Одржување на Ноќта на вештерките со низок карбон и без шеќер
Сте биле одлични со вашиот јаглехидрати, но што да направите кога Ноќта на вештерките доаѓа наоколу? Дали имате храброст да ги чувате вашите ракави од бонбоната сад? Еве неколку совети кои ќе ви помогнат да го направите преку шеќер без Ноќта на вештерките.
Опција 1: Чувајте ги бонбоните надвор од куќата
На многу начини, ова е подобро, но ако имате деца, ќе треба да дознаете за нивните трикови или за лекување бонбони.
Една можност е да се фрли забава на Ноќта на вештерките каде што можете да го контролирате менито и да го ограничите количеството на бонбони што ќе висат околу куќата со денови или недели. Бидете сигурни да вклучите некои забавни Ноќта на вештерките, но не-храна третира како лигите.
Трик или лекување!
Но, што е со оние трикови или лекувачи? Зарем не мора да имате некои бонбони? И ако е така, ќе бидете во можност да се спротивстави на искушението? Еве неколку идеи за полесно:
- Не учествувајте. Бидете фудди и ќе излезете навечер или ќе излезете од светлата.
- Дајте здрави лекувања, како што се пакувања на ореви, или не-храна третира.
- Ако ви се случува да им даде на бонбони, не го купат до Ноќта на вештерките попладне. Нема корист има висат околу куќата.
- Дајте бонбони за кои лично не ви се допаѓа или се алергични.
- Ако ви се случува да се даде бонбони, проверете ја оваа листа за да ги видите калориите и јагленохидратите во "забава големина" бонбони .
- На крајот од вечерта, повлечете го бонботот, запечатете ја вреќата и извадете ја во багажникот на автомобилот. Следното утро, земете го некаде нема да имате пристап до него - вашите фризери, дел од вашето работно место каде што често не одите, или на некој што го знаете ќе го ценат. Или донирајте го во засолниште, ако можете да го направите тој ден.
Што за безалкохолни бонбони?
Проблемот со повеќето шеќер без бонбони е дека повеќето од нив имаат проблем состојки. Најлошиот сторител е малтилот - шеќерен алкохол со 75% од шеќерот во крвта, како и 75% од сладост, така што ќе завршиш со нешто што е исто толку лошо како шеќер.
Повеќе за малтитол. Меѓутоа, ако изгледате понекогаш може да најдете бонбони кои имаат помалку проблеми состојки. ChocoPerfection барови се пример.
Домашни ниски хидрати
Уште подобро, направете свој лек за Ноќта на вештерките, за да можете да ги контролирате состојките. Имајте на ум дека за чоколадни рецепти, јас обично вклучуваат и еритритол . Ова е алкохол на шеќер без речиси никакво гликемиско влијание кај повеќето луѓе. Сметам дека кога се готви со незасладено чоколадо , додавањето алкохол во шеќер навистина го подобрува резултатот.
Рецепти:
- Лесен шеќер-слободен празни епови
- Нискојарсни тартуфи
- Црвени топчиња со ниско-јаглероден риба
- Чудо пусти
- Пилешка тиква со ниски колиби
- Други десерти со низок углед
Само запомнете, кога доаѓа Ноќта на вештерките, најважниот дел е да се забавувате!