите може да бидат вообичаени за секој кој редовно учествува во спортот. Повеќето спортисти ги прифаќаат само како цена што ја плаќаат за играње, но постојат мерки што можете да ги преземете за да ги избегнете, или да ја намалите болката и ризикот од инфекција ако ја добиете.
Што предизвикува пликови?
Пликовите обично се развиваат поради триење на кожата. Ова може да се случи од триење на облека или спортска опрема на површинскиот слој на кожата.
Со текот на времето, континуираното триење може да предизвика горниот слој на кожата да се одвои од вториот слој на кожата.
Еден предупредувачки знак дека блистер се развива е црвенило и топлина на кожата наречена "жешка точка". Следно, течноста го исполнува просторот помеѓу првите два слоја на кожата за да обезбеди заштита од продолжено триење. Кога тоа ќе се случи, ќе видите блистер кој изгледа како меур на кожата.
Повеќето луѓе добиваат меури на петиците, стапалата на стапалата и дланките од рацете, бидејќи тие се фаќаат против чевли, чорапи или спортска опрема . Овој тип на триење, особено во влажни, топли услови, е совршен за блистер развој .
Превенција
За да се спречат пликови, треба да се минимизира триењето на кожата. Можете да го направите ова со носење соодветни обувки што се вклопуваат . Некои чорапи за влага со влажност направени од синтетички мешавини можат да помогнат во намалување на триењето и влагата на кожата на нозете. Некои тркачи вообичаено ги ставаат лентите на пенис или потпетици пред да трчаат за да спречат пликови.
Додека бенд помагала и други лента може да се користи, многу спортисти (јас вклучени) често користат мала лента на канал лента на овие проблеми места. Касетата за лента останува на место за долги траки, а сјајниот грб е доволно мал за да се лизне на чорапи и друга кожа. Една друга опција е да се примени вазелин или талк енергија пред вежбање за да се намали триењето.
Го користав и ова, и додека работи за пократки траки, тоа е прилично неуредна и се носи на долги траки .
Превенција и третман производи
Ако сте склони кон плускавци, има добра идеја за мала количина на превенција и третман на блистер. Чувајте мал избор на блистер помагала во вашиот ранец, велосипед торба или дури и назад џеб и ќе бидете во можност да дејствуваат брзо на било какви предупредувачки знаци дека блистер се развива.
Ако имате било какви "жешки точки" за време на активноста, важно е да се примени нешто веднаш за да се спречи развојот на блистер. Обидете се да ги одржите нозете суви или да ги промените чорапите ако е можно. Ако не можете да престанете да работите или да ги менувате чевли, чорапи, ракавици или друга опрема, вашата најдобра опција е да се примени еден од овие блистер производи во осетливата област. Едноставен, брз и ефикасен третман е да се примени дарежлив износ на вазелин од вазелин во областа за да се намали триењето. Веројатно ќе треба повторно да се применувате.
Третман
Ако добиете блистер, целта е да го задржите блистерот да станува поголем и да избегнете инфекција. Знаците на инфекција вклучуваат истекување на гној од блистер, многу црвена или топла кожа околу блистер, и црвени ленти што водат подалеку од блистер).
Мали непрекинати плускавци кои не предизвикуваат непријатност може да останат сами за да заздрават, бидејќи најдобрата заштита од инфекција е сопствената кожа на блистер.
Сепак, големи, болни плускавци може да се исцедат се додека го задржите горниот слој на кожата непроменети и го покривате блистер.
За безбедно исцедување на блистер, прво исчистете го блистер и околината со триење на алкохол или антибиотичен сапун и вода. Потоа, стерилизирајте ја иглата преку пламен додека врвот не свети црвено и оставете да се олади. Конечно, пробие многу мала дупка на работ на блистер и исцедете ја течноста со примена на нежен притисок. Откако ќе се исцеди, поставете антибиотична маст на блистер и покријте со завој и нека лечат природно.
Извор:
Плускавци: Прва помош. Фондацијата Мејо за медицинско образование и истражување. 11 јануари 2008 година