Измервајќи ги добрите и лошите страни во домашната практика
Wii Fit системот на Нинтендо беше воведен во 2008 година и брзо се здоби со популарност меѓу оние кои сакаат да додадат малку забава во нивната рутинска тренингот. Меѓу различните модули беше основната програма за јога надгледувана од виртуелен "учител". Во последниве години, програмата е проширена за да ги задоволи луѓето кои бараат поцелосна домашна пракса .
Од гледна точка на иновацијата, Wii Fit дефинитивно се скрши земјата во фитнес арената дома.
Но, од точка на домашна јога пракса , дали живее до возбуда?
Почнувајќи Wii Fit
Системот Wii Fit користи сензорна технологија за да ја процени вашата физичка кондиција и да утврди колку добро извршувате одредени задачи. Пакетот вклучува 11-инчен 19-инчен баланс одбор за да застанете. Одборот не само што потврдува колку тежина, туку може да го насети вашиот центар на гравитација со проценка на износот на притисок што го вршите од секоја нога.
Во start-up сесијата, Wii Fit автоматски ќе го пресмета индексот на телесна маса (BMI) и ќе ве извести за вашата идеална тежина. Таа потоа ќе ја одреди вашата "Wii Fit возраст", која може да биде одлична ако е помала од вашата вистинска возраст и да се жали ако не е. Земете го тој број во чекор, и сметајте ја почетната точка за патувањето напред.
Јога на Wii Fit
За јога модулот Wii Fit, ќе започнете со избор на машки или женски инструктор. Виртуелниот наставник ќе ве однесе низ серија пози, покажувајќи ги секоја поза, а потоа ќе ве натера да го направите заедно.
Позициите обично се одржуваат за 30 до 40 секунди. Додека сте во позицијата, екранот на екранот ќе го илустрира вашиот центар на гравитација во реално време. За да се избегне вирус на вратот, вашиот телевизор треба да биде на ниво на очите.
По секоја поза, ќе ви биде дадена оценка врз основа на тоа колку добро ќе го задржите вашиот центар на гравитација или колку притисок ќе го вршите со рацете или нозете.
Резултатот потоа се рангира заедно со другите играчи на системот.
Откако ќе го пресметате времето потребно за да постигнете перформанси, да се движите низ менијата и да добивате совети од вашиот наставник, треба да очекувате да потрошите околу еден час за она што е 30 минути на вежбање.
Добрите и лошите страни
Како и секоја практика на јога направена без наставник, најверојатно ќе имате корист ако сте имале некоја форма на претходна обука. За разлика од човечките интеракции, системот Wii Fit не може да обезбеди нешто повеќе од генерализирани инструкции. Како таква, нема да ви биде кажано да ги кватирате колковите, да го продолжите рбетот или да ја поправите нерамнотежата што може да ја поткопа вашата пракса или да предизвика повреда.
Од наставни гледна точка, Wii Fit има и свои предности и слабости. Предностите, кои не се изненадувачки, се во постојан балансиран став . Со позициите како дрвото и кралската танчерка , всушност е корисно да се има визуелна репрезентација на вашиот центар на гравитација. Тоа може да помогне да се подобри проприоцепцијата, а тоа е голем плус.
Меѓутоа, покрај балансирачките држења, модулот за јога е нешто на мешана торба. Меѓу некои од позначајните недостатоци:
- Воинот II е сосема погрешен. И покрај тоа што ви кажува виртуелниот наставник, коленото на предната нога никогаш не треба да дојде пред вашиот глужд.
- Усогласувањето исто така беше исклучено на рамото, при што колковите треба да бидат поставени директно преку рамената.
- Исто така, се спротивставувам на кучето во надолна насока во кое постојано им кажав да ја зголемам тежината во моите раце. Кога конечно го постигнав препорачаниот притисок, бев практично во штица со колковите премногу далеку напред.
- Поради тоа што балансот на одборот е висок околу два сантиметри, мојата усогласеност беше честопати компромитирана, особено во позициите каде една нога беше на теренот, а другата беше на табла.
Друг недостаток е дека Wii е дизајниран како прогресивна игра. Во делот за јога, имате само неколку постулати за да започнете и можете само да добиете повеќе ако се најавите дополнително време.
Ова е голема болка ако имате некое искуство и посакувате поцелосна и заокружена пракса.
Завршна пресуда
Значи, прашањето е ова: дали Wii Fit вреди за инвестирање за тие денови кога не можете да го направите на јога класа? Во најголем дел, да. На крајот, секоја практика е да се добие увид, а Wii може да го понуди тоа, особено во однос на рамнотежата и координацијата.
Дали е тоа вистинска алатка за употреба за почетник или како единствена форма на пракса? Можеби не. Како медиум, Wii Fit има свое ограничување и не е во состојба да ги адресира важните прашања за усогласување на услужен начин. Токму овие недостатоци создаваат лоши навики, од кои многу тешко се разбиваат.
Со тоа се рече, Wii е далеку позабавно од гледање на видео или читање на книга. Интерактивните карактеристики го интересираат и ви овозможуваат да се преселите во други програми за вежбање, ако истите стари рутини почнуваат да се досадуваат. Системот, исто така, ви овозможува да комбинирате сили за обука со јога за повеќе персонализиран пристап.
Тоа е крајно ова чувство на забава што го прави Wii Fit системот уникатен. Ако не ви пречи повремено да добиете понизок рејтинг за правење позитивно право, тоа е дефинитивно вреди вашето внимание.