Медицинскиот термин за треска на главата е ортостатска хипотензија. Овој термин го опишува ненадејниот пад на крвниот притисок поради брзо застанување, што може често да се случи во часовите на вињаса со брза реакција каде што правите многу поздравувања со сонце . Симптомите се привремени и обично вклучуваат вртоглавица, заматен вид и затемнет слух. Повремено, брзата глава може да биде симптоматична за посериозна состојба и може да гарантира посета на лекар ако тие се упорни или предизвикуваат несвестица.
Сепак, поголемиот дел од времето нивните ефекти можат да се справат со неколку промени во однесувањето.
Пијте повеќе вода
Бидете сигурни дека пиете доволно вода во текот на денот, особено кога планирате да вежбате. Дехидратацијата може да се искористи за вас и да придонесе кон непријатни состојби како што се главите и грчевите .
Стани полека.
Ако знаете дека сте склони да тргнете по глава, обидете се да се подигнете на положбата на положбата побавно за да го изедете времето на крвниот притисок за да се изедначите, особено ако главата ви се спушташе за некое време, како и во продолжениот нанадвор нанапред . Ова може да направи да се почувствувате очигледни во класата на проток, но јогата е прво да го слушате вашето тело, па затоа вашиот наставник треба да биде во ред со сите што одат на свое темпо. Треба дефинитивно да објасните што сте, ако тоа се случи многу.
Врати се назад
Ако се натежитете со брзање на главата, понекогаш само поклонувањето на главата и притискање на брадата кон градите во позиција на jalandhara bandha може да ја спречи вашата лесна глава.
Ако ова не функционира, можете исто така да го пренасочите свиокот во ardha uttanasana додека не помине моментот.