Користете ја свадбената исхрана и планот за тренингот за да изгубите тежина за вашиот голем ден
Купувавте фустан, сте ја исчистиле листата на гости, ги избравте поканите. Но, дали сте излегле со свадба план за губење на тежината? Ако сте наскоро да бидете невеста, знаете дека веќе има доволно за да се подготвите за вашиот голем ден. Вашата исхрана и план за вежбање треба да бидат едноставни. Користете го овој план од два чекори за да изгубите тежина. Или изберете само планот за свадбена вежба или свадбената исхрана за да ја постигнете целта.
Планирајте го Вашето свадбено губење на тежината однапред
Колку побрзо ќе почнете со вашата свадба губење на тежината план, толку полесно ќе биде. Обидете се да започнете со тренингот и план за исхрана најмалку шест недели пред вашиот голем ден. Ако можете да започнете 8-12 недели однапред, ќе бидете со поголема веројатност да ги видите резултатите. Ако почекате до месецот пред вашата венчавка, може да бидете во искушение да ги ограничите калориите да ги намалите.
Како дел од процесот на планирање, побарајте помош од семејството и пријателите. Ставете ги вашите пратилки да работат како пријатели за вежбање. Прашајте го вашиот младоженец да ве поддржи додека јадете чиста исхрана и го ограничувате алкохолот на телесната тежина . Колку повеќе ќе ви помогнете, толку е поголема веројатноста дека ќе бидете слаби со успех.
Потоа закажете ја вашата програма за губење на тежината исто како што планирате сите ваши други состаноци како што се облекување и проба. Вежбите и плановите за јадење се важни. Можете да користите онлајн планер, апликација или уште подобро, користете планер за хартија и да го објавите на место каде што ќе го видите секој ден.
Распоредот ќе служи како потсетник за тоа што да се јаде и кои вежбање треба да се направи.
Комбинирајте ја свадбената диета и свадбената тренингот за најдобри резултати
Најлесниот пат кон губење на тежината е диета контролирана со калории. Но, за најдобри резултати, Ви препорачуваме да го направите и планот за исхрана и тренингот во исто време.
Програмата за губење на телесната тежина од 2 чекори не само што ќе ви помогне да ја намалите, туку исто така ќе ви помогне да изградите елегантно горниот дел од телото, посното половината и цврстите нозе кои ќе изгледаат фантастично на вашиот меден месец.
Но, исто така, треба да бидеш реален. Ако двостепениот план е премногу, исхраната ќе има поголемо влијание од рутината на тренингот. Ако треба да изберете еден или друг, изберете Невеста-да-Исхрана. Но, тогаш обидете се да се притиснете во колку физички активности што не се вежбаат за да изгорите дополнителни калории од NEAT .
И на крај, не заборавајте да ги зачувате вашите очекувања. Разузна губење на тежината е 1-2 фунти неделно. Многу посетувачи сметаат дека губат поголема тежина на почетокот на новиот план за јадење и можеби ќе можете да го искористите тој тренд. Но, тоа не е веројатно дека ќе одат од големина 14 до големина 0. Се фокусира на тоа да биде најсветливата, најсјајна верзија на себе, а не модел во спринтерски магазин.