Бикрам е само еден стил на жешка јога
Топла јога може да се однесува на било која јога класа направена во загреана соба. Иако постојат неколку стилови на топла јога часови, Bikram Yoga е оригиналната топла јога и меѓу најпознатите. Иако некои луѓе можат да го користат наизменичното "жешко" и "Бикрам", вистината е дека сите Бикрам јога е жешко, но не и секоја жешка јога е Бикрам.
Топла Јога
Топла јога често има тенденција да биде тековен вињаса стил на пракса во кој наставникот ги инструктира учениците во серија на поврзани позитиви.
За време на часот, собата обично се одржува на температура од 95 до 105 F. Како што можете да си замислите, енергичната јога сесија на високи температури го прави телото многу топло и предизвикува обилно потење. Намерата е дека топлината ги олабавува вашите мускули и пот помага да го исчистите вашето тело.
Бикрам јога е само еден стил на жешка јога. Други популарни опции за топла јога вклучуваат канадски увоз Мокша Јога (познат како Модо јога во САД) и CorePower Yoga , синџир кој брзо се шири. Многу локални и независни јога студија нудат свој стил на загреан класи, како и.
Совети и мерки на претпазливост
- Од суштинско значење е да имате свој јога МАТ кога вршите жешка јога, бидејќи ќе потејте многу. Yogitoes Бескрајни МАТ пешкири (или други слични производи) се популарни топла јога додатоци. Овие крпи се поставени над вашиот МАТ за да се апсорбира пот и да се подобри влечење.
- Потењето што го правиш во жешка јога, исто така, значи дека ќе сакаш да ја избереш вистинската облека за јога . Општо земено, жените и мажите сметаат дека тесни фитили и капаци или долги панталони се најдобри за да се спречи лизгање за време на позициите.
- Вистинската температура во топла јога класа ќе се разликуваат по стил и студио. Некои можат да бидат жешки како и 108 F, што ги прави 75 F просториите изгледа речиси студено.
- Изјавата за " потење од токсините " е популарна кај жешките јога студенти. Вистината е дека потењето не е навистина дел од системот за детоксикација на нашите тела, иако може да направи да се чувствувате подобро на крајот.
- Бидете сигурни дека ќе пиете многу вода пред, за време и после класа, за да не се дехидрирате. Не е препорачливо да се јаде во рок од два часа пред да земете часови.
- Жешка јога не е препорачана за бремени жени, бидејќи може да ја подигне температурата на телото на јадрото .
Бикарам јога
Бикрам Choudhury е жешка иноватор на јога и основач на Бикрам Јога . Неговиот метод е оригиналниот стил што треба да се постави во топла соба. Тоа е поставена серија од 26 положби, вклучувајќи две вежби на пранајама , од кои секоја се изведува двапати во една 90-минутна класа.
Choudhury, кој беше роден во Калкута, Индија, во 1946 година, беше јога шампион во својата младост, како и неговата сопруга Rajeshree. Во 1974 година, Choudhury го основал јога колеџот на Индија во Беверли Хилс, Калифорнија, за да го научи неговиот метод. Наскоро стана еден од најпопуларните стилови на јога асана практикувана на Запад.
Бидејќи часовите по јога од Бикрам почнаа да ги привлекуваат членовите на холивудската елита, тој започна со зголемен животен стил. Станал познат по својата флота на спортски автомобили и за носење скап накит. Успешниот џу-гуру, сепак, ќе се впушти во тужби и обвинувања за сексуален напад.
Бикрам и авторски права
Во 2002 година, Choudhury ја заштител својата серија од 26 претставки направени во топла соба.
Тој оттогаш бил вклучен во голем број правни спорови, и поради неовластеното користење на неговото име и користењето на неговиот метод под друго име.
Choudhury успешно го тужеше студиото за јога во Лос Анџелес во 2003 година за кршење на авторски права и заштитен знак. Тој стана обвинет во 2004 година, кога тој беше тужен од страна на колекција на жешки јога наставници од Сан Франциско. Оваа група добила престанок и дестатички писма поради нивната нелиценцирана употреба на методот Бикрам. Тужителите тврдат дека јогата не може да биде заштитена со авторски права. Страните постигнаа спогодба во 2005 година во која Чудхури се согласи да не ги тужи и тие се согласија да не го користат името Бикрам.
Choudhury поднесе уште еден голем одликување костум во 2011 година. Овој пат тоа беше против њујоршки студиото Јога на луѓе, кое нуди часови по јога со донација во неколку градови во САД. Овој случај беше решен во 2012 година, кога сопственикот на Јога за Луѓе Грег Гумучио се согласи да престане да го користи името и серијата на Бикрам. Иако случајот не поминал на суд, тоа било значајно затоа што Канцеларијата за авторски права на САД објави дека нејзините претходно издадени авторски права на серијата Бикрам биле грешка.
Бикрам и сексуален напад
Во 2015 година фокусот на правните проблеми на Бикрам се премести од заштитата на неговата јога метода. Тој стана предмет на најмалку шест граѓански тужби за наводно сексуален напад или силување што се враќаат повеќе години.
Иако деталите се разликуваат, тие укажуваат на моделот на Choudhury кој се занимава со млади женски ученици и професори по јога, често оние кои се запишани во неговата интензивна програма за обука на наставници. На почетокот на 2016 година, судот во Лос Анџелес пресуди во корист на поранешниот правен советник на Чудхури, кој рече дека е сексуално малтретирана и отпуштена од нејзината позиција за испитување на други тврдења за вознемирување од страна на жените.
Околу истото време, Рашашри Чудхури поднесе барање за развод. Бикрам, исто така, избегал од САД. Во мај 2017 година за него му беше издадена потерница и до ноември тој и неговата компанија поднесоа стечај.
Импликации
Недостатокот на Choudhury може да дејствува како предупредувачка приказна во рамките на заедницата на јога. Природата на практиката често формира блиски односи и некои луѓе можат да изберат да го искористат тоа.
Студиите Бикрам остануваат отворени, а голем број се управуваат од независни инструктори. Поради оваа причина, важно е да се запамети дека само основачот е вмешан во прекршок во овие случаи.
Од збор до
Топла јога е изводлива опција за многу студенти од јога, иако тоа е значително поинтензивно од часовите понудени во поладни соби. Пред да земете некоја класа, размислете за какви било медицински состојби кои може да ги имате и разговарајте со вашиот лекар за тоа дали тоа ви е право.
> Извор:
> Шмит С. Налог за апсење издаден за Бикрам Чудхури, жешко-јога Гуру обвинет за сексуално вознемирување. Вашингтон Пост. 26 мај 2017 година.
> Волф Н. Основач на "Бикрам јога" прогласи банкрот откако се соочи со милиони во правните пресуди. News.com.au. 15 ноември 2017 година.