Moksha Hot Yoga е основана во Торонто, Канада во 2004 година од страна на наставниците по јога Тед Гранд и Џесика Робертсон. Мокша брзо доби популарност во Канада, каде што има повеќе од 50 поврзани студија.
Во септември 2013 година, Мокша почна да го користи името Модо јога во Соединетите Американски Држави за да ја избегне забуната со неколку истакнати постоечки студија кои исто така го користеа името Мокша (не е изненадувачки, бидејќи оваа санскритски збор значи ослободување, слобода или просветлување).
Сега има повеќе од 10 Modo Јога локации во САД, вклучувајќи ги и студиите во Њујорк, Лос Анџелес, Остин и Портланд, Орегон.
Што да очекувате во студиото
Секое студио е независно во сопственост на овластен учител на јога Моксха и одобрено од основачите Тед Грант и Џесика Робертсон. Сите поврзани студија ги следат строгите "зелени" стандарди за одржување на нивните простори еколошки, вклучително и користење на одржливи градежни материјали и природни средства за чистење.
Ако го посетувате студиото Модо, можете да видите докази за еколошки напори со мали детали, како што се понудени шишиња за шишиња за студио кои студентите можат да ги користат за време на часот и да користат формула за откажување од сува избришетерија за да заштедат хартија. Тие се исто така посветени да нудат неделни курсеви за ниски трошоци и можности за карма јога за да ја задржат јогата поприфатлива. Училниците се огледува.
Методот
Методот Modo е серија од околу 45 позиции направени во просторија која се загрева до 103 степени Ф
Целосната серија, која започнува и завршува со савасана , трае 90 минути. Кондензирана верзија на серијата часовник во 60 или 75 минути.
Постојат и часови на проток во кои наставникот има поголема дискреција во однос на редоследот на позициите во рамките на следната основна структура. Учениците често се поканети да постават намера за нивната пракса пред да се преселат во серија на позициони позиции.
Откако ќе се загрее од неподносливите појави, класата се движи кон подот кој вклучува хип-отварачи и работа на 'рбетот / горниот дел од телото.
Јин јога часови се исто така достапни на многу Modo студија. Некои студија, исто така, можат да понудат неколку не-Модо класи неделно.
Филозофија
Мокша Јога е дизајниран да биде достапен и предизвикувачки, во зависност од потребите на секој човек. Локалните студија го поттикнуваат градењето на заедницата.
Седумте "столбови" ја формираат филозофијата на Модо Јога. Седумте столбови се: да бидат здрави, да бидат достапни, да живеат зелени, да ја поддржуваат заедницата, да допрат, да живеат да учат и да бидат мир. Овие принципи имаат за цел да им помогнат на учениците да го намалат стресот, да бидат отворени за сите искуства од животот, да бидат позитивна сила за промена во нивните заедници и да ја поддржат конзервацијата и екологијата.
Дали е Модо јога за вас?
А љубовта на топла јога е мора од 103 степени е прилично тост. Modo студиата се пријателски, позитивни места за работа во вашата пракса во неконкурентни услови. Еден од седумте столбови, достапност, ја наведува намерата на Модо да биде отворена за луѓе од сите раси, пола, економска класи, возрасти и видови на телото. Модовите класи ја одразуваат оваа разновидност.