Како да ги избереме најдобрите чевли за нозете
За да дознаете кој тип на чевли што треба да ги купите, прво треба да ги знаете таквите стапала што ги имате. Продавачот со познавања од продавачот за специјални работи може да ви помогне да го пронајдете вистинскиот чевли за вашиот тип на нога, но исто така можете да дознаете каков тип на нога имате сами. Еден начин е само да ја погледнете ногата. Попрецизен метод е да го испитате вашето отпечаток од страна или со трчање во песок или на хартија со влажни нозе.
Постојат три различни видови на нозе:
Стан стапала
Ако ја гледате ногата, ќе знаете дека имате рамни стапала ако не видите некој лак. Дното на ногата, од прстите на петицата, е сосема рамно. Ако го направите тестот за стапало, печатењето ќе изгледа како дупка во форма на нога. Вие нема да видите внатрешна крива од вашиот голем палец на вашата пета.
Проблем? Ако сте опуштени, најверојатно сте преклони, што значи дека вашите нозе се тркалаат навнатре кога ќе трчате.
Што да купите: Веројатно ќе ви треба четка која ја одржува вашата стабилност. Побарајте ги зборовите "контрола на движењето" и "стабилност" на кутијата на чевлите што ги разгледувате. Во прилог на чевли за контрола движење, некои тркала нозете, исто така, треба да носат ортотика (обичај чевли инсерти кои се точни нога прашања).
Препораки за ракување со чевли за машки надпронаторите
Препораки за ракување со чевли за женски преклони
Високо заоблени стапала
Треба да бидете во можност лесно да одредите дали имате високи лакови - ќе забележите висок и дефинитивен лак на ногата. Ако го направите тестот на стапалото, вашиот печатење ќе се крива навнатре, со што средниот дел од вашата нога ќе изгледа многу слаб. Кога ќе ја притиснете раката од дното на ногата, вашиот лак ќе остане цврст.
Проблем? Ако имате високи лакови, најверојатно се супирате или потчинете, што значи дека нозете се тркалат нанадвор додека трчате. Многу е важно тркачите со високи лакови периодично повторно да ги измерат нозете, бидејќи трчањето ќе ги натера нивните сводови постепено да паѓаат, правејќи ги нозете подолго.
Што да купите: Треба да ги барате флексибилните чевли со мека лигава која апсорбира шок. Кога купувате чевли, побарајте опции со зборовите "флексибилни" или "обложени" вклучени во нивните описи.
Препораки за ракување со чевли за машки потпирачи
Препораки за ракување со чевли за женски потпренаторите
Неутрални или нормални стапала
Ако сте ја испитале стапалата или стапалото и не изгледаат рамни или високо заоблени, најверојатно имате неутрална или нормална нога. Вашата стапало ќе има забележителна крива навнатре, но не повеќе од 3/4 од инч.
Проблем? Додека избирате чевли што не се спротивставуваат на вашиот тип на нога, не треба да се соочуваат со проблеми. Ова е најчестиот тип на нога, а исто така е најмалку подложно на повреда под услов да е опремена со соодветна обувка.
Што да купите: Ако имате нормални нозе, можете да изберете од широк спектар на чевли, вклучувајќи ги и оние направени за неутрални тркачи или оние со малку рамни нозе или високо-заоблени стапала.
Не земајте чевли кои имаат многу стабилност или контрола на движењето.
Вклучување на препораки за обувки за машки неутрални тркачи
Препораки за ракување со чевли за женски неутрални тркачи
Најчесто поставувани прашања за Водење обувки