Определување на исхраната (по порција)
Калории - 119
Масти - 0г
Јаглехидрати - 29g
Протеин - 0г
Вкупно време 15 мин
Подгответе 5 мин. , Кук 10 мин
Служби 1
Зелениот чај и ѓумбир прават топол, освежувачки антиоксидант исполнет дуо. Зелениот чај содржи полифеноли како флавоноиди и катехини. Студиите за рак на дојка, простата и колоректален карцином откриле дека оние кои пијат зелен чај може да имаат помал ризик од овие видови на рак.
Зелениот чај, исто така, може да го намали ризикот од кардиоваскуларни заболувања. Ѓумбирот е подеднакво лек. Главната биоактивна компонента на Џинџер е гинџел, кој има антиоксидантни и антиинфламаторни ефекти. Овој зачин се покажа за да се спречи гадење, како и утринска болест за време на бременоста.
Со користење на комбинација од јаболков јаболковик и вода, ова го задржува пијалокот да стане премногу сладок и да се полни јаглени хидрати. Ако ви требаат дополнителни калории, можете да го користите целиот јадење и нема вода.
Состојки
- 1 чаша вода
- 1 зелен чај торба
- 1 чаша јаболков јаболк
- 1 лажица лупеше свеж ѓумбир парчиња
Подготовка
1. Во мал сад на шпоретот, загрејте ја водата со вреќичка со зелен чај и јаболков јаболк. Додај ги ѓумбирските парчиња.
2. Намалете ја мешавината 5 минути на средно ниска топлина.
3. Истурете во кригла и служи, чување на ѓумбир парчиња во течноста за гарнитури.
Варијации и замена на состојки
Сакам вкусот на ѓумбир? Наместо додавање на ѓумбир парчиња, ситно решетки на ѓумбир со помош на микро плоча и додадете го на крвта течност.
Додајте една лажичка мед на овој вкусен чај ако сакате дополнителен поттик на сласта.
Совети за готвење и сервирање
Направете голем чекан за овој високо-хранлив чај за недела и загрејте ги поединечните делови наутро или навечер за да уживате. Пробајте го сонот и додадете лимон за ладен и освежителен пијалок. Овој пијалок ќе оди одлично со салати и сендвичи, па дури и може да делува како што е многу потребниот кофеин поправам во средината на попладневните часови!
Можете исто така да го спарите овој infused-јаболко со овесни или гранолни ленти за доцна ноќни влакна закуска. Или, уживајте во утринските часови со вашата омилена овесна каша за топол и грло-смирувачки оброк.