Спречете спортски повреди со основна опрема за безбедност на спорт
Спортската опрема за безбедност и опрема може понекогаш да изгледаат малку чудно или немодерен, но користењето на заштитната заштитна опрема за вашиот спорт е од суштинско значење за спречување на сериозни повреди или за намалување на сериозноста на повредата што може да ја добиете. На крајот на краиштата, поентата на спортот е всушност да уживате во учеството, а повредите може да ве одведат од полето за играње со недели или повеќе.
Еве некои од најважните парчиња безбедносна опрема за спортисти од сите спортови.
1 - Заштитни очила
Според Американската академија за офталмологија, повеќе од деведесет проценти од сите повреди поврзани со спортот може да се спречат со употреба на соодветни заштитни очила. Овој совет дефинитивно важи за спортисти или за секој кој учествува во спортот. Постојат различни јасни, како и затемнети очила за сонце и очила за скоро секој спорт, така да се пазаруваат за оние кои одговараат на вашиот стил и лицето и ги чуваат вашите очи заштитени.
2 - Шлемови
Ако играте фудбал или хокеј, носењето шлем е јасно "неприлично", но многу спортисти кои учествуваат во спортот со висок ризик од повреди на главата сепак го гледаат шлемот како опција. Меѓутоа, со зголемената свест за опасностите што можат да предизвикаат потрес на мозокот подоцна во животот, неопходноста од соодветна заштита на главата стана јасна.
Ако циклус, ски, сноуборд, скејтборд или ролери скејт треба да го сметате шлемот како стандардна опрема. Правилно опремени шлем, дизајниран за специфичниот спорт што го играте, значително го намалува ризикот од сериозна повреда на главата, па дури и смрт.
3 - Устата на устата
Ако некогаш сте биле заглавени во вилицата од страна на залудна топка или летање лактот додека играте спортови, веројатно знаете колку е суштински устата стража да ги задржи вашите заби каде што треба да биде - во вашата уста. Но чуварите на устата исто така помагаат да се спречат повредите на јазикот и усните и да се намали ризикот од страдање на потрес на мозокот или фрактура на вилицата.
Чуварите на устата треба да се сметаат за задолжителна безбедносна опрема за време на спортот, кои имаат ризик од повреда на лицето, вилицата или устата. Најефективните чувари за уста се вклопуваат добро и се чувствуваат удобно, но тие исто така остануваат на место, се издржливи, лесно се чистат и не го ограничуваат говорот и дишењето.
4 - Безбедност влошки и чувари
Безбедноста влошки и чувари се стандардна опрема за спортска заштита во десетици активности. Ако играте одредени контактни спортови, како што се фудбал, хокеј или лакрос, се потребни заштитни перничиња, но треба да носите перничиња за било каков спортски контакт. Видот и стилот на влошки се чини бесконечен и вклучуваат шин, колено, лактот, рачниот зглоб, градите, вратот, рамото, колковите и колковите.
Некои спортови, како што се ролинг-лизгање и скејтбордингот, вклучуваат чувари на коленото, коленото и лактот како стандардна опрема. Овие тврди пластични чувари ги спречуваат намалувањата, гребените и абењето и ги намалуваат шансите за голем раст, вирус или дури и фрактура по хард пад.
Дури и во сноубординг, коленото влошки и чувари на рачниот зглоб може да биде голема предност. А wipeout на сноуборд обично вклучува природно достигнувајќи со рацете за да го скршиш падот, и во тој процес лесно е да се скрши рачниот зглоб.
5 - соодветна обувка и атлетски чевли
Типот на чевли што го носите за време на одредени спортови лесно може да се додаде на списокот на заштитна опрема.
Спортските клупи се важни во теренските спортови, како што се фудбалот, бејзболот и фудбалот.
Десниот чевли може да го намалат ризикот од повреди на прекумерна употреба.
Специјалните велосипедски чевли можат да ја намалат болката во нозете и да ја зголемат ефикасноста на педалата.
Судските чевли со поддршка и добра влеча се специјално дизајнирани за кошарка, тенис и рекеткет.