Wii Fit не може да го заземе местото на традиционалната вежба, но тоа е освежувачки начин да останете активни со различни забави и, понекогаш, предизвикувачки баланс, јога , кардио и вежби за вежбање. Воведувањето на баланс одбор, кој евиденција на вашите движења со изненадувачки чувствителност, навистина го прави ова иновативен фитнес алатка. Без разлика дали сте hula hoop, избегнувајте фудбалски топки или не се населите во Поставата на дрвото, ќе вежбате рамнотежа и агилност додека се забавувате.
Како работи
Она што го прави Wii Fit единствен е воведувањето на билансниот одбор. Билансниот одбор е неверојатно чувствителен и комуницира со Wii конзолата за да ги измери вашите движења за секоја вежба и да даде повратни информации за тоа како правиш. За некои вежби, на екранот има маркер кој го следи движењето и ти си предизвик е да го задржите во одредена област за да освоите поени и да отклучите вежби.
Да започнеме
По креирањето и регистрирањето на вашиот Mii, цртана верзија на Balance Board ве води низ процесот на мерење и добивате пресметка за BMI која означува дали имате подмладена тежина, идеална или прекумерна тежина. Треба да се има предвид дека има недостатоци за користење на БМИ како проценка на вашето здравје и тежина.
Кога ќе завршите со тежината, ќе поминете низ прилично изненадувачки тест за рамнотежа во кој треба да ја префрлите тежината во различни области на одборот во одреден временски период.
Wii потоа ги користи овие информации, заедно со вашата возраст, висина и тежина за да ви даде Age Wii Fit. Ако вашата Wii Fit возраст е над вашата вистинска возраст (како што ми беше), тоа би требало да ве мотивира да се подобри (што не го прави). Не можев да дознаам како тие пресметуваат Wii Fit Age или како мојата способност за рамнотежа се преведува како да се вклопувам, па затоа решив да го игнорирам мојот Wii Fit Age.
Од таму, можете да поставите цел за губење на тежината и временска рамка, ако сакате, пред да влезете во менито за вежбање каде што можете да изберете јога, сила, аеробна или билансна вежба. Една вознемиреност: Можете да направите само една вежба одеднаш, наместо да имате тренингот што треба да го следите.
Вежбите
Постојат речиси 50 вежби вклучени се шири во неколку категории, вклучувајќи јога, сила обука, аеробик и биланс обука. Некои од нив се забавни, како што се хулавиот фудбал и фудбалот, а други се директни сили и вежби за јога, како што се проширувања на нозете и надолу пес. Изборот на вежби понекогаш е чуден. Некои од нив се исклучително лесни, како што се длабокото дишење додека стоите на Балансниот одбор, додека други изгледаат премногу напорни за вежби за почеток, како што се притискање со страничен штитник и задниот раб - потег што не би го препорачал за почетници.
Виртуелен и многу тесен обучувач ве води низ секој потег и нуди повратни информации за тоа како правиш. За некои потези, од вас се бара да ги држите позициите додека чувате ознака на вашата позиција во одредена област на ТВ-екранот. Ова може да биде мотивирање или фрустрирачки, во зависност од вежбата. На пример, Поставата на дрвото е една од поголемите предизвици за јога и еден многу почетници ќе имаат проблеми со тоа.
Да се прави на баланс одбор додека дише, останува опуштено и чувајќи го маркерот во еден многу мал круг, е луд, дури и за искусни изведувачи.
Повеќе нетрадиционални активности се наоѓаат во аеробните и билансните делови. Тие вклучуваат забавни нешта како што е хула-хоп, затајување на фудбалски топки, одење на јаже, ски-скок и ритам-бокс. Додека вежбите се забавни и ви се движат, тие не се ужасно интензивни, иако без разлика дали ќе ги најдете предизвикот ќе зависи од нивото на фитнес и она што сте навикнати да го направите.
Добрите
- Мотивирање : Wii Fit ви дава нешто за што работи. Имајќи ги вашите движења следени и прикажани на екранот, како и освојувачки поени, додавате конкурентност која постојано ги повторувате вежбите, повторно и повторно, за да им се подобри. Можете исто така да се натпреварувате со други членови на семејството за да видите кој може да победи најмногу поени.
- Забава : Иако обуката за силата и движењата на јогата не се ужасно возбудливи, постојат неколку навистина иновативни игри кои ве задржуваат. На hula обрачот, на пример, е толку глупаво што не можете да помогнете, туку да се забавувате. Фокусирањето на вистинската цел (на пример, избегнување на фудбалска топка) го зема предвид фактот дека вежбате.
- Иновативен : Wii Fit е една од оние игри кои апелираат до сите возрасни нивоа. Тоа е интерактивно, забавно е и секој може да го направи тоа, што го прави нешто што целото семејство може да го ужива.
Конс
- Без вежбање - еден главен надзор е неможноста да се создадат вежби од вежбите. Вршење на секој потег поединечно се чувствува променлив и незадоволувачки.
- Недостаток на интензитет - Додека повеќето потези предизвикуваат рамнотежа и стабилност, нивото на интензитет на повеќето вежби паѓа од она што повеќето од нас треба да го изгубат телесната тежина и да се вклопат.
- Прашања за вежби - Имаше неколку вежби кои ме натераа да се затегнам (на пример, на рамо) и немам инструкции за модификации или безбедносни причини.
Генерално, Wii Fit е одлична опција за добивање на каучот и забава. Не зазема место за традиционално вежбање, но тоа е одлична почетна точка за седентарен народ и забавен начин за да се активира целото семејство.
- Тип : Ексерман
- Платформа : Nintendo Wii
- Вклучена опрема : Wii Fit и Wii биланс одбор.
- Фитнес Ниво : Beg, Int, Adv
- Фитнес предизвик : 3/10