Зголемената популарност на Пилатес е прекрасна работа, но како играта Телефон каде што значењето на една фраза станува изобличено, како што се пренесува заедно, бидејќи зборот се шири за Пилатес, па има и некои идеи за тоа што не служат никого. Еве неколку митови за пилатес што можат да испратат пилатес луѓе во блага хистерија, ако не и со целосни коннипции.
Пилатес е производ на јога
Ах, ова предизвикува крцкање на забите и за пилатес и за практиканти од јога, особено за наставниците кои имаат студенти доаѓаат во размислување дека јогата и Пилатес се заменливи. Пилатес не е дериват на јога. Додека Јозеф Пилатес проучувал многу фитнес и дисциплини на телото / умот и можеби бил изложен на јога, всушност, нема историски докази дека тој сериозно ја проучувал јогата. Додека пилатес и јога се многу комплементарни практики, тие се исто така многу различни.
Пилатес е само брз фикс за слабиот излив
Па, вистината во оваа е дека Пилатес е фикс за дупка апс. Пилатес е добро познат за изедначување на царевите. Причината е дека Пилатес се фокусира на работа од јадрото, особено подлабоките абдоминални мускули. Тонирање на мускулите на стомакот и на карлицата обезбедува стабилност и слобода на движење низ телото. Ова е исто така една од причините што Пилатес беше толку успешен за луѓето кои имаат болки во грбот.
Сепак, Пилатес воопшто не престанува со абдоминална работа. Структурна интеграција и учење за создавање на флексибилно, силно тело кое може слободно и ефикасно да се движи се важни цели на Филатес Пилатес. За таа цел, Пилатес работи на сите делови на телото на многу избалансиран начин, не само на абс.
Методот Пилатес е исто така практика на физичка кондиција.
Развивањето на телото кое функционира како хармонична целина бара многу повеќе од пристапот за фитнес во калистеник или на самото место. Пилатес принципите-контрола, центрирање, концентрација, здив , проток и прецизност сите го поддржуваат интегративното искуство на умот / телото преку вежбање на Пилатес.
Пилатес е лесен, за вимпс
Идејата дека Пилатес е лесна доаѓа од неколку места. Прво, Пилатес е многу прилагодлив . Тоа може да биде лесно или многу тешко, во зависност од потребите на поединецот. Способноста да се менуваат вежбите за различни популации е всушност една од најголемите сили на Пилатес. Второ, зголемената популарност на Пилатес значеше дека има многу почетни Пилатес часови во практично секоја спортска сала и студио низ целата земја. Ова е добра работа, но исто така значи дека луѓето не се нужно изложени на средно и напредно ниво на Пилатес. Трето, пилатесните вежби често се прават бавно. Постои акцент на свеста и контролата што може да ја олесни вежбата на обичниот набљудувач.
Постојат и други причини за кои Пилатес може да изгледа лесно. Тоа е популарна форма на вежбање за бремени жени, се користи за рехабилитација, а луѓето од сите возрасти и големини можат да направат Пилатес.
Сепак, методот Пилатес претставува тековни предизвици дури и за најсилните спортисти (со кои Пилатес е исто така многу популарен).
Пилатес е претежно за жени
Пилатес никогаш не бил "само за жени", а неговите бенефиции секако не се пристрасни. Впрочем, Пилатес го развил еден човек, Јозеф Пилатес, за кој се вели дека е прилично мачо. Џо бил гимнастичар, боксер и воен инструктор во неговите рани години, а сликите на Пилатес дури и во осумдесеттите откриваат многу силна, фигурална фигура. Мажите отсекогаш играле важна улога во одржувањето на работата на Пилатес и обликувањето на нејзината еволуција.
Точно е дека Пилатес е многу популарен кај жените, но нема ништо за Пилатес што го прави повеќе за жените отколку за мажите. Прилагодливоста на методот Pilates на различни нивоа на фитнес и видот на телото го направи Пилатес пристапен и ефикасен избор за фитнес за жените. Исто така, Пилатес привлече голем број танчери, особено жени, а многу од нив го избрале Пилатес како следната кариера. Повеќе жени наставници го направи Пилатес поатрактивни за жените студенти. И двата фактори можеби придонеле за малку феминизирана перцепција на Пилатес. За среќа, сега кога методот Пилатес станува толку добро прифатен во фитнес, повеќе мажи се појавуваат во студијата и програмите за обука.
Секој може да научи пилатес со мала книга и DVD студија или кратка работилница
Постои несреќна вистина во ова. Упатството за пилатес во моментов не е регулирано и секој што сака да тврди дека го подучува Пилатес. Но, тоа е колку што оди. Пилатес е софистициран метод на вежбање, а квалификуван инструктор ќе има многу образование и практично искуство.
Едукацијата за учење на Пилатес мат вежбите е често само курс за викенд, но на ова треба да му претходи обемно време поминато како студент. Образованието на инструкторот за целосна Пилатес е многу пообемно, со што се бара студија за анатомија, специјално население, вештини за предавање, како и за сите пилатес опрема и вежби за мат. Повеќето инструктори од Пилатес имаат добра обука, но бидејќи индустријата не е регулирана, потрошувачот треба да поставува прашања и да биде умешен ученик и одговорност на идните инструктори за да бидат сигурни дека имаат соодветно образование пред да подучуваат класа.