Како да го пресметате БМИ и што значи резултатот
Дефиниција: БМИ е метод за пресметување колку треба да тежат, врз основа на вашата висина. БМИ е алатка за одредување дали некое лице има здрава тежина, или ако има прекумерна тежина, сериозноста на проблемот.
Нивоа на БМИ:
- Помалку од 18,5 е недоволна тежина
- 18,5-25 се смета за здрав.
- 25-30 покажува прекумерна тежина
- 30 или поголем укажува на дебелина
- Морбидна дебелина е БМИ од 35, ако пациентот има други сериозни здравствени состојби, како што е дијабетес. Ако не постои друга здравствена состојба, BMI од 40 се смета за морбидна дебелина.
БМИ не се точни кај многу мускулести поединци кои можат да бидат многу тешки за нивната висина, но немаат високо ниво на маснотии.
Како да се пресмета вашиот БМИ во 5 чекори
1. Конвертирајте ја тежината во килограми на килограми со поделба од 2,2
2. Конвертирајте ја висината во нозете до инчи (1 стапка = 12 инчи).
3. Конвертирајте ја својата висина на метри: умножете ја својата висина во инчи со 2.54. Потоа се дели со 100.
4. Умножете ја својата висина (во метри) само по себе.
5. Поделете ја тежината во килограми (чекор 1) според висината на квадрат (чекор 4). Резултатот од чекор 5 е вашиот БМИ.
Многу е полесно да се користи апликација за калкулатор на БМИ, бесплатни апликации се достапни за повеќето типови паметни телефони. Обидете се онлајн калкулатор на БМИ, кој може да се најде овде .
Поврзани информации: Хирургија за губење на тежината
Калкулаторите за БМИ можат лесно да се најдат на интернет,
Исто така познат како: Индекс на телесна маса
Примери: По пресметувањето на нејзиниот БМИ таа сфати дека не треба да губат телесната тежина.