Нека Вашиот iPhone да биде вашиот тренер
Ако вашиот iPod Touch, iPhone или iPad е суштински дел од вашето тренингот, веројатно сте се префрлиле низ бескрајната низа на достапни апликации за фитнес, прашувајќи се кои од нив вредат времето и парите.
Вистинската апликација за фитнес може да ви даде поттик што ви е потребен за да ги добиете Вашите вежби, но погрешниот може да ве остави фрустриран. Сум направил малку истражување и составил листа на мои омилени вежби и фитнес апликации кои опфаќаат сè, од обука на сила и од јога до губење на тежината и трчање.
1 - PumpOne Фитнес Градител
Цена : бесплатно
Компатибилен со : iPhone, iPod touch, iPad.
Фитнес Градителот на PumpOne е една од најдобрите фитс-апликации таму со илјадници вежби и вежби за да ги собере сите опрема, нивото на фитнес, цели и буџет.
Функции на претставата
- Вежбање цртање од илјадници уникатни вежби и опрема, вклучувајќи, тегови, kettlebells, BOSU, пена ролери , TRX, и многу повеќе.
- Пребарајте ги вежбање според локација (хотел, дом, сала и сл.), Цел (оружје, апс, кардио, итн.) Или клучен збор.
- Вежба база на податоци со неверојатна разновидност. Некои омилени: сквотот нафрли да се пробие со медна топка и 180 нишалки со чаура.
- Видеа на секоја вежба.
- Способност за уредување вежбање или создавање свој .
- Плус пристап - Можете да платите 6,99 долари месечно за да добиете пристап до повеќе вежби, видеа, способности за печатење и да добиете вежбање.
PumpOne, исто така, нуди професионални нивоа на пристап, така што обучувачите можат да создадат вежбање за клиентите и дури имаат вежби и вежби за физиотерапевти.
* Бонус - Ако имате iPad, пријавете се за FitnessClass, апликација која нуди стотици фитнес-видеа од познати инструктори како Кате Фридрих и Крис Фрајгаг. Можете да платите 9,99 долари месечно или 69,99 долари за цела година.
Ова навистина е најсеопфатна апликација за тренинзи што сум ја нашол и добро вредеше со парите.
Повеќе
2 - MotionTraxx: Фитнес Кардио вежбање, HIIT обука, и елипсовидна вежби
Цена : 4,99 $ месечно или 34,99 долари годишно
Компатибилен со: iPhone, iPod touch, iPad
Ние сме големи љубители на Deekron the Fitness DJ и Motion Traxx, кој започна како бесплатен подкаст нудење одење, трчање и фитнес вежбање поставено на денс музика на различни BPMs.
Deekron ги презеде работите огромен чекор напред со оваа апликација за вежбање која нуди водени вежби за неблагодарна работа, стационарен велосипед, елипсовиден тренер и многу повеќе.
Функции на претставата
- Големи инструктори - Секој тренингот го учат тренери од светска класа, како што се Ејми Диксон и Пол Катами, така што ќе добиете голема кујна и мотивација.
- Саундтрасите ActionSync (TM) се специјално дизајнирани за секој тренинг, така што музиката одговара на интензитетот. Ова е една од најдобрите карактеристики на MotionTraxx; музиката е она што те тера да продолжите.
- Многу одлични вежби за ХИИТ - Тие имаат вежбање за секоја кардио машина или активност за која можете да помислите, а тие дури вклучуваат и вежбање од Фитнес и Форма списание, како и од BowFlex.
- Лесен за користење - Интерфејсот е едноставен. Изберете машина или вежбање, одберете колку време имате (20, 40 или 60 минути) и сте подготвени да одите.
- Одлични визуелни елементи - На екранот се прикажани прогресијата на тренингот со помош на круг за да го претставувате секој интервал. Можете исто така да го следите вашиот напредок на дното на екранот, гледајќи ги претстојните интервали.
Deekron редовно додава вежбање, така што секогаш има нешто ново за да се обиде. Ако имавме некои карактеристики на сонот, тоа ќе биде способноста да се меша и да се совпадне за да креирате сопствени вежби.
Повеќе
3 - Неблагодарна работа на Беберн / Отворен тренер
Цена : 3,99 $
Компатибилен со: iPhone, iPod touch, iPad.
Интербалните вежби се неверојатно популарни и ефективни, и тие се многу полесно да се направат кога имате програма која ќе следи, нешто што BeatBurn нуди на единствен начин, користејќи го она што го нарекуваат BEAT-SYNC технологија, која всушност ја споредува музиката со вашето темпо, што е прилично неверојатно.
Повеќе функции на изложбата
- BeatBurn испорачува BEAT-SYNC технологија , која го менува темпото на музиката за да одговара на вашето темпо.
- Водени интервални тренинзи - обучувачот ве води низ тренингот и ве води со мотивациони разговори, како што се "Три повеќе интервали, ајде да одиме!"
- Следете ја вашата брзина, наклон, растојание и калории . Исто така можете да го контролирате тренингот, менувајќи го темпото на тренингот во кое било време, ако работите се одвиваат премногу брзо или премногу бавно.
- Компатибилен со AppleKit на Apple на iPhone
- Исто така компатибилен со Apple Watch .
BeatBurn има повеќе фитнес апликации, вклучувајќи Beat Beat Elliptical Trainer, Tempo Magic Pro и многу повеќе.
Повеќе
4 - Апликации за секојдневна тренингот
Цена : бесплатно или до 4,99 $
Компатибилен со: iPhone, iPad и iPod Touch. Исто така работи со Андроид
Дневните апликации за Даниел Милер на Daily Workout се толку едноставни и едноставни колку што можете да ги добиете. Вежбите вклучуваат класични потези - сквотови, изгореници, надглавни притискања, притиснати и тн., И многу тивок видео на вежбање што го извршува овој потег. Има тајмер на врвот што се брои од 60 до 30 секунди во зависност од должината што сте ја одбрале и можете да ја слушате вашата музика додека ја користите апликацијата.
Функции на претставата
- 10 различни вежби кои се движат од 5 до 10 минути
- 10 до 30 минути од рандомизирани вкупно тренинг на телото
- Видеа што покажуваат како да се направи секоја вежба
- Тајмер на екранот, како и инструкции
- Интегрира со Apple HealthKit
- Во платената верзија, добивате повеќе вежби и вежби за вежбање, а исто така добивате Pilates и kettlebell вежби. Можете да направите сопствени вежби во платената верзија, тоа е без реклами и може да ги гледате видеата во режим на пејзаж.
Преземете ги бесплатните верзии, кои вклучуваат: Дневни вежби, Дневен тренинг за тренинг, секојдневно тренирање, секојдневна тренинг тренинг, дневно тренирање со вежби, секојдневно кардио тренинг и едноставно јога.
Повеќе
5 - DailyBurn видео вежбање
Цена : 12,99 месечно
Компатибилен со: iPhone, iPad и iPod Touch.
DailyBurn навистина дојде долг пат, нудејќи сеопфатен стан со тони големи додатоци.
Функции на претставата
- Нов дневен тренинг секој ден . Можете да го гледате во живо во 09:00 ЕТ или можете да го гледате на барање 24 часа
- Над 150 вежби кои покриваат сè од јога и кардио до кик-бокс и коло обука
- Пристапете до вашите вежби на кој било уред
- Работи со Apple HealthKit
- Неограничен пристап до видеа, како и различни програми за обука
Она што навистина се издвојува за DailyBurn е разновидноста на вежбање и програми. Се вклопува во секое ниво на фитнес, и ако следите програма, тоа ви ги дава сите ваши вежби за оваа недела. Ова е одличен куп за дома или за патници кои сакаат многу разновидност.
Повеќе
6 - Тело за вежбање Вие сте свој тренер
Цена : 4,99 $
Компатибилен со: iPhone, iPad и Apple Watch
Оваа апликација е една од најпознатите необични апликации за фитнес, нудејќи нешто сосема друго. Вие нема да видите традиционални програми за рутирање на силата (на пример, 3 комплети сквотови и сл.), Но огромна разновидност на вежби и методи за обука, за кои нема потреба од опрема или опрема што можете да ја најдете околу куќата.
Функции на претставата
- Повеќе од 200 вежби кои не бараат никаква опрема
- Различни опции за вежбање - вежбањето варира од 2 минути до 36 минути, па можете да најдете нешто без разлика колку сте зафатени
- Интеграција со апликацијата за здравство на Apple, Healthkit
- Исто така вклучува и разновидни фитнес програми од 10 недели
- Апликацијата вклучува гласовни инструкции и видео инструкции
- Купувањата во апликациите вклучуваат нови вежби и видеа
- Вежбите вклучуваат Табата, суперсети, штафери, интервали и скали . Некои од нив може да се прилично комплицирани. На пример, правењето тренинзи во форма на "скала" значи вршење на 4 вежби за сет од 7,5 минути во кој ќе направите еден претставник, одмор, потоа два повторувања, одмор, повторување и подигање по скалилата, а потоа надолу.
Има навистина бесконечен број на опции за користење на оваа апликација, понекогаш до точка на конфузија, но тоа е одличен избор за луѓе кои сакаат нешто сосема друго и вежбање што можете да го направите во секое време, насекаде.
Повеќе
7 - Фитнес Бади
Цена : Бесплатно, Premium е 4,99 $
Компатибилен со: iPhone, iPod touch, iPad
Оваа апликација е одлична за луѓе кои навистина се во сила за обука и сакаат да ги следат нивните вежби. Бесплатната верзија нуди над 400 вежби со анимации и описи, како и неколку вежби, но премиум-верзијата е начин да се оди ако сакате сериозна стока.
Функции на претставата
- Над 1700 вежби со описи и HD видео клипови
- Вежби со користење на најдобрата опрема, како што се barbells, тегови, боцки, бендови, медицинска топки, машини и топки за стабилност
- Лесно да се пронајдат вежби - Можете да пребарувате по дел од телото: јадро, долен дел, гради, рамења итн.
- Способност да додадете свои сопствени потези и омилени вежби
- Повеќе од 75 рутини кои се насочени кон специфични цели како што се градење на мускулите, губење на тежината, итн.
- Способноста да се изгради свој вежбање и да ги пратите вашите витални статистики
За цената, ќе добиете многу тресне за вашиот долар со оваа.
Повеќе
8 - RunKeeper
Цена : бесплатна верзија и купувања во стан со врвни алатки
Компатибилен со: iPhone, iPod touch, iPad
Ако сте во следење на вашите трчање, пешачење или возење велосипед, RunKeeper може да ви каже колку сте оделе, колку брзо сте оделе и колку долго ви требаше да стигнете таму.
Функции на претставата
- Способност за следење на брзината, темпото и височината
- Запишете ја вашата рута и погледнете ја на мапа
- Погледнете историја на вежбање
- Видете ги вашите вежби онлајн и споделете ги со пријателите
- Слушајте музика за време на вежбањето и менувате песни без да ја напуштите апликацијата
- Внесете цел на темпо и добијте знаци за тоа дали сте напред / зад тоа темпо
Ако сте страствен тркач, размислете за добивање на про верзија која има многу повеќе ѕвона и свирки, како што се пропишаните вежби за вашето трпезно ниво, распоред, па дури и времето.
Повеќе
9 - Sworkit - персонализирани вежби за вежбање и фитнес
Цена : бесплатно
Компатибилен со: iPhone, iPod touch, iPad
Sworkit е уште еден одличен тренингот кој нуди малку поголема контрола над вашите вежби. Можете да изберете свои вежби и да направите сопствени вежби, мешање и совпаѓање со различни видови вежби.
Функции на претставата
- Лесно креирајте сопствени вежби , избирајќи од сила, кардио, јога и истегнување. Можете исто така да вежбате од 5 до 60 минути.
- На вежбање се прикажани со лесно следење на видеата на секоја вежба и имате способност да премотувате напред или да се вратите назад
- Различни сили, кардио, јога и вежби за истегнување кои можете да ги изберете, ако не сакате да направите свој
- Обидете се да про верзија и да добивате бесплатни вежби, вежби за мали почетнички ефекти за почетници или постари лица, поставете интервали за вежбање (во слободната верзија, сè е 30 секунди), зачувајте сопствени вежби, нови претходно изградени вежби и "Прашајте Тренер "функција.
Апликацијата има чист изглед и чувство, а бесплатната верзија ви дава доста работа за работа.
Повеќе
10 - изгуби го!
Цена : бесплатно
Компатибилен со: iPhone, iPod touch, iPad
Ова не е навистина тренингова апликација, но заслужува да биде вклучена бидејќи е прилично кул. Додека слободните губење на слабеење ги следат апликациите, не можете да тргнете погрешно со Lose It. Лесно е да се користи и нуди тони повратни информации за секој што сака да изгуби тежина.
Функции на претставата
- Проценка на калориите потребни за губење тежина според вашата цел (од 0 до 2 килограми неделно)
- Способност да внесувате храна користејќи сеопфатна база на податоци
- Вежба база на податоци за да се пресмета калории изгорени
- Табела со која се прикажуваат дневните калории за калории кои се јадат, изгорени и колку повеќе сте ги оставиле
- Можете да ги следите хранливите состојки (маснотии, јагленохидрати, влакна, итн.) И да додадете нова храна во базата на податоци
- Погледнете го вашиот напредок од денот или неделата.
Изгуби го! е одличен ресурс и, најдобро од сè, тоа е бесплатно.
Повеќе