Болки, болки и повреди од играње фудбал
Фудбалните повреди се чести и се движат од мали досадни болки и болки до сериозни, трауматски повреди. Важно е да се користат десните влошки и заштитната опрема, но и покрај тоа, следните болки и повреди не се невообичаени.
Постојат различни повреди на прекумерната употреба во фудбалот што може да ги видите во секој спорт кој вклучува трчање. Но, фудбалерите постојано се изложени на тоа дека се решаваат, паѓаат и прават ненадејни промени во трчање.
Тоа го зголемува ризикот од акутни повреди.
Глава, вратот и рамото
- Потрес: Оваа траума на мозокот е честа појава во фудбалот и извор на зголемена загриженост за нејзините долгорочни ефекти. Тоа може да се случи со уште благи удари кон главата.
- Рамка на фрактура (фрактура на клуница): Оваа повреда може да се случи во удар или пад.
- Раскинати ротирачки манжетни: Оваа повреда може да се случи во пад или со прекумерна употреба, како на пример при фрлање на фудбалот.
- Раздвојување на рамењата: Ова може да се случи со удар на предниот дел од рамото или кога се обидувате да уапсат пад со вашата испружена рака.
- Рамото дислокација: Ова исто така може да се случи со пад или удар.
- Whiplash: Ова е хипереекзија на вратот, што може да се случи со помош.
- Врат на врат : Ова е исто така предизвикано од хипереекзија на вратот, особено за време на удар.
- Горилник или жило на вратот: Овие остри болки во вратот доаѓаат од компресирани нерви и може да се случат со удар од страна.
Рани повреди
- Зглобни зглобови: Овие може да се случат кога ќе се обидете да се фатите кога ќе паднете.
- Фрактури на прстите: Овие се обично предизвикани од удари или падови.
- Тендинитис на зглобот на зглобот: Ова е синдром на прекумерна употреба.
Колено и нозе
- Предни и задни кружни лигаменти (ACL / PCL) Повреди: Овие лигаменти го стабилизираат коленото. Повредите се случуваат при ненадеен пресврт при трчање или кога коленото има директен удар.
- Повреди на менискусот : Ова е 'рскавица во коленото. Може да се повреди при менување на насоките додека работи и кога добивате удар.
- Groin Pull : Ова е вирус на аддукторите во внатрешното бедро, често се случува со ненадејна промена во насоката кога се работи.
- Хамстринг влечење, солза или вирус : Хорнзините се наоѓаат на задниот дел од бутот. Хамстринг повлекува најчесто се јавува додека работи.
- Синдром на Илиотбијален бенд: Ова е повреда на прекумерна употреба која предизвикува болка од колкот до штит.
- Излезена или затегнато телесна мускулатура: Ова е друга повреда која е честа појава со ненадејно забрзување или промена во насоката кога се работи.
- Шински сплинови : Оваа болка во прстите често се должи на недостаток на кондиционирање.
- Појас на кол : Ова е повреда на колкот, често предизвикан од удар.
Повреди на нозете и на глуждот
- Глуждот на Sprain : Најчестиот од сите повреди на глуждот, зглобот на глуждот се јавува кога постои истегнување и кинење на лигаментите околу зглобот на глуждот.
- Ахил Тендонитис: Ахилозен тендинитис е хронична повреда која се јавува првенствено од прекумерна употреба и се чувствува како болка во задниот дел на глуждот. Ако ова се игнорира, може да го зголеми ризикот од прекин на Ахиловата тетива.
- Плускавци : Плускавци се мешунки полни со течност на површината на кожата кои најчесто се јавуваат на рацете или нозете поради триење.
- Торф пети: Ова е повреда на основата на големиот палец. Тоа може да се случи кога ќе направите чекор што ќе го заглави палецот во земјата или ќе го свитка назад.
Назад
- Болка во долниот дел на грбот: Ова може да биде предизвикано од мускулни соеви или од траума.
- Хернијални дискови: Ова може да се случи во пад или да се должи на повторлив вирус.
Други фудбалски повреди
- Sprains и strains : Sprains и видови се најчестиот тип на фудбал повреда. Најдобар итен третман за sprain и соеви е методот RICE (одмор, мраз, компресија, надморска височина).
- Мускулни грчеви: грч е ненадејна, интензивна болка предизвикана од мускул принудно и насилно скршнувачки мускул кој не се релаксира. Слично, но не е исто како и страничен бод .
- Мускулна корозија на одложен почеток : Ова е некоја болка во мускулите може да се почувствува од 12 до 48 часа по активноста.
- Преоптоварен синдром : Синдромот на преквалификација често се јавува кај спортисти кои се обучуваат за натпреварот или за одреден настан и тренираат надвор од способноста на телото да се опорави.
- Прегревање : Ова е особено ризично во кампот за обука и за време на долгите сесии за обука.