Земјанецот се доближува до морето за да проба Јога на палто одбор
Не изгледаше како да може да работи. Во еден агол, ме имате, посветен landlubber кој е познат да се морска болест, додека лежи на надувување сплав во спокоен базен. Не само што не ми е гајле за движењето на океанот, го имам она што го сметам за разумна одбивност за изложување на мојата кожа на суровите зраци на сонцето. На базенот на заедницата, моето семејство е оној во исипните чувари и шапките со широк обод.
И додека сум премногу од вињаса -lover да се нарекувам пушач на јога, јас навистина не чувствувам потреба да ја однесам мојата пракса насекаде, освен чиста, добро осветлена студија за јога.
Во другиот агол беше мојот достоен противник, најновиот тренд: јога на штанд за стоење. Нека почнат игрите.
Stand-up Paddle Board Basics
Stand-up paddle boarding (SUP) најпрво се појави на плажите на Хаваи во 1960-тите и почна да влегува на копното пред околу 10 години. Настрана од крајбрежјето, таа е особено популарна на урбаните водни патишта, каде што обезбедува единствена гледна точка од која може да комуницира со градскиот живот додека се шири по неа. Постојаниот исправен на површината на водата ви дава чувство и изглед на одење на вода. Тоа е исто така одличен начин да се вклопи, како што работат на нозете и јадрото да остане на табла и рацете и назад да се бутам. Одборот е доволно широк и стабилен што некој ја доби светла идеја за лекување на тоа како лебдечки јога МАТ, и јога СУП е роден.
Супер Јога
Јас неодамна тргнав да ги тестирам водите (жал). Прво, морав да станам умешен во раководењето со одборот, кој ме изненади со тоа што е лесен и интуитивен, и покрај тоа што последен пат кога се сетив на веслање нешто беше во камп за спиење пред неколку децении. По добивање удобно весло околу брод пристаништето, ние се упативме кон отворена вода (инаку позната како околу 100 метри кон средината на езерото).
Од тука надвор, бев воден во изненадувачки "нормална" јога класа. Имаше работа за здив , поздравување со сонце , назад свиткување, па дури и инверзија. Транзициите беа бавни и многу од моето внимание отиде да не падне во пијалок, но успеав веродостојни верзии на класичните пози. Вежбањето на лопатка одбор чудно ме потсети на јогата на Wii Fit . Исто како Wii Balance Board, лопатка одборот открива дали повеќе се потпирате на една нога или на друга и ве потсетува на навистина да ги ангажирате нозете во положбата. Но, додека влогот на Wii е релативно низок, недостатокот на рамнотежа на плочата за плочи резултира со неочекуван напад. Весла бордот, исто така, нуди многу подобра сценографијата; моите омилени позиции беа направени лежејќи на мојот грб со поглед на облаците минува над глава. Савасана , со моите раце заостануваше во водата, беше блажен, иако моето релаксирање беше испреплетено со вознемирената грижа дека ќе ме погоди некој иден брод или ќе страдаат од изгореници на изложените нозе. Не можам да одлучам која судбина ќе биде полоша, конечно отидов и лебдеше.
Резултатот
Уживав во СУП јога многу повеќе отколку што очекував, но не можам да видам дека станува редовно за мене. Една работа е скапа.
А 90 минути класа беше 25 $, околу 10 $ повеќе отколку што би очекувале да платат за студио класа. Јогата на лопатка е дефинитивно добра работа (моите бедра, рамења и јадро беа болни следниот ден), но јогата станува секундарна на одборот. Додека јас ќе ја задржам мојата јога на убаво, суво земјиште, Сигне Вендт, учител од јога и ентузијаст од јога, кој се занимава со Say Om Paddle Yoga 404 во Остин, Тексас, има поинаков поглед. "Предизвикот за дополнителна нестабилност [на одборот] навистина изгледа дека доведува до подлабоко ниво на свесност за мојата пракса", вели таа. Вендт, исто така, го цени чувството на поврзаност со природата што ја нуди СУП јогата.
"Во исто време кога нестабилноста навистина го интернализира моето искуство, огромната природа го зголемува моето искуство", додава таа. Мој совет? Оди до твоето најблиско големо тело за да дознаеш дали супер јога плови со вашиот брод.
СУП Јога Совети
- Костим за капење или спортски резервоари и шорцеви се најсоодветната облека. Додајте врв за заштита од исип за да се заштитите од сонцето.
- Капчиња и очила за сонце може да изгледаат како добра идеја, но лесно паѓаат во позициите како куче надолу .
- Хидратирајте добро пред да тргнете, бидејќи тешко е да се пренесе нешто на таблата.
- Донесете го вашето чувство за разиграност.
- Подгответе се да се навлажни!